Monthly Archives: marzo 2016

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MI VIAJE A LA RECUPERACIÓN

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En el comienzo
dudaba de que fuera posible
resistir hasta el fin.
Hubo tiempos de ira,
dolor, tristeza y sufrimiento;
tiempos en los que me pregunté:
¿por qué yo?
Pero un día
hubo un destello de luz
y luego, otro.
Las nubes empezaron a abrirse
y pude ver más allá de ellas.
Los ratos de contento,
de sentirme segura,
fueron sumando más
que los de miedo y melancolía.
Se tejieron nuevas amistades;
la desolación, la falta de confianza en mi valer,
se fueron convirtiendo
en firmeza, en resolución.

Era como pasar de las tinieblas
a la luz, con una nueva sensación de poder.
Ahora comprendo que en mi pasado hay cosas
que no puedo alterar;
lo que puedo es impedir que manden
sobre mi vida y mi felicidad.
Sé que esta parte de mi vida
jamás se irá del todo,
pero el lugar que ocupa en mi existencia
es menos prominente.
He empezado a permitir que otras ideas
pueblen mi mente.
Tengo un mejor conocimiento de mí mismo,
de mis debilidades y de mis puntos fuertes.
Ya no temo poner límites.
Empiezo a disfrutar otra vez de la vida
y a pensar en el futuro.
Ahora puedo ver todo este tiempo
tal como fue:
un tiempo de crecimiento,
de descubrimiento de mí misma,
de curación.

Anna Marie Edwarps  (Citado en ¨Toma un café contigo mismo¨ de  Walter Dresel)

 

 

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8 de MARZO – DÍA DE LA MUJER

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En pocos días celebraremos el día de la mujer…

El 8 de marzo de 1857, un grupo de obreras textiles tomó la decisión de salir a las calles de Nueva York a protestar por las míseras condiciones en las que trabajaban…y a partir de esa fecha distintos movimientos se fueron sucediendo….

Años más tarde, el 5 de marzo de 1908, Nueva York fue nuevamente escenario de una huelga polémica para aquellos tiempos. Un grupo de mujeres reclamaba la igualdad salarial, la disminución de la jornada laboral a 10 horas y un tiempo para poder dar de mamar a sus hijos. Durante esa huelga, murieron quemadas más de un centenar de mujeres, en un incendio que se atribuyó al dueño de la fábrica como respuesta a la huelga.

En 1910, durante la Segunda Conferencia Internacional de Mujeres Trabajadoras celebrada en Copenhague (Dinamarca) más de 100 mujeres aprobaron declarar el 8 de marzo como Día Internacional de la Mujer Trabajadora y que actualmente, se celebra como el Día Internacional de la Mujer.

La Carta de las Naciones Unidas, firmada en 1945, fue el primer acuerdo internacional para afirmar el principio de igualdad entre mujeres y hombres. Desde entonces, la ONU ha ayudado a crear un legado histórico de estrategias, normas, programas y objetivos acordados internacionalmente para mejorar la condición de las mujeres en todo el mundo.

Con los años, la ONU y sus organismos técnicos han promovido la participación de las mujeres en condiciones de igualdad con los hombres en el logro del desarrollo sostenible, la paz, la seguridad y el pleno respeto de los derechos humanos. El empoderamiento de la mujer sigue siendo un elemento central de los esfuerzos de la Organización para hacer frente a los desafíos sociales, económicos y políticos en todo el mundo.

Es así como el próximo 8 de marzo celebraremos nuestro día…podemos estar en diferentes continentes, separadas por fronteras, podemos tener diferencias culturales, étnicas, lingüísticas, económicas y políticas, pero ese día todas las mujeres se unen para celebrar su día.

Si bien luchamos día a día por la igualdad entre el hombre y la mujer, yo hoy quiero celebrar las diferencias que nos hacen únicas, tenemos el privilegio de gestar a nuestros hijos y esto nos permite ser las primeras en sentir sus movimientos, sus pataditas y hasta cuando tienen hipo…y después de sufrir un dolor extremo, lloramos pero de felicidad al verlos por primera vez….

Somos capaces de ver absolutamente todo aunque estemos de espaldas, de escuchar aunque estemos profundamente dormidas, de olfatear cualquier cosa que nos parezca extraña….de estremecernos cuando nos acarician y de  saborear besos salados por alguna lágrima derramada….

Por todo esto y por mucho más, este 8 de marzo celebremos nuestro día, un día donde hagamos valer nuestros derechos como cualquier ser vivo, sea hombre…mujer…animal o planta….porque todos somos iguales, todos respiramos, todos sufrimos, todos deseamos…pero este 8 de marzo que sea destacando también nuestras diferencias, esas que nos hacen únicas…esas que seducen y que permiten que nos complementemos unos a otros, haciendo que crezcamos como seres humanos, nutriéndonos unos a otros, en un intercambio maravilloso que nos lleva a la evolución y no una guerra de sexos, donde el crecimiento permita sentirnos más cerca uno de otro…este 8 de marzo hagamos que estas diferencias nos unan y de una vez por todas tiremos todos para el mismo lado…por el bien de la humanidad…

Por  Ceci Delorenzi para ReCicladas

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EL PICAFLOR.

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El bosque está en llamas y mientras todos los animales huyen para salvar su pellejo, un Picaflor recoge una y otra vez agua del río para verterla sobre el fuego.

«¿Es que acaso crees que con ese pico pequeño vas a apagar el incendio?» -le pregunta el León.»

Yo sé que no puedo solo -responde el pajarito- Estoy haciendo mi parte .

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EL SÍNDROME DE LA CABEZA QUEMADA.

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Opina: Dr. Jorge Bernstein, profesor de Medicina Familiar en la Universidad Favaloro.
Se sabe que la sobresaturación de estímulos externos agota física y mentalmente. Hay entornos, como el laboral, en los cuales ese deterioro puede generar un padecimiento preocupante.
La sensación de haber fundido motores, de hallarse ante un cuadro de máximo agotamiento, a causa de fuertes presiones en el trabajo, se conoce como “burnout” o “síndrome del quemado”.
La posibilidad de catalogar esta mezcla de estrés y desgate psicofísico como una enfermedad, y que sea reconocida como tal por la Organización Mundial de la Salud (OMS), fue debatida en 2012 en el 27° Congreso Argentino de Psiquiatría que se celebró en Mar del Plata.
En ese ámbito, un equipo de psiquiatras argentinos avaló una gestión en este sentido a través de un trabajo científico en el cual se sostiene que a ese síndrome ya lo padece uno de cada tres profesionales.
Los psiquiatras creen que podría haber burnout donde hay personas prestando un servicio a personas. Al respecto, las estadísticas argentinas muestran que médicos, docentes y personal de atención al público, son los que más sufren la dolencia.
Tienen en común la violencia de sus interlocutores: clientes que insultan, pacientes y familiares que agraden y alumnos o padres que atacan. Eso sostiene la psiquiatra Elsa Wolfberg, especialista en medicina del trabajo y miembro del equipo.
“Por un lado, es un problema para el trabajador, que no sólo pierde la motivación y la capacidad de responder a las exigencias del trabajo sino que ve afectada toda su vida social”, refiere la especialista.
“En su casa está irritado, le molesta todo y hasta deja de cuidar a sus seres queridos. En su trabajo, además, se rodea de colegas en la misma situación, por lo que se generan ambientes muy tensos”, añade.
Y agrega: “Pero también es un problema para las empresas porque estos empleados son menos competentes, eficientes y falta más. Sólo si se empieza a tratar al burnout como enfermedad laboral se podrá diagnosticar y prevenir”, señaló.
Se cree que no será sencillo incluir esta dolencia como enfermedad laboral porque eso“significará que tanto las empresas como el sistema de salud deberán hacerse responsables de que algunos trabajadores se enfermen”, declaró Jorge Bernstein, profesor de Medicina Familiar en la Universidad Favaloro.
Según la literatura médica, el concepto fue introducido por primera vez en 1969 por H.B. Bradley, quien utilizó el término “staff burnout” para describir el fenómeno psicosocial presente en oficiales de policía de libertad condicional.
Luego el escritor Graham Greene, en la novela titulada a Burnt-Out Case, describe al protagonista como un sujeto que sufre el síndrome del quemado. En 1974, Herbert Frenderberger, psicólogo estadounidense, desarrolló un extenso estudio de campo al personal de sanidad, institucionalizando el término burnout.
Publicó un libro que se titula: “El alto costo del rendimiento ¿Qué es y cómo sobrevivirlo?”, en el cual describe la patología como “deterioro y cansancio excesivo progresivo unido a una reducción drástica de energía (…) acompañado a menudo de una pérdida de motivación (…) que a lo largo del tiempo afecta las actitudes, modales y el comportamiento general”.
Hay consenso entre los psiquiatras acerca de que el síndrome del quemado, es una patología severa, relativamente reciente, que está asociada íntimamente con el ámbito laboral y el estilo de vida que se lleva. Y hoy es reconocida como enfermedad laboral por la OMS.
Fuente: ElDíaOnline.com
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PROGRAMACIÓN FEMENINA.

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Quiero ofrecerte un ejemplo perfecto de cómo se ha ¨programado¨ a las mujeres . Aquí algunas reglas de un manual de ¨economía doméstica¨ que corría por un colegio de secundaria en los años cincuenta. ¡No es broma!
1. Ten la cena lista. Planifica con anticipación, incluso la noche antes, una deliciosa comida. Es una buena manera de hacerle saber que has estado pensando en él y te preocupas de su bienestar. La mayoría de los hombres tienen hambre cuando llegan a casa, y la perspectiva de encontrarse una suculenta comida ya preparada, forma parte de la acogedora bienvenida que necesitan.
2. Prepárate. Tómate 15 minutos para descansar, de modo que estés renovada cuando llegue. Maquíllate, ponte una cinta en el pelo y ten un aspecto animado. Tu marido ha estado tratando con muchas personas agotadas por el trabajo; por eso tú debes mostrarte alegre y algo más interesante. Tal vez necesita animarse después de un día aburrido.
3. No olvides ordenar la casa. Poco antes de que llegue tu marido haz un último recorrido por las principales habitaciones de la casa, recoge los libros del colegio, los juguetes, papeles, etcétera. Después quita el polvo de los muebles.
De este modo, él sentirá que ha llegado a un refugio de reposo y orden, y eso te animará a ti también.
4. Prepara a los niños. Dedica algunos minutos a arreglar a los niños, lavarles las manos y la cara (si son pequeños), peinarlos y, si es necesario, cambiarles la ropa. Ellos son pequeños tesoros y a él le gustará verlos de este modo.
5. Procura que en la casa reine el silencio. En el momento de su llegada elimina todos los ruidos: el de la lavadora, la secadora, el lavavajillas o el aspirador.
8. Intenta que los niños estén callados. Muéstrate feliz de verle. Salúdalo con una cariñosa sonrisa y alégrate de que haya llegado.
6. Algunos noes. No lo recibas con problemas ni quejas. No te enfades si llega tarde a cenar. Considéralo una insignificancia comparado con todo lo que él tal vez ha tenido que hacer durante el día. Ocúpate de que se sienta a gusto.
Hazlo sentarse en un cómodo sillón o echarse en el dormitorio. Tenle lista una bebida fría o caliente. Arréglale la almohada y ofrécete a quitarle los zapatos.
Habla en voz baja, dulce, tranquilizadora y agradable. Déjalo que descanse y se relaje.
7. Escúchalo. Tienes un montón de cosas que decirle, pero cuando acaba de llegar no es el momento adecuado. Deja que hable él primero.
8. Haz la noche suya. Nunca te quejes si no te lleva a cenar fuera o a otra salida agradable. Trata de comprender su mundo de esfuerzos y apremios, su necesidad de relajarse y descansar.

En esos tiempos todas las jóvenes eran aleccionadas por estos ¨manuales¨,  preparadas de esta manera para ser  una ¨buena mujer¨ . Sometida, anulada, resignando  su propio poder..

Sin embargo, aunque los años hayan pasado es necesario reexaminar nuestras actitudes automáticas.

¿Cómo queremos vivir?¿Somos claras en nuestros pensamientos y actos?  ¿Usamos nuestro poder? ¿Nos organizamos? ¿Cuidamos de nosotras mismas? ¿Cuántas de estas ¨reglas¨ subsisten en siglo XXI?

Todo el mundo respeta a quien se respeta a sí mismo.

Louise Hay

Actualmente circula en la red una versión ampliada : ¨Guía de la Buena Esposa ¨, atribuída a Pilar Primo de Rivera, hija del dictador español Miguel Primo de Rivera. A continuación el video con las once reglas.

Tu comentario enriquece el espacio. Gracias!!!

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SANA TU MENTE PARA QUE LA VIDA TE SIGA

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¿Sientes que estás necesitando hacer algunos ¨arreglos¨en tu vida? ¿No sabes por dónde empezar? Una palabra puede ser la chispa  para ir encendiendo tu fuego interior. Tu  GUÍA INTERIOR conecta seguramente, con las respuestas que estás buscando…  

Puedes iniciar transformaciones hoy mismo! Sólo basta que vos intervengas!

Claves y estrategias PARA VOS QUE ESTÁS CAMBIANDO…

En el libro encontrás:  Cuentos, reflexiones y un recorrido práctico y simple por  algunas actividades de desarrollo personal (decretos, afirmaciones, prosperidad, niño interior, ho´oponopono, recursos para el bien-estar).

En los audios: Tratamientos metafísicos de Louise Hay con afirmaciones muy poderosas. Merecimiento, Prosperidad, Perdón, Sanación. Elevación del pensamiento y muchos más.  Diez pasos hacia la autoestima: cómo amarse a uno mismo según el pensamiento de Louise Hay.

Tu pedido al T.E. de Rosario – Argentina  +54 (341) 3031685 – contacto@recicladas.com.ar

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NUEVA TEMPORADA 2016.

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Todo el tiempo se producen cambios, pequeñas o grandes transformaciones.

AHORA MISMO puede ser que esté comenzando un nuevo ciclo en tu vida, sin importar la edad que tengas .

Estás frente a la oportunidad de desarrollar todo tu poder interior…  de reinventarte, de volver a nacer.

Queremos acompañarte en este momento.  Compartimos claves, estrategias, ideas que inspiran e información para mejorar la calidad de vida.

Abrimos una NUEVA TEMPORADA.

 

 Para vos que estás cambiando…esto es ReCicladas, mucho más que un programa de radio.

Sintonizanos Viernes 20 hs. en FM AZ 92.7 de Rosario (Argentina)  y on-line.

Staf: Irma Vélez – Instructora Certificada con Licencia en Filosofía de Louise Hay

Juan Pablo Del Valle – Enfermero y Paramédico – Univ. Nacional de Rosario

Cecilia Delorenzi – Licenciada en Comunicación Social – Univ. Nacional de Rosario

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