Monthly Archives: abril 2016

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LA GLÁNDULA DE LA SANACIÓN.

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Justo encima del corazón, en la caja torácica a la altura del esternón, en el preciso lugar donde nos señalamos para decir ¨yo¨ está el TIMO. Una glándula de secreción interna cuya importancia fue ignorada durante muchos años por la ciencia médica. Se consideraba que su función estaba relacionada solamente con el crecimiento y el desarrollo del ser humano y que cuando éste llegaba a la edad adulta dicha glándula se encogía y atrofiaba dando por terminada su misión.

Hoy en cambio se considera con un papel de vital importancia  especialmente en el Sistema Inmunológico del cual forma parte.

Llamada MAESTRO DE SANACIÓN INTERNO y por lo tanto fuente de nuestra energía vital.

Griegos, egipcios y la ciencia del yoga (chakra Anahata) conocían sus excepcionales cualidades hace miles de años. Es así que la palabra griega ¨tymus¨ significa energía vital.

CENTRO EMOCIONAL: Es una glándula hipersensible y reacciona ante cualquier estímulo positivo o negativo. Amor y Odio son emociones rápidamente recibidas y detectadas por el timo. Desde allí cada una pasa a su meridiano afín para terminar alojándose en el órgano o víscera que le corresponde.

Por ejemplo: imaginemos que recibimos una noticia que nos preocupa, el primer impacto negativo es el timo y desde allí irá para el meridiano que corresponde al estómago. Si es algo pasajero, puede afectarnos a digestión. Sin embargo, si la preocupación se mantiene y por lo tanto no es bien ¨digerida¨ se quedará atrapada en el estómago afectando el normal flujo energético.

Un timo débil no proporciona la energía vital necesaria para estimular el sistema inmunológico. Toda negatividad de pensamientos y emociones originadas por palabras, acciones, imágenes, aromas, sonidos, etc. disminuyen la destacada tarea protectora de esta sensible glándula.

Una buena noticia! Hay variedad de técnicas y herramientas para estimular positivamente nuestro timo: alimentación, tapping, reiki, aromaterapia, y sobre todo pensamientos y afirmaciones positivas.

Encontramos estos fáciles ejercicios para hacer todos los días a la mañana al levantarse o al acostarse y también ayuda en momentos emocionales difíciles.  (Graficados en el video)

  1. De pie, las rodillas ligeramente dobladas ( la distancia entre los pies debe ser la misma del ancho de hombros). Llevar el peso del cuerpo sobre los dedos de los pies y no sobre el talón. La musculatura bien relajada.
  2. Cierra cualquiera de las manos y comienza a dar golpecitos continuados con los nudos de los dedos en el centro del pecho, con el siguiente ritmo: uno fuerte y dos débiles. Continúa haciéndolo durante 3 a 5 minutos, respira tranquilo y observa como vibra la región torácica. El ejercicio lleva sangre y energía al timo, haciéndolo crecer en vitalidad y beneficiando también los pulmones, corazón, bronquios y garganta. También pueden hacerse pequeños golpes con las yemas de los dedos.

Si deseas contarlo, COMPÁRTELO!

 

Fuentes: http://grupokinesalud.blogspot.com.ar/ –  http://barcelonalternativa.es/

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ES HORA DE AMARTE MÁS.

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Cuando hablamos de aceptarnos a nosotros mismos, significa  apreciar todos los aspectos que tenemos, nuestros gustos y rarezas, incluyendo aquello que no hacemos tan bien y  valorando nuestras cualidades,  las tenemos! un todo … como un lote.

Muchos piensan que lograrán quererse realmente cuando pierdan peso, tengan el empleo ideal, consigan aumento de sueldo, novio o se casen… cuántas condiciones!!!

Podemos aceptarnos y amarnos tal como somos, ahora mismo!

¿Te animas decirte frente al espejo?

ME ACEPTO TAL COMO SOY.  

SOY VALIOSO.

SOY MERECEDOR.

ME DOY PERMISO PARA SENTIR ESTA EMOCIÓN. 

Si aún resulta difícil manifestarlo podemos amorosamente decir: ESTOY EN PROCESO DE ACEPTARME TAL COMO SOY.

Aceptarse es el cimiento donde podemos construir nuestra vida.

A veces nos castigamos tanto… Fomentemos el hábito de tratarnos como  nuestro amigo más querido.

Recurro a una fuerza interior que está siempre a  mi disposición.

Irma Vélez para ReCicladas

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TODOS MERECEMOS UNA NUEVA OPORTUNIDAD.

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Esta es una historia de nuevas oportunidades, de nuevos aprendizajes, esta es una verdadera historia de amor entre Todd, un hombre de gran corazón y Toby un perro muy especial…

Toby es un perro que nació con dos narices…lo encontraron vagabundeando por las calles de Fresno, California, y lo llevaron a un refugio. Los visitantes lo ignoraban, nadie veía lo encantador que era, por ese motivo lamentablemente y siguiendo las normas del lugar debía ser sacrificado.

Cuando ya contaba sus últimas horas, llegó Todd Ray,  él pensó que era el perro más genial y adorable que haya visto, y que aunque en realidad no planeaba adoptar un perro, pero no podía abandonarlo ya que se quedaba sin tiempo en el refugio…así es que decidió llevarlo a su casa.

Todd cuenta que Toby es el perro más dulce del mundo, quiere a todos y todos los quieren, tiene 2 años y le encanta jugar y acurrucarse en el sofá y por sobre todas las cosas, tiene muy buena salud.

Todd tiene un circo de fenómenos, creado como un lugar donde todo es posible y nada es normal. Existe para recordarnos que este planeta es mágico y que la vida tiene todo tipo de formas maravillosas celebrando todas y cada una de las diferencias…

Estas son las pequeñas grandes cosas que nos demuestran que somos seres únicos sobre la tierra, seres que brillamos con nuestras diferencias, seres que merecemos ser felices, ser aceptados por los demás y principalmente ser aceptados por nosotros mismos y es en ese momento cuando todo se aclara, todo el camino se despeja y la luz entra con facilidad y vemos perfectamente que todos y cada uno de nosotros estamos por un motivo, estamos para aprender pero también para enseñar y es Toby un gran maestro para todos nosotros!!!!!

Por Ceci Delorenzi para ReCicladas

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CAMBIANDO EL GUIÓN.

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Aprender de las experiencias es un don del ser humano. Cuando las situaciones difíciles se repiten, siempre se tiene la oportunidad de jugar las cartas nuevamente. Así sabemos que hay alternativas de cambio y que las escenas no tienen por qué repetirse una y otra vez. Podemos cambiar todos los pensamientos, sentimientos y actitudes que nos causan dolor.
¿Estás preparado? Si estás decidido, es recomendable aceptar que pueden producirse algunos cambios en tu estado de ánimo.
En esta tarea necesitamos aliarnos con la renovación, NOS HACEMOS AMIGOS DE LA TORMENTA.
Aquello que nos ocurre es un nuevo punto de partida.
Afirmación:

“ESTOY ABIERTO Y RECEPTIVO PARA APRENDER LAS LECCIONES DE LA VIDA”.

Intención: tomar consciencia de nuestros pensamientos y palabras. Observar nuestras críticas internas. Seamos flexibles.

Nos aceptamos, amamos y respetamos.. Se trata de un proceso que demanda paciencia, fundamentalmente con nosotros mismos.

Basta ya de enjuiciarte… Basta ya de criticarte… ya… ¡déjate en paz!

Escuchemos los diálogos internos. Nada que hacer… entramos en nuestro paisaje interior. Dedicamos tiempo a acallar estas voces y con ayuda de la respiración consciente (naturalmente seguimos el recorrido del aire en nuestro cuerpo) damos paso a la intuición. ¿Estamos cerrando procesos? ¿Qué intuimos?

Irma Vélez –  de ¨Otra Oportunidad para re-inventar tu vida¨.

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EL SECRETO DE LOS 15 MINUTOS DIARIOS DEL “HOMBRE MÁS FELIZ DEL MUNDO”

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Apodado así por neurocientíficos de la Universidad de Wisconsin, el monje budista tibetano Matthieu Ricard explicó por qué los pensamientos altruistas hacen más felices a las personas en sólo un cuarto de hora.

Con unos pocos minutos al día, se puede ser mucho más feliz en la vida. Al menos esa es la premisa del monje budista tibetano Matthieu Ricard, de 69 años, quien fue señalado por la Universidad de Wisconsin como “el hombre más feliz del mundo.”

El apodo proviene de un estudio científico al que se sometió Ricard por un período de 12 años y que estuvo dirigido por el neurocientífico de la Universidad de Wisconsin, Richard Davidson.

El experto, conectó a la cabeza de Ricard 256 sensores y encontró que cuando el monje meditaba en la compasión, su mente estaba inusualmente clara.

“Los escáneres mostraron que al meditar en la compasión, el cerebro de Ricard produjo un nivel de ondas gamma -vinculadas a la conciencia, la atención, el aprendizaje y la memoria- nunca antes reportado en la literatura de la neurociencia“, dijo Davidson.

También los escáneres mostraron una actividad excesiva en la corteza prefrontal izquierda del cerebro en comparación con su contraparte de la derecha, lo que permite sorprendentemente una gran capacidad para la felicidad y una menor propensión hacia la negatividad”.

Ricard -que a veces medita el día entero sin aburrirse- admitió que es una persona generalmente feliz, a pesar de que siente que su título es algo exagerado. A continuación, develó a Business Insider sus consejos para ser feliz.

Deja de pensar “yo, yo, yo”

Para Ricard, la respuesta se reduce en altruismo. La razón es porque pensar en uno mismo, y cómo hacer mejor las cosas por uno mismo todo el tiempo, es agotador, estresante, y en última instancia conduce a la infelicidad.

“No se trata de un terreno moral”, explicó Ricard. “Es simplemente que ‘yo, yo, yo’ todo el día es muy agotador. Y es miserable”.

Para ser feliz, Ricard dijo que hay que esforzarse para ser “buena persona”, que no sólo hará que se sientan mejor, sino que también hará que otros también se sientan bien.

Sin embargo, advirtió: “Eso no quiere decir que se permita que otras personas se aprovechen de uno, sino esforzarse en ser amables dentro de lo razonable”.

Cuando la mente está llena de buenos pensamientos -pasión y solidaridad entre otros- es un estado muy saludable de la mente “propicio para el florecimiento”. “Así que se estará en un estado mental mucho mejor. El cuerpo será más saludable y la gente va a percibirlo como algo bueno”.

Si bien todo suena muy bien en teoría, el gran desafío será llevarlo a la práctica. ¿Cómo puede una persona convertirse en altruista y benévola sin caer en pensamientos egoístas?

“Hay que empezar a entrenar la mente

como si se fuera a correr una maratón”

Ricard consideró que todo el mundo tiene la capacidad de tener una mente más clara, porque hay un potencial para la bondad en cada ser humano.

Pero al igual que un corredor de maratón necesita mucho entrenamiento para correr kilómetros y kilómetros, las personas que quieren ser más felices necesitan entrenar sus mentes. La forma perfecta para Ricard es la meditación.

“Con el entrenamiento mental, siempre podemos traer nuestro nivel de felicidad”, explicó el monje. “Es como correr. Si entreno, yo podría correr una maratón. Quizás no llegaría a ser un campeón olímpico, pero hay una gran diferencia entre quienes entrenan y quienes no. Así que ¿por qué no aplicarlo a la mente? Pensar que la benevolencia, la atención, el equilibrio emocional y la resiliencia son habilidades que pueden ser entrenados todas juntas, es pensar que la felicidad es una habilidad también para poner en forma”.

El entrenamiento

Según el especialista, pasar 15 minutos seguidos por día teniendo pensamientos felices

Sugirió comenzar por pensamientos felices durante 10 a 15 minutos por día, dijo Ricard. Normalmente cuando se experimentan sentimientos de felicidad y amor, es fugaz, luego algo sucede, y así, se pasa al siguiente pensamiento.

Por eso Ricard dijo que habrá que concentrarse en no dejar que la mente se distraiga para mantenerla centrada en las emociones positivas.

Con esta fórmula, en tan sólo dos semanas, Ricard aseguró que las personas podrán sentir resultados mentales positivos. Y si incluso, se mantiene esta práctica durante cincuenta años como hizo el experto, podrán convertirse en profesionales de la felicidad también.

Sus teorías fueron respaldadas por distintos neurocientíficos que avalan que: 

20 minutos de meditación diaria pueden hacer

que la gente sea mucho más feliz.

 

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Fuente: http://www.infobae.com/2016/01/31/1785925-el-secreto-los-15-minutos-diarios-del-hombre-mas-feliz-del-mundo

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¿CÓMO SALIR DE MI ZONA DE CONFORT?

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Nuestra zona de confort nos da abrigo y nos hace sentir seguros. Abarca todo aquello que conocemos, esos ambientes de los que nos sentimos parte y en donde estamos totalmente a gusto. Entonces ¿cómo salir de ahí?

¿Para qué salir?

Seguramente piensas que si estás tan a gusto en tu zona de confort, no tiene mucho sentido salir de ella. Sin embargo, cuando hacemos esto nos permitimos eliminar nuestras barreras, conocer nuevas personas y vivir nuevas experiencias. Todo esto provoca un crecimiento que nos llevará a tener mayores expectativas, aumentar nuestras habilidades y tener una vida más satisfactoria en todos los sentidos.

También tomaremos conciencia de nuestros retos, miedos y, en general, nuestro lado oscuro. Sabrás que estás pisando este terreno cuando las ideas de cambio te hagan sentir estrés, sientas envidia de quienes ya están en ese punto al que deseas llegar, estés ansioso sobre si lo lograrás o no, trates de poner excusas para no hacer lo necesario y la autocrítica aumente considerablemente, sobre todo ante los pequeños fracasos.

Reconoce tus límites

Estamos cómodos en nuestra zona de confort porque nos hemos adaptado de tal forma que nuestros límites no se ven tocados. Pero cuando inicies el escape de tu zona de confort, comenzarán a revelarse todas esas barreras internas o externas que tenemos. Lo primero que debemos hacer es reconocerlas, darles su importancia y pensar en cómo vencerlas. Acepta que no eres tan perfecto como quisieras, pero reconoce que puedes llegar a donde desees.

Busca compañía

Salir de nuestra zona de confort por cuenta propia puede ser complicado, pero si hay alguien que comparta ese interés todo puede fluir más fácilmente. Puede tratarse de un amigo que busque lo mismo o un terapeuta que te dé su punto de vista y te ayude a identificar los cambios que requieres. Lo importante es que sea alguien tan ávido de hacer nuevas como tú, alguien que te rete y a quien retes a llegar más allá de donde están hoy.

Aprende a aceptar

Cuando estamos en nuestra zona de confort nos acostumbramos a que las cosas sean de una determinada forma. Cuando decidimos salir, nos encontraremos con aspectos que no podemos manejar o controlar. En este caso, es importante que aprendamos a aceptar las situaciones que se nos presentan. Si quieres hacer nuevos amigos, debes aceptar sus características, particularidades y diferencias.

Imagina lo que quieres y trabaja en ello

Cada pequeña acción que llevas a cabo te ayudará a ampliar tu perspectiva. Si tu zona de confort implica ser antisocial y quieres salir de ahí, una pequeña conversación con alguien distinto cada día puede hacer la diferencia. No seas tan exigente, un “buenos días” al vecino hoy y una sonrisa amistosa al taxista mañana pueden cambiarlo todo.

Salir de nuestra zona de confort te ayudará a tener una vida más rica en emociones, conocimiento y perspectivas. También podrás crecer y evolucionar a una mejor versión de ti mismo.

Más en este video…

 

Fuente: La Mente es Maravillosa

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EL PODER DE LA MENTE ES ASOMBROSO.

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Todo comienza con UN pensamiento que desencadena una emoción… ¿y esa emoción en qué se transformó? La pudiste expresar o quedó atrapada en algún lugar de tu cuerpo?

Libera tus emociones, porque si tus ojos no lloran, llorará alguna parte de tu cuerpo…

CAMBIA EL PENSAMIENTO Y CAMBIARÁ EL SENTIMIENTO y consecuentemente las acciones y la vida pueden alinearse.

No importa cuánto tiempo hayas tenido pautas negativas,  una enfermedad, una mala relación, apuros económicos, y hasta odio o rechazo a  vos mismo… Puedes comenzar a sanar cambiando HOY, aquí y ahora!

GOBIERNA TU MENTE

Ahora cambio el enfoque de mi conciencia y paso

de la enfermedad a la salud,

de la amargura a la paz,

del resentimiento al perdón.

Louise Hay

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Taller SANA TUS LIMITACIONES

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Autoestima – Merecimiento – ¿Te gustaría descubrir aquellos conceptos arraigados que te han impedido conseguir lo que realmente deseas y mereces? ¿Tus pensamientos están plagados de frases como : ¨debería ser, hacer… tener¨?

En tu vida hubo oportunidades que pasaron…. otras que tomamos y muchas oportunidades que podemos crear!

Cómo? Revisando y haciendo conscientes para trabajarlos esos pensamientos recurrentes que nos traban.

Podemos liberar limitaciones y proyectar una nueva vida.

Todos estamos aquí para trascender nuestras limitaciones, sean éstas las que fueren. Estamos aquí para reconocer nuestra propia magnificencia y nuestra divinidad, no importa lo que ellos nos hayan dicho.

Louise Hay

Sábado 23 de Abril de 2016  – 15 hs –
Lugar: La Casa del Sol – Córdoba 3685 – Rosario
A cargo de Irma Vélez como Instructora con Lic. HYL en Filosofía Louise Hay –
EL CUPO ES LIMITADO – Se aconseja traer ropa cómoda.
RESERVA YA TU LUGAR!!! LAS VACANTES SE OCUPAN MUY RÁPIDAMENTE.
contacto@recicladas.com.ar
Msjes al Face ReCicladas
+ Info – Inscripción: T.E. 0341 -153 03 16 85 – tb whats app

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PAREDES DE BONDAD.

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La Pared Solidaria es una iniciativa que nació a fines del pasado año en Irán, si, en ese Irán en que pasan muchas cosas horribles y del que siempre se habla en los noticieros, también pasan muchas cosas fuera de los habituales temas políticos y la absurda guerra por el petróleo y la religión.

La pared solidaria es una iniciativa maravillosa para ayudar a las personas que necesitan ropa y abrigo para poder afrontar el frío, sobre todo para esas personas que viven en las calles. Éstas son las paredes de la bondad, donde cualquier persona puede donar ropa, zapatos y accesorios a los que más lo necesitan.

La primera pared nació en la ciudad de Mashad, en el norte de Irán,  por alguien que se mantiene en el anonimato y no desea publicidad.

Una vez más el deseo de compartir y ayudar, combinado con la creatividad, crea una hermosa iniciativa que se replica a lo largo y ancho de este mundo, donde esta pared no es símbolo de división y separación, sino que se convierte en un símbolo de la solidaridad y la ayuda mutua.

Recuerdo también el proyecto de “Un café pendiente” donde uno podía pagar un café más y dejarlo pendiente para quien no tuviera como pagarlo…también el proyecto de la “Heladera Social” que surgió por primera vez en nuestro país, en la provincia de Tucumán, y les cuento que ya hay muchas “Heladeras Sociales”, me encanta que estas ideas se copien y se viralicen…

Ayer justamente leía que se quiere hacer en Funes, una chica tiró la idea y en una hora ya había conseguido una heladera que donaron para este fin, por supuesto muchos hablaron de política y que a nadie le “sobra”, que a todos nos cuesta y mucho, llevar un plato digno a la mesa, pero hacer el bien no cuesta nada, muchos se pusieron en campaña para hablar con diferentes negocios para pedir colaboración y fueron muy bien recibidos…

Cuantas veces nos reunimos a comer con amigos y quizás exageramos en las cantidades y sobran uno o dos platos de comida, es la oportunidad de separarlo en porciones, en bandejitas descartables y colaborar con este fin….no lo pensemos como sobras, son la oportunidad de que mucha gente acceda a comida sin necesidad de revolver en la basura…lo mismo con la ropa, cuantas veces dejamos de usar ciertas cosas porque ya nos cansamos o porque no nos queda, o por quien sabe qué!?!, esas cosas ocupan lugar, un lugar que no permite que entren otras cosas, si, hablo tanto de lo físico como de lo energético, por qué no permitir que las cosas circulen, y de paso ayudamos a otros??

Por qué no abandonamos el cómodo lugar de la queja por sí misma y nos ponemos en acción, son pequeños actos que no nos cuestan nada o casi nada y para quien lo recibe puede ser la diferencia entre pasar o no pasar hambre, o pasar o no pasar frío…pero, que es la queja?? La queja es resentimiento, disgusto que se tiene por el comportamiento de alguien, es un reclamo o protesta que se hace para manifestar un desacuerdo o inconformidad…Si bien no siempre vamos a estar de acuerdo con todo lo que sucede, la queja no construye, la queja no permite avanzar, la queja nos estanca en un círculo del que nos es muy difícil salir…cuando nos sumimos en la queja sentimos que nos ahogamos, que el futuro es negro o peor aún, que no hay futuro cuando nos sumimos en la queja nos quedamos solos, provocamos el rechazo de quienes nos rodean…muchas veces la vida no nos sonríe pero quejarnos no es la solución, como decimos siempre en el Taller del Cocinero Cósmico, cuando la vida te da limones, qué hacemos?? Claro!!! LIMONADA y es a raíz de esas situaciones donde surgen estas iniciativas maravillosas como el Ropero o la Heladera, y quien sabe cuántas ideas más pueden nacer, seguro van a estar lo que traten de ponernos palos en la rueda, pero sigamos, si la idea es con el fin de ayudar sigamos, porque ayudando no solo ayudamos a los demás, también nos ayudamos a nosotros mismos porque la vida es un boomerang contagioso donde todo lo que damos tarde o temprano terminamos recibiéndolo…

Por Ceci Delorenzi para ReCicladas

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¿QUÉ ES LA ESPIRITUALIDAD?

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No eres una criatura humana en una aventura espiritual,

sino una criatura espiritual en una aventura humana. 

Pierre Teilhard de Chardin

«Lo importante en la espiritualidad no es el esfuerzo», dijo el Maestro, «sino el abandono».
«Cuando caes al agua y no sabes nadar, te asustas y te dices a ti mismo: ‘No debo hundirme, no debo hundirme’, y te pones a mover como un loco brazos y piernas. . . y, en tu angustia, tragas agua y acabas ahogándote.
Mientras que, si te liberaras de tus pensamientos y dejaras de hacer esfuerzos y te dejaras ir hasta el fondo, tu cuerpo regresaría a la superficie por sí solo. . . ¡Eso es la espiritualidad!» .

Anthony de Mello

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