Monthly Archives: agosto 2021

AUTOESTIMA

LOS 6 PILARES DE LA AUTOESTIMA, según Nathaniel Branden. ~

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Descubre los seis pilares de la autoestima y cómo reforzarlos para poder cuidar por dentro y por fuera.

La autoestima es una de las claves fundamentales de la felicidad. Con una baja autoestima difícilmente vamos a poder encontrar bienestar emocional en ninguna parte, principalmente porque el ser felices o no, no depende del exterior, es algo que únicamente podemos hallarlo en nuestro interior.

Una autoestima sana nos va a permitir sentirnos capaces, dignos, merecedores, autónomos, libres y autoeficaces. Esto nos lleva a un trabajo de mejora personal continuo, en el que cada día tratamos de escucharnos, atendernos, cuidarnos y sobre todo, seguir los pasos que nos indican cuál es el camino correcto para nuestra felicidad, pero la de verdad. Por ello, es importante conocer cuáles son los pilares de la autoestima y trabajar en ellos.

¿Cuáles son los pilares de la autoestima?

Nathaniel Brandel, psicoterapeuta y escritor, expone en su libro «Los seis pilares de la autoestima» los aspectos que se han demostrado a través de la psicología que más influyen para desarrollar una buena autoestima.

En «Los 6 pilares de la autoestima» este autor interpreta la autoestima como una necesidad psicológica humana que tiene la tendencia a conducir a una serie de estados emocionales desafiantes (como puede ser la ansiedad, el estrés, la depresión, entre otros) para poder satisfacerse.

El psicólogo Nathaniel Branden afirma que lo que determina el nivel de autoestima que una persona tiene es lo que hace y para ello hay que actuar de manera consciente. Esta afirmación concuerda con mi opinión acerca del tema, ya que independientemente de las vivencias pasadas, de la educación recibida, y del momento presente, siempre podemos hacer algo para empezar a mejorar mi autoestima. Por ello, es interesante conocer los pilares de la autoestima para poder fortalecerla a través de nuestro trabajo diario.

Los seis pilares de la autoestima

Tal como apunta Nathaniel Branden en su libro ‘Los seis pilares de la autoestima«, para poder reforzar la autoestima y disfrutar de una buena salud mental, es importante trabajar en los siguientes pilares o aspectos.

1. Vivir conscientemente

Este es el primer pilar de la autoestima de todos. Implica que desarrollemos la atención plena, que tratemos de estar más en el presente, menos en la mente, y más en el sentir. Si no somos consciente de la realidad ni de nuestros pensamientos y acciones vamos por la vida en piloto automático, lo que nos lleva a tomar decisiones desastrosas en muchas ocasiones. Así que comencemos a prestar atención a nuestro presente.

¿Cómo vivir conscientemente?

Para poder elevar tu autoestima y practicar la conciencia plena, los psicólogos recomiendan las siguientes acciones.

  • Practica la gratitud

Una buena manera de fortalecer la autoestima personal es precisamente intentando ser agradecidos con aquello que somos y con lo que nos rodea. Apreciar nuestro entorno e interior será una forma vital de darte cuento que aquellos pilares de la vida que te harán feliz están dentro de nosotros.

  • No fantasear en exceso

Todo el mundo sueña despierto. A pesar de ello, es importante intentar no pasarse el día evitando afrontar la realidad. Para fortalecer los pilares de la autoestima es importante entender que debemos trabajar para conseguir un cambio y nuestras metas.

  • Autoconciencia

Otra de las formas de estar en el presente es precisamente intentar ser conscientes de nuestro cuerpo y mente en todo momento. Notar nuestros malestares ya sean físicos o emocionales puede ser una buena iniciativa para conseguir elevar la autoestima personal.

2. Aceptarse uno mismo

Lo que no acepto no lo puedo cambiar. Por supuesto que todos tenemos aspectos de nosotros nos gustan más o menos. Pero la realidad es que ahora eres así debido a las decisiones o a los errores que cometiste, pero esto no te permite aceptarte en ello. De esta forma, para poder saber cómo reforzar la autoestima primero es esencial aceptar lo que somos ahora.

¿Cómo aceptarse a uno mismo?

Para poder asumir uno de estos pilares de la autoestima existen una serie de acciones que podemos seguir. Entre los más efectivos existen los siguientes.

  • Acepta tus decisiones

Lo primero para reforzar la autoestima es intentar asumir la responsabilidad de nuestras acciones. Echar la culpa a los demás por nuestras acciones o decisiones no es una buena forma de elevar tu autoestima.

  • Aduéñate de tus pensamientos y emociones

Es fácil decirlo pero difícil ponerlo en práctica. Pero según Nathaniel Branden la forma de fortalecer la autoestima es intentar aprender a ser los dueños de nuestros pensamientos y emociones.

3. Asumir la responsabilidad de uno mismo

Otro de los pilares de la autoestima que remarca Nathaniel Branden es asumir nuestras responsabilidades. Para ello debemos dejar de culparnos tanto a nosotros como a los demás. Responsabilicémonos de nuestros actos, reconozcamos, asumamos y tomemos las riendas de nuestras vidas. Nadie puede vivir por nosotros. Cuando tomamos conciencia de nuestras acciones también podemos comenzar a responsabilizarnos de ellas.

¿Cómo asumir la responsabilidad?

Para saber si asumes tu responsabilidad debes preguntarte si eres consciente de ser el autor de tus decisiones y acciones. En el caso que necesites trabajar en uno de estos pilares de la autoestima, el autor recomienda lo siguiente.

  • Deja de culpar a los demás

En muchas ocasiones acabamos por culpar a los otros por los errores que cometemos nosotros mismos. Para poder fortalecer la autoestima debes dejar atrás este tipo de comportamientos.

  • Aprende a tolerar la frustración

Es normal equivocarse. Lo que no debería serlo es frustrarse por ello. Nadie logra sus metas a la primera, por lo tanto cometer errores es normal. Intenta aprender de ellos y así podrás elevar tu autoestima sin la necesidad de ser perfecto.

4. Autoafirmación

La autoafirmación comprende el respeto de mis propios deseos, necesidades y valores, así como la búsqueda de su expresión adecuada en la realidad. La autoafirmación, otro de los seis pilares de la autoestima expuestos por Nathaniel Branden, supone defenderse a uno mismo, pero no solo ante los demás, también ante uno mismo, porque solemos ser nuestros mayores jueces. Vamos a creer en quienes somos.

¿Cómo trabajar en la autoafirmación?

Para poder elevar tu autoestima a través de la autoafirmación es necesario intentar trabajar en los siguientes aspectos.

  • Sé auténtico

La capacidad de ser auténticos se define por defender nuestros ideales y nuestra forma de ser. Es decir, ser como somos a pesar de las situaciones externas es uno de los pilares de la vida para gozar de una buena autoestima.

  • Asertividad

Ser asertivos significa intentar aceptar lo que somos, es decir, tanto nuestros defectos como cualidades. Esto no implica que no debes trabajar en ellos, simplemente saber lo que somos desde un primer instante.

5. Integridad personal

Integridad personal significa vivir en coherencia. Es decir, uno de estos pilares de la autoestima hace referencia a que las personas debemos actuar conforme a lo que verdaderamente pensamos y queremos. Es decir, que mis palabras y mis acciones vayan de la mano. Pero para poder hacerlo, primero debemos escucharnos, hacernos preguntas, y respondernos con sinceridad.

¿Cómo trabajar la integridad personal?

La integridad personal es importante no solo para poder saber cómo elevar la autoestima personal, sino también para poder definir lo que realmente queremos en nuestras vidas. Para poder trabajar en ello, es importante lo siguiente.

  • Piensa en metas a corto plazo

El primer paso para elevar tu autoestima es empezar el camino poco a poco. De esta forma, debes proponerte unos objetivos a corto plazo que estén alineados con tus metas y aspiraciones a largo plazo.

  • Establece tu propósito

Para poder vivir de una forma íntegra, debes saber cuál es tu propósito. Para ello pregúntate si realmente estás haciendo las cosas para ti o si estás caminando sin una meta conforme a tus ideales.

6. Vivir con propósito

Los propósitos no relacionados con un plan de acción no se realizan, nos señala Nathaniel Branden. Es decir, que por muchos sueños, metas e ilusiones que tengamos en la vida, si no van seguidas de un recorrido bien trazado, no sirven de nada, porque no las alcanzaremos. Para que nuestros propósitos vitales se cumplan, es necesario elaborar un plan de acción. Tengamos ilusiones, alicientes, y tratemos de llevarlos a término. Este es el último de los seis pilares de la autoestima, pero también es fundamental.

¿Cómo vivir con propósito?

Este pilar de la autoestima supone reflexionar sobre aquello que somos y a lo que queremos aspirar. Por este motivo, puede ser una buena idea realizar lo siguiente.

  • Se honesto contigo

La honestidad supone saber si realmente lo que estamos haciendo diariamente es lo que queremos para nosotros y nuestras vidas. Ser honesto contigo hará que puedas reforzar tu autoestima.

  • Vivir con integridad

Ser íntegro implica vivir sabiendo que lo que haces no va en contra de lo que realmente crees. Al hacerlo podrás fortalecer tu autoestima.

En muchas ocasiones trabajar con estos pilares de la autoestima puede ser todo un reto. Pide ayuda o acompañamiento, hay muchas herramientas disponibles. El poder de la autoestima abarca todos los ámbitos de tu vida, cuando la elevas tu autoestima disfrutas de todas sus ventajas.

Fuentes:

Vladimir_Kush_

3 CUENTOS DE ANTHONY DE MELLO ~ Para coleccionar ~

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Dientes de león

Un hombre que se sentía muy orgulloso del césped de su jardín se encontró un buen día con que en dicho césped crecía una gran cantidad de dientes de león. Y aunque trató por todos los medios de librarse de ellos, no pudo impedir que se convirtieran en una auténtica plaga.

Al fin escribió al Ministerio de Agricultura, refiriendo todos los intentos que había hecho, y concluía la carta preguntando:

– “¿Qué puedo hacer?”

Al poco tiempo llegó la respuesta:

– “Le sugerimos que aprenda a amarlos”

He hecho algo

Cierto día, iba paseando por una calle cuando de repente vi a una niña hambrienta, sucia y tiritando de frío dentro de sus harapos. Me encolericé y le dije a Dios:

– «¿Por qué permites estas cosas?¿Por qué no haces nada para ayudar a esta pobre niña?»

Esperé la respuesta, pero fue en vano. Sin embargo, aquella noche, cuando menos lo esperaba, Dios respondió a mis preguntas airadas.

– «Ciertamente he hecho algo. Te he hecho a tí.»

Hermanos

Dos hermanos, uno soltero y otro casado, poseían una granja cuyo fértil suelo producía abundante grano, que los dos hermanos se repartían a partes iguales.

Al principio todo iba perfectamente. Pero llegó un momento en que el hermano casado empezó a despertarse sobresaltado todas las noches, pensando: “No es justo. Mi hermano no está casado y se lleva la mitad de la cosecha; pero yo tengo mujer y cinco hijos, de modo que, en mi ancianidad, tendré todo cuanto necesite. ¿Quién cuidará de mi pobre hermano cuando sea viejo? Necesita ahorrar para el futuro mucho más de lo que actualmente ahorra, porque su necesidad es, evidentemente, mayor que la mía”.

Entonces se levantaba de la cama, acudía sigilosamente adonde residía su hermano y vertía en el granero de éste un saco de grano.

También el hermano soltero comenzó a despertarse por las noches y a decirse a sí mismo: “Esto es una injusticia. Mi hermano tiene mujer y cinco hijos y se lleva la mitad de la cosecha; pero yo no tengo que mantener a nadie más que a mí mismo. ¿Es justo que mi pobre hermano, cuya necesidad es mayor que la mía, reciba lo mismo que yo?.»

Entonces se levantaba de la cama y llevaba un saco al granero de su hermano.

Un día se levantaron de la cama al mismo tiempo y tropezaron uno con otro, cada cual con un saco de grano a la espalda.

Muchos años más tarde, cuando ya había muerto los dos, el hecho se divulgó. Y cuando los ciudadanos decidieron erigir un templo, escogieron para ello el lugar en el que ambos hermanos se habían encontrado, porque no creían que hubiera en toda la ciudad un lugar más santo que aquél.

Anthony de Mello ~

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LA VIDA. (texto atribuído a Bert Hellinger) ~

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La vida te desilusiona para que dejes de vivir de ilusiones y veas la realidad. La vida te destruye todo lo superfluo, hasta que queda solo lo importante. La vida no te deja en paz, para que dejes de pelearte, y aceptes todo lo que “Es. La vida te retira lo que tienes, hasta que dejas de quejarte y agradeces. La vida te envía personas conflictivas para que sanes y dejes de reflejar afuera lo que tienes adentro.

La vida deja que te caigas una y otra vez, hasta que te decides a aprender la lección. La vida te saca del camino y te presenta encrucijadas, hasta que dejas de querer controlar y fluyes como rio. La vida te pone enemigos en el camino, hasta que dejas de “reaccionar”. La vida te asusta y sobresalta todas las veces que sean necesarias, hasta que pierdes el miedo y recobras tu fe.
La vida te quita el amor verdadero, no te lo concede ni permite, hasta que dejas de intentar comprarlo con baratijas.
La vida te aleja de las personas que amas, hasta que comprendes que no somos este cuerpo, sino el alma que él contiene. La vida se ríe de ti tantas veces, hasta que dejas de tomarte todo tan en serio y te ríes de ti mismo. La vida te rompe y te quiebra en tantas partes como sean necesarias para que por allí penetre la luz.
La vida te enfrenta con rebeldes, hasta que dejas de tratar de controlar. La vida te repite el mismo mensaje, incluso con gritos y bofetadas, hasta que por fin escuchas. La vida te envía rayos y tormentas, para que despiertes. La vida te humilla y derrota una y otra vez hasta que decides dejar morir tu EGO. La vida te niega los bienes y la grandeza hasta que dejas de querer bienes y grandeza y comienzas a servir.

La vida no te da lo que quieres, sino lo que necesitas para evolucionar. La vida te lastima, te hiere, te atormenta, hasta que dejas tus caprichos y berrinches y agradeces respirar.

La vida te corta las alas y te poda las raíces, hasta que no necesitas ni alas ni raíces, sino solo desaparecer en las formas y volar desde el Ser. La vida te niega los milagros, hasta que comprendes que todo es un milagro. La vida te acorta el tiempo, para que te apures en aprender a vivir. La vida te ridiculiza hasta que te vuelves nada, hasta que te haces nadie, y así te conviertes en todo.

La vida no te da lo que quieres, sino lo que necesitas para evolucionar. La vida te lastima, te hiere, te atormenta, hasta que dejas tus caprichos y berrinches y agradeces respirar. La vida te oculta los tesoros, hasta que emprendes el viaje, hasta que sales a buscarlos. La vida te niega a Dios, hasta que lo ves en todos y en todo. La vida te acorta, te poda, te quita, te rompe, te desilusiona, te agrieta, te rompe … hasta que solo en ti queda AMOR.
Atribuído a Bert Hellinger ~
Fuente: web ~

 

alimentos

TU SALUD ES UN ESPEJO DE TU RELACIÓN CONTIGO MISM@. Una nueva perspectiva sobre la salud.

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La medicina convencional no conoce la causa de la creciente «epidemia» de estrés, de las enfermedades derivadas de nuestro estilo de vida, ni de las enfermedades autoinmunes; sin embargo, para nosotras se trata de una epidemia de falta de autoestima.

Esto es una nueva visión sobre la salud. En realidad, no tiene demasiado misterio, y nos devuelve nuestro poder personal. Tu salud es un espejo de la relación que mantienes contigo y con tu cuerpo. No creemos en las enfermedades incurables; creemos que una enfermedad es una invitación a que mejores tu relación contigo.
Curiosamente, parece que los nuevos descubrimientos científicos confirman este hecho. Por ejemplo, el doctor Bruce Lipton es un biólogo celular reconocido en todo el mundo, que ha realizado estudios vanguardistas en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford. En su libro «La biología de la creencia», habla de un nuevo paradigma de la salud basado en la ciencia de la epigenética. Bruce llevó a cabo algunos experimentos innovadores que demostraron que los genes no controlan la biología. La idea de que los genes controlan la biología es un supuesto científico, que aproximadamente en el año 2003, fue rebatido por el Proyecto del Genoma Humano, descubrimiento que encajaba perfectamente con los experimentos que estaba realizando con las células en su laboratorio. Sus experimentos demostraban que no eran los genes los que controlaban las células, sino sus respuestas al entorno en el que se encontraban. Bruce explica que puesto que los seres humanos tenemos cerebro, nuestra respuesta a nuestro entorno es mucho más compleja que la de una célula. Respondemos a las situaciones de la vida (o del entorno), a través de nuestras creencias.

¿Qué mensaje le estás enviando a tus células en estos momentos?

Si crees que eres una mala persona, eso es lo que escucharán tus células. Si crees que estás enfermo, eso es lo que escucharán tus células. Asimismo, si te consideras un ser hermoso y sano, eso es lo que escucharán tus células.
¿Qué tipo de relación contigo misma y con tu cuerpo crees que estás creando si envías mensajes negativos y aceptas creencias negativas respecto a ti?

Amarse a uno mismo significa cuidarse

Cuando te amas procuras satisfacer tus necesidades. No obstante, hoy en día, cada vez es más frecuente que las personas (especialmente las mujeres) crean que han de cuidar de los demás antes que de sí mismas. Por ejemplo:
• ¿Has dicho alguna vez sí cuando en realidad querías decir no? ¿Ayudas tanto a los demás que tienes poco tiempo para descansar y relajarte? ¿Crees que ya descansarás cuando te jubiles o cuando tus hijos sean mayores?
• ¿Has dicho alguna vez «Cuando termine con esto ya descansaré/haré una pausa»?
• ¿Te consideras una persona que quiere complacer a los demás o que teme la desaprobación de la gente? ¿Tienes la sensación de ser siempre tú la que das y que recibes muy poco de los demás (o posiblemente, no eres capaz de recibir el apoyo, los regalos o cumplidos de otras personas)?
• ¿Intentas a menudo ponerte unos límites pero no lo consigues?
Creemos que la verdadera epidemia de salud es la desconexión de nosotras mismas. Creemos que el sistema inmunitario se desconcierta un poco cuando tú te pones en último lugar.
La ciencia afirma que el origen de casi cualquier enfermedad crónica —la inflamación— es que el sistema inmunitario ya no puede diferenciar entre lo que es bueno y malo para el cuerpo.

En el ámbito metafísico, pensamos que la inflamación y las enfermedades crónicas son en realidad un acto de amor  de tu cuerpo que te está avisando de algo. Es una invitación a que le escuches y a que vuelvas a amarte.
Cuando somos bebés nos gusta todo sobre nosotras. Nos fascinan nuestras manos y pies, incluso nuestras heces. Con el tiempo nos enseñan que hay cosas de nosotras que están mal. Por desgracia, muchas veces nos avergonzamos de nuestro cuerpo o de alguna de nuestras características, y empezamos a sentirnos inferiores.
Aprendemos que «las reglas», las expectativas de los demás y las pruebas irrefutables son más importantes que nuestros sentimientos o deseos. Nos enseñan a escuchar tanto a los demás que sentimos que no podemos confiar en nosotras mismas.
No es de extrañar que bajo esas circunstancias nos hayamos desconectado de nuestro sistema de guía, al que Louise ha bautizado como su «din-don interior».
Todos lo tenemos, aunque a la mayoría no nos hayan enseñado a escuchar a esa voz, sentimiento o señal interior que nos guía.
Lo más hermoso de nuestro cuerpo es que posee un conocimiento profundo sobre lo que realmente necesitamos para estar sanos y felices.
Tu poder para conseguir la salud óptima va más allá de tu sistema inmunitario.
Todo empieza con un secreto poco conocido: amarte a ti misma. Estamos convencidas de que cuando empieces a escuchar a tu guía interior con amor, tus riñones, tu sistema inmunitario y todo tu cuerpo empezarán a sentirse a salvo.
Cuando el cuerpo se siente a salvo, tiene capacidad para curarse. Basta con que recuerdes que tu cuerpo quiere curarse.

«El amor es la cura milagrosa. Amarnos a nosotras mismas obra milagros en nuestra vida.»

Fuente: «Pensamientos y Alimentos». Louise Hay ~ Ahlea Khadro ~ Heather Dane

LUNAAGOSTO

SEGUNDA LUNA LLENA EN ACUARIO. Luna Azul. 22 de Agosto de 2021. ~

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Esta es la segunda Luna Llena en Acuario del año, un fenómeno que llamamos Luna Azul que es cuando tenemos 2 lunas llenas en el mismo mes ( o en el mismo signo, normalmente al principio y al final del mismo)Esta vez, no ocurre en el mismo mes, pues la primera fue el 24 de Julio, a 1º Acuario 26′, y la segunda es ahora en Agosto a 29º Acuario 37′. Esto ocurre cada dos o tres años, pero en el 2020 sí ocurrieron en el mismo mes. Esta Luna Azul en el último grado de Acuario, nos recuerda la importancia de este grado, que parece hablar de conclusiones, de finales, de compleción, de completar.

El tema de esta angularidad Leo-Acuario se describe en la historia de la primera Labor de Hércules que fue la matanza del León de Nemea, cuya piel luego llevará el héroe en el resto de sus Labores que le habían sido ordenadas por su hermano Eristeo para expiar sus pecados, por haber matado a su mujer Megara y sus hijos en una ataque de locura, orquestado por Hera, esposa de Zeus, quien odiaba a Hércules. Él debía encontrar y matar este león que aterrorizaba a la gente de Nemea. Sin la más mínima idea de donde encontrarlo, salió Hércules en busca de la bestia y preguntaba a toda la gente que se encontraba en el camino si lo habían visto. Algunos decían que el rugido se escuchaban al Este, otros al Oeste, muchos al Norte y otros al Sur. Luego de buscar sin resultados, de repente lo vió a la distancia y decidió tirar una de sus flechas que rozaron el hombro del León que con un gran rugido escapó ileso. Una y otra vez, Hércules lanzó sus flechas cuando lograba verle, sin resultado alguno. Al quedarse sin ellas, decidió ir en su búsqueda sólo con su mazo. Finalmente se lo encontró de frente y el León al verle tan decidido salió corriendo y me metió en una cueva con dos entradas. Es así que Hércules decidió tapar una de las salidas y entrar por la otra para evitar que el león se escapase. Lo confrontó en la oscuridad de la cueva cara a cara y haciendo uso de su fuerza descomunal, lo apresó por el cuello y lo ahorcó. Luego procedió a quitarle la piel y se lo llevó a su hermano, completando así su primera proeza.

Podemos ver el León de Nemea como el Ego que con su rugido atormenta a las gentes del lugar. Es realmente en el viaje del héroe y en el signo de Leo, cuando comprendemos que debemos luchar por nuestra individualidad, por encontrar nuestro diamante interno y pulirlo hasta su máximo esplendor. Sin este proceso que otorga significado a la vida y convierte a esta labor en la más importante que debemos realizar en nuestro viaje hacia lo divino. Hacia nuestro encuentro con Dios, con Buda, con la Consciencia Universal. Sin conectar en nuestro interior con eso que nos hace únicos, la vida no tiene sentido. Una de las grandes luchas con que nos encontramos en este proceso es justamente el poder divorciarnos de las expectativas y el acondicionamiento de la familia, de la cultura, para descubrirnos a nosotros mismos y encontrar el largo y sinuoso sendero hacia la individuación. Pero, una vez concluído, este proceso, una vez “reconectados” debemos “matar el león” y entregar nuestra individualidad al grupo, a Acuario, a la Humanidad. El símbolo de la cueva de dos entradas o salidas, es claramente el de que al cerrar una de ellas, es decir, las voces familiares y culturales, podemos entrar en nuestra psique y confrontarnos con nuestro león interno, sin que se escape, a través de las excusas que nos damos cuando no encontramos el camino o dudamos de nosotros mismos o escuchamos a los demás y formamos nuestro EGO en base a la opinión de los otros de lo que somos o deberíamos ser.

En Acuario nos encontramos con Prometeo, quien fue liberado por Hércules de su terrible tortura de estar atado a una montaña, donde su hígado era comido cada día por una Águila y restaurado cada noche, por ser inmortal. Ese era el castigo impuesto por Zeus, por haberle robado el Fuego a los Dioses para dárselo a los mortales. El hígado, símbolo de nuestra naturaleza sensual, de nuestros deseos, es lo que sufre cuando iniciamos nuestra búsqueda espiritual y nos alejamos de nuestra naturaleza animal. En el proceso Acuariano nos entregamos en servicio a la Humanidad y olvidamos olvidamos del individuo. Aún así este es un proceso semejante al Uroboro o serpiente que se come su propia cola. Sin obtener nuestra individualidad no podemos entregarla a la Humanidad.

En estos momentos Acuarianos que vivimos, que comenzamos, los individualismos son sólo importantes si sirven al Todo. No hay ningún país, ni ningún individuo que por sí mismo pueda solucionar los problemas que aquejan al mundo en este momento como la pandemia, el calentamiento del planeta, la situación con los refugiados, la situación financiera. El proceso acuariano es el de trabajar en uno mismo para poder ayudar a los demás, mostrando el camino con humildad y desapego. Acuario no es un mundo emocional, es un mundo visionario, donde no hay tiempo de detenerse en el individuo pues la meta es el grupo. La ambición personal que se expresa en Capricornio, se disuelve en Acuario. Pero el grupo acuariano está formado de individuos que han encontrado su camino y que están dispuestos a ponerlo al servicio de la Humanidad.

La Luna se encuentra junto a Júpiter (retrógrado) en Acuario y juntos oponen el Sol en Leo, y nos encontramos con procesos legales o temas con la justicia, que pueden resolverse o manifestarse más obviamente. Júpiter nos anima y nos estimula a saltar fronteras, a buscar más allá del barrio, nos confronta con el tener que revisar lo que consideramos justo o injusto. La situación en Afganistán evoca este tema, en el cambio de visión legal y religiosa al asumir el mando los Talibanes. Otra vez las mujeres vuelven a sufrir el encierro, la dominación y como lo ordena la cuadratura Eris-Plutón que vuelve a estar a menos de un grado de orbe, nuevos refugiados en busca de asilo, de hogar fuera de su hogar. Como lo indica Júpiter y Saturno que junto con Urano son los dispositores del signo donde se encuentra la Luna y Júpiter, este es un tema social, donde volvemos a recordar que lo que pasa en un país, afecta a todo el mundo. Lo que le pasa a uno de nosotros nos afecta a todos.

Marte y Mercurio en Virgo oponen a Neptuno y Pallas en Piscis, esta es una combinación que despierta aún más nuestra necesidad de servir a los demás con nuestros propios talentos y habilidades. Urano forma un trígono a Marte y Mercurio y nos encontraremos buscando aún más la liberación en el reconocimiento que por pequeño que sea lo que tenemos que ofrecer, siempre será vital para alguien más y por sobre todo, un acto de valentía y libre albedrío. Saturno también forma un trígono a Venus, y esto nos impulsa al inicio de nuestro camino hacia la liberación y la transcendencia, al abrirnos al Amor Universal, por encima del Amor Personal.

Usa las energías de esta Luna Llena Azul en Acuario, para meditar sobre el significado de tu existencia y sobre aquello que puedes ofrecer a la Humanidad, que por pequeño que sea, siempre será necesario para el Todo. ESto dará significado y sentido a tu vida, uno de los ingredientes indispensables para la felicidad.

Coincidiendo con esta Luna Llena, el evento The World United in Argentina, apropiadamente nos junta en la misión de traer consciencia al mundo y unirnos no desde lo religioso, sino de lo racional, para colaborar con gentes de todos el mundo con mensaje para todo el mundo. Para participar ve a http://www.theworldunited.org -Es gratis.

nacido agosto

NACIDOS EN AGOSTO. Numerología ~

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Hola !  Como se encuentran? ¿Conocen a alguien nacido en el mes de agosto, mes 8? El mes de nacimiento nos muestra nuestro karma, es decir, lo que nos faltó, lo que nos quedó pendiente en una vida anterior, lo que vivimos con angustia, lo que sentimos que no logramos, como si no hubiéramos aprobado una materia, o lo hubiéramos hecho pero sin estar conformes con nuestro trabajo, con nuestro desempeño.
Nacer en agosto habla de un ser al que le falto generar sus propios recursos y valores en una vida anterior. No logro prosperar en la seguridad y la abundancia material. Quizás falto compromiso cierto compromiso en la construcción y organización de su propia empresa, delegando y confiando en otros para la obtención de su propia seguridad y recursos. Por ese motivo los seres nacidos en el mes de agosto traen esa tarea a esta vida, generar bienestar económico y su propio empoderamiento en los temas centrales de su vida.
Puede suceder que hayan tenido infancias y adolescencias difíciles y exigentes, con progresos y retrasos, como avanzar un casillero y retroceder dos, pero siempre han encontrado protección y contención. Esto aumenta su capacidad de adaptación y facilidad para comunicarse, ya que poseen una gran inteligencia. Estos hechos les darán las herramientas necesarias para obtener sus objetivos con constancia, esfuerzo y coraje.
Pueden aparecer personajes que quieran sacar ventaja de ellos, poco flexibles y autoritarias, quizás hasta ellos mismos lo sean con su propio ser, estos hechos harán que aprendan a ser más estables en lo financiero, caritativos y equilibrados al momento de encarar los negocios.
Deberán reconocer que el dinero y el mundo material son un apoyo para la realización de su felicidad, y no un trofeo que lo haga correr como meta esencial. Será importante reconocer que la falta de seguridad en sí mismo hace que también exija mucho de los demás. En la medida que identifique el potencial generador de abundancia de su Karma 8, de manera equilibrada, activara su propia prosperidad.
Otra de sus tareas pendientes será trabajar en el manejo de su EGO y su AUTORITARISMO y dejar de sentirse indispensable en cada cosa que hace, sin ver más allá, características que pueden hacerlos parecer fríos y calculadores, carentes de emociones y sentimientos.
Nada es un castigo divino, todas son elecciones que hicimos para nuestra propia evolución. 💫
Gracias, gracias, gracias…🙏
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colibrihoponop

¿Qué significa «COLIBRÍ» en Ho’oponopono? ¿Cómo usar esta palabra?

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¿Qué quiere decir la palabra colibrí en Hoponopono? Se trata de una palabra gatillo que se usa para aquellos momentos en que tienes ansiedad por tu situación económica. Por ejemplo, cuando te aparece una deuda y no dispones del dinero para pagarla y eso te genera mucha preocupación.

Es ahí cuando se aplica Hoponopono colibrí para cancelar esas memorias y destrabar su conflicto con la abundancia y permitir que esa situación que has creado se solucione.

Ese es el uso específico de colibrí en Hoponopono, pero recuerda que las palabras gatillo pueden usarse para diversas situaciones y no hay que obsesionarse buscando la palabra correcta porque un simple Gracias o Te amo, puede ayudarte a cambiar tus patrones mentales y a conectarte con una vibración mucho más alta.

Es por ello, que si te sientes ansioso por una situación económica que te aqueja y sientes inspiración por la palabra gatillo colibrí, puedes repetir colibrí, colibrí, colibrí y seguro sentirás que te conectará y ayudará a centrarte en tu ser, para que así lo correcto y perfecto ocurra.

Ho’0ponopono colibrí.

El colibrí es el guardián del tiempo y representa para algunas culturas la resurrección. Se percibe que en su capacidad de volar hacia atrás, enseña a ver con alegría y ligereza el pasado y en su capacidad de comer solo lo dulce de la vida, denota la importancia de estar atentos a encontrar aquellas cosas positivas y disfrutarlas.

En cuento a la ligereza con la que bate sus alas, se comprende una forma mística y profunda vinculada a la idea de soltar y confiar, haciendo que tu vibración se eleve y la ansiedad desaparezca.

Colibrí. Para destrabar memorias que nos restan abundancia

Te dejamos una hermosa Oración de Hoponopono Colibrí, para que puedas destrabar memorias vinculadas a la abundancia y el dinero.

Gracias, gracias, gracias
colibrí, colibrí, colibrí
pequeño y maravilloso
entrégame la capacidad de volar igual que tú,
dejando todos mis juicios negativos atrás.

Colibrí, colibrí, colibrí
Tu maravilloso color me inspira,
me hace sentir conectado con la divinidad
conectado con la divinidad quiero estar
siempre en esa frecuencia de limpieza.

Gracias, gracias, gracias
colibrí, colibrí colibrí
si cualquier tipo de ansiedad viene a mí,
podré cancelarla con tu maravillosa
expresión y así será.

Gracias, gracias, gracias
colibrí, colibrí, colibrí
detengo cualquier juicio que me vincule en un
estado emocional de ansiedad
proveniente de mis memorias pesadas.

Gracias, colibrí, colibrí, colibrí
si hay memorias de falta de merecimiento económico
y de dificultades de ese tipo en mi vida
son solo apariencias.

Gracias colibrí por permitirme borrar y transmutar
colibrí, colibrí, colibrí
sé que el estado natural de mi ser es la abundancia
y por eso reafirmó con la expresión
colibrí este estado que me pertenece
colibrí colibrí colibrí.

La fuerza liberadora de ho’oponopono colibrí.

Limpia tus memorias negativas con las hermosas palabras gatillo.

Repitiendo: colibrí, colibrí, colibrí. Comienzas a ponerle freno y a cancelar cualquier memoria de ansiedad que te haga temer por tu abastecimiento, logrando elevar tu energía y aquietar tu mente. Haciendo que la solución a tu problema, este en camino y que lo correcto y perfecto suceda.

Colibrí en hoponopono simboliza que eres pleno y abundante y con esa expresión limpias memorias negativas y creas abundancia.

Recuerda repetir el mantra colibrí colibrí colibrí y comienza a disfrutar del día a día, de las pequeñas cosas, de la vida en general con alegría, gratitud y abundancia.

Fuente: Hoponopono.Life

llovizna

¿Qué significa «LLOVIZNA» en Ho’oponopono? ¿Cómo usar esta palabra? Ho’oponopono para la abundancia.

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Se trata de una de las palabras gatillo más poderosa para atraer dinero y abundancia a tu vida. Continúa leyendo y descubre TODO lo que tienes que saber sobre esta gran herramienta para generar prosperidad.

Ho’oponopono para la abundancia.

El hoponopono te puede ayudar en diversas áreas de tu vida, tanto en lo espiritual como en lo físico, existe el ho’oponopono para la abundancia, porque los pensamientos que tienes son el resultado de lo que atraes a tu vida.

Cuando puedes sanar tus heridas, que son el cúmulo de experiencias y sentimientos que no has podido trascender, cambia totalmente la perspectiva que tienes del mundo dejando entrar experiencias nuevas a tu vida.

El ho’oponopono para la abundancia te invita a ser merecedor del dinero y a que no tengas miedo a quererlo y desearlo. La abundancia es parte de la energía divina que te rodea y todos pueden acceder a ésta a través del hoponopono llovizna.

Ho’oponopono y atraer dinero.

Primero debes entender al dinero como una energía, ya que es lo que obtienes a cambio de tu esfuerzo y tiempo, y es resultado de dar tu energía. A partir de esta premisa conectas con esa fuente.

Con ho’oponopono, le pides a la divinidad, limpiando toda programación negativa o creencias limitantes de escasez.

En Ho’oponopono hay palabras gatillo que te vinculan con la energía del dinero y en hoponopono llovizna es la palabra gatillo adecuada, que te conecta con tu abundancia.

Ho’oponopono llovizna

El ho’oponopono llovizna es una práctica muy fácil de hacer y con resultados positivos. Con este método se busca borrar las memorias, ideas y creencias limitantes que no te permiten alcanzar tus objetivos financieros.

El hoponopono llovizna recibe este nombre, por la antigua creencia que la lluvia trae abundancia a los campos, sobre todo en tiempos de sequía.

Para aplicar esta técnica, te invitamos a que imagines que cae una delicada llovizna de gotas finas sobre ti, sobre tu cuentas, billetera, etc,  deja que esa abundante lluvia te moje, a la vez que repites “Llovizna, llovizna, llovizna”, puedes repetirlo las veces que quieras, pero trata que sea las 3 palabras juntas y después pausas.

También puedes utilizar “Lo siento, perdóname, gracias, te amo” con “Llovizna, llovizna, llovizna” y repetirlos las veces que desees.

Lo maravilloso del ho’oponopono llovizna es que lo puedes aplicar a diferentes momentos del día, o cuando te sientas abrumado por el dinero, o simplemente cuando quieras conectar con la energía del dinero y la abundancia.

Llovizna, llovizna, llovizna.

Gracias, gracias, gracias 🙏

Fuente: Hoponopono.Life

Andrius Kovelinas http://www.tuttartpitturasculturapoesiamusica.com

PAUTAS PARA DOMAR TU EGO Y REALIZAR TU ALMA. Alejandro Jodorowsky ~

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1.-No conviertas un dolor en sufrimiento: déjalo venir, déjalo pasar, no te aferres a él.

2.-Sé lo que eres en el presente, deja atrás el pasado, no cargues culpas.

3.-Elimina toda ansiedad por el futuro.

4.-Prepárate a trabajar por tu evolución hasta el último instante de tu vida.

5.-No le rindas cuentas a nadie: sé tu propio juez.

6.-Aprende a criticarte a ti mism@ y también a felicitarte.

7.-Cada noche, antes de dormir, repasa tu día y juzga tus acciones con objetividad.

8.-Si quieres triunfar, aprende a fracasar.

9.-No te definas por lo que posees.

10.-Nunca conviertas una actividad u otro ser en el motivo de tu existencia: entrégate a tu propia vida, no delegues tu poder.

11.-Cuando hables con alguien no lo interrumpas hasta que haya expresado su idea. Mientras lo escuchas no lo contradigas o apruebes mentalmente: óyelo sin tener opiniones. Cuando se calle, tú, libremente, considera lo que ha dicho y reacciona como tu conciencia te lo dicte.

12.-No te comprometas con ideas en las que no crees, ni siquiera por necesidad de obtener un trabajo.

13.-No des consejos sin advertir antes: “Según lo que yo creo y hasta donde yo sé, arriesgando equivocarme”.

14.-Nunca afirmes algo sin decir al final “Hasta cierto punto, en tal fecha y en tal sitio”.

15.-Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad de cambiar.

16.-Nunca hables de ti como si fueras un ente limitado, siempre que actúes piensa que no existes individualmente, que lo que haces se hace impulsado por fuerzas colectivas.

17.-Sólo aceptando que nada es tuyo serás dueñ@ de todo.

18.-Conviértete en una total ofrenda.

19.-Cesa de hablar mal de los otros o del mundo: cuando te pregunten tu opinión sobre algo o alguien di sólo sus cualidades. Si no le encuentras cualidades, calla.

20.-Haz lo más frecuente posible actos positivos para el otro y el mundo en forma gratuita y anónima.

21.-Cuando te enfermes, en lugar de odiar ese mal, considéralo tu Maestro.

22.-Acepta sin envidia los valores del otro.

23.-No hables haciendo resonar tu voz en la cabeza o en la nariz o en tu garganta, hazla resonar en tu pecho: usa la voz del corazón.

24.-No toques el cuerpo del otro para tomarle algo o para rebajarlo: tócalo para acompañarlo.

25.-No mires con disimulo, mira siempre directo.

26.-Da, pero no obligues a recibir.

27.-No hagas sentir culpable a nadie y acepta que eres cómplice de todo lo que te sucede.

28.-No olvides a tus muertos queridos, pero dales un sitio limitado que les impidan invadir toda tu vida.

29.-En el lugar donde habitas consagra un pequeño sitio a lo sagrado.

30.-Que nunca en tu cocina haya suciedad o desorden.

31.-Cuando rindas un servicio no te quejes ni hagas resaltar tus esfuerzos: si decides ayudar o trabajar para otro, hazlo con placer sin esperar agradecimientos.

32.-Si prometes, cumple.

33.-Si dudas entre hacer o no hacer, arriésgate a hacer, aceptando la posibilidad de fracasar.

34.-No definas a alguien ni por su raza, ni por su sexo, ni por su profesión, ni por sus ideas, simplemente no lo definas.

35.-No imites ni copies, absorbe y transforma.

36.-Deja de pedir y comienza a agradecer.

37.-No trates de ser todo para alguien: concédele la libertad de buscar en otr@s lo que tú no puedes darle. Otórgate a ti mism@ ese derecho…

38.-Cuando te hagan una pregunta no te obligues a dar una respuesta: puedes callar, hacer un gesto, o reemplazar la respuesta por otra pregunta.

39.-Para obtener algo, desea de verdad obtenerlo.

40.-Trata al otro como quisieras que te trataran a ti.

41.-Si no quieres cometer errores, nunca lograrás la perfección.

42.-Si no tienes la fe y la quieres obtener, imítala.

43.-Cuando alguien esté triunfante delante de un público no vayas a su territorio para contradecirlo con el objeto de robarle ese público.

44.-Crea tu propio sitio y tu propio público.

45.-En casa ajena come con moderación.

46.-A donde te han invitado, llega siempre con un regalo…

47.-Vive de un dinero ganado por ti mismo con placer…

48.-No te adornes con ideas ajenas.

49.-No te fotografíes junto a personajes famosos.

50.-No te jactes de aventuras amorosas.

51.-Abandona tus hábitos físicos, sexuales, emocionales y mentales, busca constantemente el cambio.

52.-No te vanaglories con simpatía de tus debilidades.

53.-Nunca veas a alguien sólo para llenar tu tiempo.

54.-En las conversaciones trata de no hablar de ti y ni de acontecimientos temporarios, habla de temas.

55.-Por lo menos una vez al día siéntate inmóvil, deteniendo tus palabras, tus emociones y deseos: observa tu acontecer interior como si estuvieras sentado en una orilla viendo pasar un río.

56.-No impidas que tus hij@s vayan más lejos que tú, acepta el camino que ell@s elijan.

57.-Nunca les critiques a sus seres amados.

58.-Déjal@s crecer como y hacia donde ell@s quieran.

59.-No te disfraces con personalidades falsas para que te admiren.

60.-Actúa por el placer de actuar y no por lo que esta acción puede hacerte ganar.

61.-Obtiene para repartir.

62.-Si alguien te dice que has cometido una falta y tiene razón, no le discutas y reconoce de inmediato esa falla.

63.-Nunca des un regalo preocupándote después de lo que el que lo recibió hizo de él.

64.-Si hablas con personas de las que desconfías, no respires por la boca. Tenla cerrada e inhala sólo por la nariz.

65.-No le respondas “No es verdad”, dile mejor “Yo creo otra cosa”.

Alejandro Jodorowsky ~

deja vu

QUÉ ES UN DÉJÀ VU y POR QUÉ SUCEDE. Mente. Universos paralelos. Vidas Pasadas…?

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Seguro que más de una vez has tenido la sensación de estar en una situación que ya has vivido, ¿verdad? Aunque estés en un sitio nuevo y con gente nueva es posible que, a veces, en tu mente aparezca esta sensación que te hace creer que ya has estado en esta situación en otro momento de tu vida. Esto es lo que se conoce como «déjà vu», un término francés que, literalmente, significa «ya visto».

Es una sensación muy curiosa y sorprendente que inunda nuestra mente y, debido a ello, existen muchas explicaciones y teorías acerca de qué es un Déjà vu y por qué sucede.

Qué es un Déjà vu

¿Cuál es el significado de un déjà vu? Cuando nos da la sensación de que esa situación ya la hemos vivido con anterioridad. Se trata de una condición mental que hace que creamos que ya hemos estado en esa misma situación aunque, en realidad, sea totalmente nueva para nosotros.

Tener un «déjà vu» es algo muy común y habitual en las personas. De hecho, alrededor del 70% de la población ha vivido esta experiencia a lo largo de su vida. Se trata de una sensación que, por lo general, suele ser breve y muy fugaz. Aparece de forma espontánea y no hay causas concretas que fomenten su aparición.

Tipos de Déjà vu

Los expertos en las ciencias cognitivas indican que existen 3 tipos de déjà vu que se clasifican según las características de lo que hayamos experimentado. Son los siguientes:

  • Déjà vécu: literalmente significa «ya vivido», por tanto, se trata de la sensación que nos hace creer que esa situación al completo ya la hemos vivido. Es decir, es la afectación más completa y la que más se relaciona con el término genérico de «déjà vu».
  • Déjà senti: se trata de una sensación que te hace creer que esa experiencia ya la has vivido porque emocionalmente estás repitiendo las mismas sensaciones. Sin embargo, no eres capaz de recordar nada más que la emoción que te provoca esa situación.
  • Déjà visité: es el tercer tipo más común y hace referencia a tener la sensación de ya conocer un sitio aunque sea la primera vez que estés allí. Puede ser una ciudad, sí, pero también una casa, un despacho, un bosque, etcétera. Es una sensación muy desconcertante pero, también, es muy poco frecuente.

Por qué sucede un Déjà vu

Ahora que ya sabes qué es un Déjà vu, vamos a entender por qué sucede mediante una explicación científica. Como ya hemos dicho, se trata de una sensación que tiene lugar en el cerebro, por tanto, tenemos que tener en cuenta que hay alguna alteración del sistema cognitivo que nos hace vivir esta experiencia.

Normalmente, cuando nuestra memoria recuerda algo del pasado, el cerebro activa un circuito del lóbulo temporal. Esta es la manera que tiene nuestro órgano de que aparezcan los recuerdos en nuestra mente. Pero, cuando tenemos un Déjà vu, lo que ocurre es que este circuito se activa en un momento en el que no tendría que activarse y, por tanto, nuestra sensación es la de que estamos teniendo un recuerdo. Descubre dónde se almacenan los recuerdos.

Es decir, los Déjà vu aparecen por un «fallo» en el circuito cerebral que hace que tengamos la sensación de experimentar un recuerdo cuando, en realidad, no lo hemos vivido.

Causas de un Déjà vu

¿Por qué pasan los Déja vu? El origen de este «corto-circuito» todavía es desconocido. No se sabe con exactitud cuáles son las causas de un Déjà vu pero los expertos sí que han detectado algunos factores comunes en las personas que lo experimentan. Son los siguientes:

  • Vivir un periodo de estrés.
  • Personas con la mente creativa e imaginativa.
  • Personas muy inteligentes.
  • Suele ser más común entre los 15 a 25 años.

Pero ¿qué pasa si tienes Déjà vu constantemente? Deberías ir al médico para que te haga un examen. Como hemos dicho, esta sensación aparece por un fallo en el lóbulo cerebral y, por tanto, si lo experimentas de forma muy constante es importante que acudas al médico.

Teorías no científicas de tener un Déjà vu

Ahora ya sabes qué es un Déjà vu y por qué produce pero, también queremos descubrirte otro tipo de explicaciones alternativas que se les ha dado a estas reacciones de la mente. Debido a que se trata de una sensación «extraña» e inusual, muchas han sido las personas que han querido relacionar estos acontecimientos con fenómenos paranormales.

Sin embargo, tal y como te hemos indicado, existe una explicación científica que nos explica por qué tenemos Déjà vu. Pero creemos importante recopilar algunas de las creencias que hay en relación a este hecho tan curioso de la mente humana.

La teoría del universo paralelo

Algunas personas asocian el hecho de experimentar Déjà vu con que existan universos paralelos. De hecho, el físico Michio Kaku defendía que existe una posibilidad de que este hecho sea causado porque el cerebro humano tiene la capacidad de estar presente en varios universos.

En estos casos, se comparan las ondas cerebrales con las radiofónicas y, por tanto, se considera que podemos «vibrar al unísono» con un universo paralelo que está en otra frecuencia de la realidad.

Recuerdo de nuestras vidas pasadas

También hay otras teorías más «místicas» que relacionan los Déjà Vu con las vidas de nuestro espíritu o almas. En estos casos, se cree que estas vivencias no dejan de ser recuerdos de otras vidas que ha tenido nuestro ente espiritual y, por eso, nosotros somos incapaces de recordarlas.

Existen muchísimas otras teorías sobre los Déjà Vu como, por ejemplo, que son producto de abducciones alienígenas. Sin embargo, a nivel científico tan solo podemos tener claro que, en realidad, lo que ocurre es un fallo de conexión cerebral. Y esto hace que nuestra mente recree una situación nueva como ya vivida.

No obstante, al no existir pruebas 100% fehacientes sobre el tema es normal que el debate siga abierto y que estudiosos sigan investigando sobre el tema. Y es que, en materia de mente humana, todavía nos queda muchísimo camino por recorrer.

Este artículo es meramente informativo.  No obstante, te invitamos a acudir a un psicólogo para consultar tu caso en particular.

Fuente: Qué es un Déjà vu y por qué sucede ~ Psicología on line ~