Category Archives: Louise Hay

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AFIRMACIONES PARA MEJORAR LA RELACIÓN CON TU CUERPO. Louise Hay ~

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Afirmaciones recomendadas al hombre o la mujer que necesite amar su cuerpo, a pesar de que no le guste.
Sin duda, podría empezar con mensajes como éstos:

Mi cuerpo es un gran amigo, los dos tenemos una vida estupenda juntos.
Escucho los mensajes de mi cuerpo y actúo en consecuencia.
Me dedico a aprender cómo funciona mi cuerpo y sus necesidades nutritivas para conservar una salud óptima.
Cuanto más amo a mi cuerpo, más sana me siento.

Estas afirmaciones te ayudarán a empezar. Y si realmente quieres sentirte más conectada con tu cuerpo positivamente, adopta la costumbre de mirarte en el espejo cada día y hablarte como si fueras tu mejor amiga. Te dirás cosas como:

Hola, cuerpo, gracias por estar tan sano.
Hoy tienes un aspecto magnífico.
Es un placer quererte para que goces de la salud perfecta.
Tienes unos ojos muy hermosos.
Me encanta tu preciosa forma.
Adoro cada centímetro de ti.
Te amo de veras.

Hablarle a tu cuerpo con esta dulzura te ayuda a silenciar las voces de crítica que lo juzgan sin piedad. Cuando empecé a hacerlo, mi relación con mi cuerpo cambió de forma espectacular. Sentí que el espíritu de estas palabras arraigaban en mi corazón. Cada día me miraba en el espejo y me hablaba con dulzura; sentía que los ásperos bordes de la crítica y la dureza se suavizaban poco a poco. Pude notar que mi cuerpo se iba convirtiendo en un buen amigo en lugar de .ser el enemigo contra el que tenía que batallar. El truco estaba en hacerlo sistemáticamente.
Es cuestión de práctica. Elige las afirmaciones con las que te sientas más a gusto y empieza. Recuerda que tus afirmaciones están creando nuevas condiciones y situaciones en tu vida. Estos hábitos cambiarán tu vida. Si podemos convertir en un hábito desprestigiarnos, ¡también podemos convertir en un hábito volver a querernos!

Fuente: «Tú puedes crear una vida excepcional».  Louise L. Hay y Cheryl Richardson ~

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HONRAR LA PÉRDIDA DE UNA MASCOTA. Louise Hay ~

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El duelo es una consecuencia natural de la vida y se produce en cualquier relación donde haya sentimientos y apegos. Todos hemos lamentado la muerte de personas a las que amábamos, que no nos gustaban o incluso que odiábamos. Sin apego no hay duelo. En este contexto, resultaría absurdo pensar que no vamos a lamentar la muerte de los animales de nuestra vida, a los que estamos tan apegados.
Nuestras mascotas comparten nuestros espacios vitales —y en muchos casos, hasta nuestra cama— y son auténticos miembros de nuestra familia. A pesar de todo, las personas que están de duelo por la muerte de un animal suelen ser bastante discretas respecto a sus sentimientos y con quién los comparten. Instintivamente, saben que están manejando un tipo de duelo «desautorizado»; un tipo de duelo que otras personas pueden calificar de «menos que». Algunas han compartido su pesar y se han encontrado con respuestas como éstas: «Bueno, no es como si hubiera sido una persona. Sólo era un animal» y «búscate otra mascota».
Pero lo cierto es que el duelo por la pérdida de una mascota no es tan fácil de superar como algunas personas podrían intentar hacernos creer. Es difícil vivir un duelo que los demás consideran injustificado. El duelo está relacionado con el amor y nuestros compañeros animales suelen ser los que nos profesan el amor más incondicional que se pueda llegar a experimentar. ¿Cuántas veces, a pesar de nuestros esfuerzos, aceptamos algunas de las críticas de la sociedad y pensamos: «No debería estar tan afligido»? Sin embargo, cuando aceptamos estos pensamientos, estamos traicionando nuestros verdaderos sentimientos.
Para complicar aún más nuestro duelo por la muerte de una mascota, por lo general tenemos bastante claro que deseamos tratarlos humanamente. Si al final de sus vidas están sufriendo a pesar de que no queremos que nos abandonen, lo más habitual es que elijamos que les practiquen la eutanasia para asegurarnos de que mueren con
dignidad, respeto y rodeados de amor. Pero a veces la pérdida se vuelve un poco más difícil porque nos preguntamos si hicimos lo correcto en el momento justo.
La gente tiene sentimientos muy fuertes respecto a sus animales. Muchas personas se sienten identificadas con lo que dijo el humorista Will Rogers:

«Si en el cielo no hay perros, cuando muera quiero ir adonde vayan ellos».

La pérdida de una mascota entraña una dificultad única, a diferencia de lo que sucede con los seres humanos. Cuando adoptamos a una mascota, automáticamente nos convertimos en cuidadores durante toda su vida. Como si fuera un niño, la cuidamos, la protegemos, la alimentamos y velamos por su bienestar. Es nuestra responsabilidad. Esto favorece que nuestro dolor se convierta en culpa, porque nos responsabilizamos de su muerte. Pero la cruda realidad es que hagamos lo que hagamos por nuestras mascotas, algún día morirán de todos modos.

Elijo concentrarme en la bendición del amor incondicional que nos dió…

Cuando perdemos a una mascota es tan importante que prestemos atención a nuestros pensamientos como cuando perdemos a una persona. Utilizamos afirmaciones para recordarnos nuestra propia bondad, es decir, nuestra verdaderaidentidad; que dicho sea de paso, es lo que nuestras mascotas ven siempre de nosotros. Eso es lo que hace que su amor sea incondicional.

Muchas personas creen que cuando morimos nos reunimos con todas las personas y las mascotas que amamos y que se fueron antes que nosotros. Nosotros creemos que la muerte llega en la plenitud, no en el vacío. Es decir, que cuando alguno de nosotros abandona este plano terrenal, se convierte en un gran acontecimiento abarrotado de seres queridos, porque volvemos a estar rodeados de todos aquellos alos que tanto hemos echado de menos.
Imaginémonos la escena en la que vemos a nuestras mascotas saludándonos. Volvemos a verles la cara y mover la cola. Escuchamos sus ladridos, maullidos, gorjeos, relinchos y gruñidos, y que están allí con el resto de sus adorables atributos.
¡Qué tierno recibimiento tendremos cuando muramos!

Mi dulce mascota siempre estará arropada por mi amor.

Fuente: Ud. puede sanar su corazón. Louise L. Hay y David Kessler ~

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AFIRMACIONES PARA CREAR RELACIONES ROMÁNTICAS SANAS. Louise Hay ~

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Ser una persona «necesitada» es la mejor manera de atraer una relación que no funciona. Si esperas que otra persona te «arregle» la vida o sea tu «media naranja», te preparas para el fracaso. Necesitamos ser realmente felices con nosotros mismos para entablar una relación. Necesitamos ser lo suficientemente felices para ni siquiera necesitar que una relación sea feliz.

Mientras trabajas para resolver los obstáculos que se interponen entre tú y tu relación, ejercítate en ser tu amante. Invítate al romance y al amor. Demuéstrate lo especial que eres. Mímate, regálate pequeños actos de amabilidad y aprecio. Cómprate flores, rodéate de colores, texturas y aromas que te gustan. La vida siempre refleja los sentimientos que tenemos en nuestro interior. A medida que se desarrolle tu sentido del amor y el romance, la persona adecuada para compartir tu intimidad se sentirá atraída hacía a ti como si fueras un imán.

Acompaña el proceso con estas afirmaciones:

  • Ahora merezco amor, romance y dicha y todo lo bueno que la Vida puede ofrecerme.
  • Mi corazón se abre. Hablo con palabras amorosas.
  • Tengo un amante maravilloso y ambos somos felices y estamos en paz
  • Tengo una relación íntima feliz con una persona que me ama de verdad.
  • Solo atraigo relaciones sanas. Siempre me tratan bien.
  • Las relaciones de afecto duraderas iluminan mi vida.
  • Estoy a salvo expresando amor.
  • Siempre tengo la pareja perfecta en mi vida.
  • Me abro para recibir una relación amorosa maravillosa.
  • En lo más profundo del centro de mi ser hay un infinito manantial de amor.

Fuente: Afirmaciones.  Louise Hay ~

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COMO DISOLVER HÁBITOS NEGATIVOS. La chica con «enfado crónico».

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En ese momento me estremezco internamente al recordar la cantidad de energía que he gastado durante años quejándome de todo: desde lo ocupada que estaba, hasta de lo que hacía o dejaba de hacer. Antes de entender el poder de mis propios pensamientos, había permitido que esta «quejica interna», la chica con enfado crónico, tuviera vía libre en mi mente y en mi boca. Siempre se quejaba de las mismas cosas, como si quejarse de ello mejorara las cosas.
—La mayoría de las personas han desarrollado el hábito de quejarse siempre mentalmente —me dice Louise—. Cada vez que hacemos esto, expresamos una afirmación, una afirmación muy negativa.
Cuanto más nos quejamos, más razones hallamos para seguir haciéndolo. La Vida nos da siempre aquello en lo que nos concentramos. Es un pez que se muerde la cola. Nos convertimos en eternas víctimas de Ella.
—Entonces sentimos que estamos encalladas en el surco —añado yo—. Que hemos de volver a ponernos al volante y hacernos cargo de nuestro pensamiento.
—Sí. La única persona que puede detener estos deslices negativos es la que siempre se está quejando. Pero primero se ha de dar cuenta de lo que está haciendo. Segundo, se ha de dar cuenta de cuándo lo está haciendo. Hasta que no reconocemos que estamos repitiendo una afirmación negativa no podemos cambiarla. Cuando una persona rompe este hábito autodestructivo, observa que va dejando de ser una víctima para convertirse en la creadora consciente de su vida.
El proceso es idéntico, tanto si el hábito que queremos disolver es quejarse como cualquier otro. Observa que he dicho disolver, no romper. Cuando rompemos algo, siempre quedan trocitos. Cuando disolvemos algo, la experiencia entera desaparece. Algunos hábitos nos ayudan y otros nos perjudican. Hemos de seleccionar los que contribuyen a crear amor y felicidad, prosperidad, buena salud, y una mente feliz y tranquila.
—Luego, hemos de recordar quién creó los hábitos con los que estamos viviendo y quién es el jefe.
—Sí. Si hay algo negativo en nuestra vida, hemos de descubrir cómo estamos contribuyendo a que siga en ella. ¿Qué estamos haciendo para atraer y mantener condiciones negativas en nuestro mundo?
Todos somos poderosos creadores que siempre estamos creando. Por experiencia sé que para ser felices es de vital importancia ser conscientes de nuestra verborrea mental negativa. ¿En qué estamos pensando? ¿Por qué tenemos ese pensamiento? ¿Qué nos está creando este pensamiento en nuestro mundo?
Cuando te das cuenta de este hábito, lo siguiente es dejar de culpabilizarte por tener estos pensamientos. Por el contrario, has de disfrutar al observar lo que estás haciendo. Te podrías decir: No me extraña que haya tenido esta reacción negativa. Ha sido porque tengo este pensamiento negativo. Ahora, quiero ser consciente de él cada vez que surja para poder disolver el hábito. Y la próxima vez que te des cuenta de que has vuelto a las andadas, di: ¡Vaya! Me he vuelto a dar cuenta, es fabuloso; forma parte del proceso de disolución. Voy a conseguirlo. Cuando estamos en el proceso de disolver un hábito negativo, hemos de alegrarnos. Lo que importa es estar en el presente, o ver el futuro con una visión lo más positiva posible.

Fuente: «Tú puedes crear una vida excepcional».  Louise L. Hay y Cheryl Richardson ~

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FORTALECE TU AUTOESTIMA. AMA TU NIÑO INTERIOR. Louise Hay ~

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Dame la mano y acerquémonos a tu espejo. Mírate fijamente a los ojos. Ve más allá del adulto que se refleja en el espejo y saluda a tu niño interior.
No importa tu edad; en tu interior hay un niño pequeño que necesita amor y aceptación. Si eres una mujer, por muy autosuficiente que seas, también tienes una niña en tu interior que es muy tierna y que necesita ayuda. Si eres un hombre, por muy autosuficiente que seas, también tienes un niño en tu interior que anhela atención y afecto.
Cuando te miras al espejo, ¿ves a tu niño interior? ¿Es feliz? ¿Qué está intentando decirte ese niño? En tu interior están todas tus edades: en tu consciencia y en tu memoria.
Cuando eras pequeño y algo iba mal, pensabas que era porque había algo en ti que no estaba bien. Los niños llegan a la conclusión de que si pudieran hacerlo todo bien, sus padres les amarían y no les castigarían.
Normalmente, nos desconectamos o desintonizamos alrededor de los cinco años. Tomamos esa decisión porque pensamos que somos malos y que no queremos saber nada más de ese niño.
En nuestro interior también hay un padre o una madre. Y en la mayoría de las personas, ese padre o esa madre interiores están regañando a ese niño o niña interior casi continuamente. Si escuchas tu diálogo interior, oirás esas reprimendas. Podrás oír a esa figura de autoridad diciéndote que lo estás haciendo mal o que no eres lo bastante bueno.
Hace mucho tiempo, cuando éramos pequeños, nos declaramos la guerra y empezamos a criticarnos como lo hacían nuestros padres: Eres estúpido. No eres lo bastante bueno. No haces nada bien. Estas críticas constantes se convirtieron en un hábito. Ahora que somos adultos, la mayoría ignoramos por completo a nuestro niño interior o lo menospreciamos de la misma manera que lo hicimos en el pasado. Seguimos repitiendo este patrón una y otra vez.
Cada vez que estás asustado, date cuenta de que es tu niño interior el que tiene miedo. El adulto no tiene miedo, sin embargo se ha desconectado y no está presente para ayudar al niño. El adulto y el niño han de entablar una relación.
¿Cómo puedes conectar con tu niño interior? El primer paso es conocer a tu niño interior a través de tu trabajo con el espejo. ¿Quién es ese niño? ¿Por qué es desgraciado? ¿Qué puedes hacer para que se sienta a salvo, seguro y amado?
Coméntale todo lo que haces. Sé que te puede parecer una tontería, pero funciona. Hazle saber a tu niño interior que pase lo que pase, nunca le darás la espalda ni le abandonarás, que siempre estarás con él y que siempre le amarás.
Lo único que desea tu niño interior es que le hagas caso, sentirse seguro y amado. Si puedes dedicar unos minutos al día para conectar con esa personita, tu vida mejorará considerablemente.

Afirma: Estoy dispuesto a amar y a aceptar a mi niño interior.

Fuente: «El poder del espejo». Louise Hay ~

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LIMPIEZA DE LAS ADICCIONES. Louise Hay ~

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Las adicciones son formas que tenemos de enmascarar nuestros temores: suprimen las emociones para que no sintamos. Hay muchos tipos de adicciones además de las químicas. También están las que yo llamo «adicciones a pautas», a esos hábitos que adoptamos para evitar estar presentes en nuestra vida. Cuando no queremos afrontar lo que tenemos delante, o cuando no deseamos estar donde estamos, echamos mano de una pauta o hábito que nos mantiene desconectados de nuestra vida. Para algunas personas puede ser una adicción a la comida o a algún producto químico. Puede que haya una disposición genética al alcoholismo, pero la opción de seguir enfermo es siempre individual. Muchas veces, cuando hablamos de que algo es hereditario, se trata en realidad de la aceptación por parte del niño pequeño de la forma de afrontar el temor que empleaban su padre o su madre.
Para otras personas, están las adicciones emocionales. Se puede ser adicto a encontrar defectos en la gente. Pase lo que pase, siempre se encuentra a alguien a quien echarle la culpa: «La culpa es suya, ellos me hicieron esto».
Hay adictos a las facturas. Muchas personas son adictas a endeudarse; hacen todo lo posible por estar siempre llenas de deudas. Y por lo visto, esto no tiene nada que ver con la cantidad de dinero de que dispongan.
También hay personas adictas al rechazo. Dondequiera que vayan atraen a gente que las rechaza. Encuentran rechazo por todas partes. Sin embargo, el rechazo del exterior es un reflejo de su propio rechazo. Si estas personas no se rechazaran, nadie las rechazaría, y aunque lo hicieran, ciertamente a ellas no les importaría. Si éste es tu caso, pregúntate: « ¿Qué es lo que no acepto de mí?».
Hay muchísimas personas adictas a la enfermedad. Siempre están enfermas o preocupadas por el temor de enfermar. Es como si pertenecieran al Club de la Enfermedad del Mes.
Si has de ser adicto a algo, ¿por qué no lo eres a amarte a ti mismo? Podrías ser adicto a hacer afirmaciones positivas o a llevar a cabo cosas que te apoyen y te alienten.

«No hay persona, lugar ni cosa que tenga poder alguno sobre mí.  Soy libre.»

Fuente: «El poder está dentro de tí». Louise Hay ~

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TRATAMIENTOS METAFÍSICOS. Merecimiento. Perdón y Liberación. Gratitud.

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Los «tratamientos» son enunciados positivos que se hacen en cualquier situación dada para establecer nuevas pautas de pensamiento y disolver las antiguas.

Puedes realizar los siguientes TRATAMIENTOS por lo menos durante 21 días seguidos, una vez a la mañana al despertarte y una vez a la noche antes de acostarte.

Léelo en silencio, escríbelo o dilo en voz alta frente al espejo para que se torne aún más poderoso. Puedes repetirlos todas las veces que consideres necesario. 

Recuerda: Una afirmación no «sana» a nadie, sin embargo despierta la capacidad de contribuir en el bien-estar y en el proceso de sanación. Es un punto inicial, que abre el camino. 💗

TRATAMIENTO DE MERECIMIENTO

Yo me merezco todo lo bueno, no algo, un poquito, sino todo lo bueno.

Ahora disuelvo cualquier pensamiento negativo o restrictivo. Me libero y disuelvo todas las limitaciones del pasado. No me ata ningún miedo ni limitación de la sociedad en la que vivo. Ya no me identifico con ningún tipo de limitación.

En mi mente tengo libertad absoluta.

Ahora entro a un nuevo espacio en la conciencia, en donde me veo de forma diferente. Estoy creando nuevos pensamientos acerca de mi ser y de mi vida. Mi nueva forma de pensar se convierte en nuevas experiencias.

Ahora sé y afirmo que formo una unidad con el Próspero Poder del Universo. Y por lo tanto recibo multitud de bienes. La totalidad de las posibilidades está ante mi.

Merezco la vida, una vida buena.

Merezco el amor, abundante amor.

Merezco la salud.

Merezco vivir cómodamente y prosperar.

Merezco la alegría y la felicidad.

Merezco la libertad, la libertad de ser todo lo que puedo ser.

Merezco muchas cosas más que todo eso: merezco todo lo bueno.

El Universo está más que dispuesto a manifestar mis nuevas creencias y yo acepto la abundancia de esta vida con alegría, placer y gratitud.

Porque me lo merezco, lo acepto y sé que es verdad.

Así Es. Gracias Amado Universo.

TRATAMIENTO DE PERDÓN Y LIBERACIÓN

Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría.

Nadie puede arrebatarme jamás aquello que es mío por derecho propio.

Aunque es posible que no sepa cómo perdonar, me dispongo a comenzar el proceso, sabiendo que encontraré ayuda en todos los aspectos de mi vida.

Elijo perdonar a todo aquel que alguna vez haya hecho algo negativo.

Éste es mi día del perdón. Me perdono por todo el daño que hice en el pasado, a mí y a los demás.

Me libero de la carga de la culpa y la vergüenza. Me alejo del pasado  y vivo en este momento con alegría y aceptación.

Ellos son libres y yo soy libre. Somos uno con el poder que nos ha creado estamos seguros y a salvo.

Y todo está bien en nuestro mundo.

Así Es. Gracias Amado Universo.

TRATAMIENTO DE GRATITUD

Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría.

Hoy soy una persona nueva. Me relajo y libero mis pensamientos de toda tensión.

Nadie, ningún lugar ni ninguna cosa me puede irritar ni molestar.

Estoy en paz.

Soy una persona libre que vive en un mundo que es reflejo de mi amor y mi comprensión.

No estoy en contra de nada. Estoy a favor de todo lo que mejore la calidad de mi vida.

Utilizo mis palabras y mis pensamientos como instrumentos para dar forma a mi futuro.

Expreso mi gratitud con frecuencia y busco cosas por las cuales dar las gracias.

Mi vida está llena de agradecimiento.

Somos uno con el Poder que nos ha creado.

Estamos seguros y a salvo, y todo está bien en nuestro mundo.

Así Es. Gracias Amado Universo.

Más Tratamientos Metafisicos de Louise Hay, click  👉 Salud. Prosperidad. Amor  y Armonía. ~

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EL PROCESO DE «EVALUAR LOS SUEÑOS». Ley de Atracción.

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Aquello en lo que piensas y lo que se manifiesta en tu experiencia vital siempre guardan una correspondencia vibratoria, del mismo modo que aquello en lo que piensas y lo que se manifiesta en tus sueños siempre guardan una correspondencia vibratoria.
Cuando sueñas algo, siempre coincide con los pensamientos que has tenido. Por consiguiente, puesto que cada uno de tus sueños es una creación tuya, es imposible que sueñes algo que no hayas creado a través de tus pensamientos. El hecho de que se manifieste ahora en tu sueño significa que le has prestado una atención considerable.
La esencia de lo que sientes con respecto a las cosas en las que piensas con mayor frecuencia acaba siempre manifestándose en tu experiencia vital, pero tarda menos tiempo en manifestarse en tus sueños. Por ese motivo, tus sueños pueden ser muy útiles para ayudarte a comprender lo que estás creando en tu estado de vigilia.

El proceso de «Evaluar los sueños» consiste en lo siguiente: Cuando te acuestes, reconoce conscientemente que tus sueños reflejan con exactitud tus pensamientos. Debes decirte: Deseo dormir bien y despertarme descansado. Y si es preciso que recuerde algo importante de mis sueños, lo recordaré cuando me despierte.

Cuando comprendas que tus sueños constituyen un maravilloso reflejo de cómo te sientes y lo que estás creando, podrás empezar a modificar conscientemente tus pensamientos con el fin de incidir de modo positivo en tus sueños. Y tan pronto como recibas ese sueño positivo, sabrás que te diriges hacia una manifestación real más positiva.
Si te despiertas de un mal sueño, no te preocupes, alégrate de haber sido consciente de estar prestando atención a algo que no deseas. Del mismo modo que aprecias los sensores de tu piel que te advierten de que te aproximas a un objeto que quema, aprecia el hecho de que tus emociones te hagan ser consciente de que tus pensamientos se
aproximan a algo no deseado.
Tu sueño es una manifestación de aquello en lo que has estado pensando en tu estado de vigilia. No obstante, cuando te despiertas y piensas —o comentas— sobre lo que has soñado, esos pensamientos inciden en tus creaciones.

Los sueños son un instrumento muy útil que te indica tu actual estado vibratorio. Tu recuerdo de un sueño equivale a la traducción física de bloques de pensamientos No Físicos con los que has interactuado en tu estado de vigilia. Cuando duermes, te sumerges de nuevo en la Energía de lo No Físico y mantienes conversaciones (no de palabra,
sino conversaciones vibratorias). Luego, cuando te despiertas, traduces esos bloques de pensamientos de nuevo a su equivalente físico.
En ocasiones, cuando llevas mucho tiempo deseando algo pero te parece imposible conseguirlo, experimentas un sueño en el que consigues tu deseo.
Posteriormente, al recordar con agrado ese sueño, mitigas tu vibración de resistencia y tu deseo puede hacerse realidad.

Los sueños son un «tráiler» del futuro.

Si deseas algo, pero no lo has experimentado en tu vida, por ejemplo, si deseas sentirte bien pero nunca has gozado de buena salud; si deseas tener dinero, pero nunca lo has tenido; si deseas tener una pareja que te ame, pero nunca la has tenido, debes decirle a tu Ser Interior lo que deseas y por qué lo deseas. Deja que tu Ser Interior te ofrezca en un sueño imágenes hacia las que puedas hacer que fluya tu Energía. Esto te permitirá alcanzar el estado vibratorio que desees, y entonces la Ley de Atracción te proporcionará lo que deseas.
Tus sueños son manifestaciones de tu punto de atracción vibratorio, por lo que puedes evaluar tus sueños para averiguar lo que haces con tu vibración. Tus sueños son una especie de «tráiler» de lo que va a ocurrir, de modo que al evaluar el contenido de tu sueño, con frecuencia podrás determinar cuál es tu punto de atracción, y si no deseas que el sueño que has tenido se haga realidad, puedes modificarlo.

Tu Ser Interior, que es consciente de que estás proyectando enfermedades hacia tu futuro, te ofrece un sueño para mostrarte lo que estás haciendo. Al despertarte, dices: «¡Eso no lo quiero!» A continuación te preguntas: « ¿Qué es lo que quiero? ¿Y por qué lo quiero?» Entonces haces que fluya tu Energía productivamente hacia lo que deseas, transmutas tu Energía y modificas así tu experiencia futura.

Fuente: «Pide y se te dará». Esther y Jerry Hicks ~

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HÁBITOS FAMILIARES. Louise Hay ~

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Todos tenemos pautas de comportamiento que se iniciaron en la familia, de modo que es muy fácil echar la culpa a nuestros padres, nuestra infancia o nuestro entorno, pero eso nos mantiene estancados. No nos liberamos así, seguimos siendo víctimas y perpetuamos los mismos problemas de siempre, que siguen y siguen repitiéndose contínuamente.

Si te criaste en una familia en la que la crítica era la norma, entonces debes ser un adulto crítico. Si te criaste en una familia en la que no estaba permitido manifestar el enfado, entonces probablemente te aterra enfrentarte a los demás y mostrar rabia, y te la tragas y la acumulas en el cuerpo.
Si te criaste en una familia en la que todos estaban manipulados por los sentimientos de culpabilidad, entonces lo más probable es que sigas siendo igual de adulto. Posiblemente eres una persona que se pasa la vida diciendo «Lo siento», y jamás se atreve a pedir algo directamente. Tienes la sensación de que para obtener lo que deseas tendrías que manipular. Cuando crecemos comenzamos a captar estas falsas ideas y perdemos contacto con nuestra sabiduría interior. Por lo tanto, necesitamos realmente liberar esas ideas y volver a la pureza del espíritu, donde de verdad nos amamos a nosotros mismos.
Necesitamos reinstaurar la maravillosa inocencia de la vida y la alegría de existir momento a momento, la misma alegría que siente el bebé en su feliz estado de maravillado asombro.

Por otro lado, si queremos ser aceptados tal como somos, tenemos que estar dispuestos a aceptar a los demás tal como son. Siempre deseamos que nuestros padres nos acepten totalmente y sin embargo, muchas veces no estamos dispuestos a aceptarlos a ellos tal como son. La aceptación es darnos a nosotros mismos y dar a los demás la capacidad de simplemente ser. Es arrogante establecer cánones para los demás. Sólo podemos establecerlos para nosotros mismos. E incluso entonces, nos conviene más que sean directrices en lugar de cánones. Cuanto más practicamos la autoaceptación, más fácil nos resulta abandonar hábitos que ya no nos sirven.

Hemos de esforzarnos por amar a los demás, por perdonar comportamientos pasados, y para hacerlo, primero hemos de aprender a perdonarnos  a nosotros mismos.

Cada día veo con más claridad mi tarea, que consiste simplemente en desprenderme de las viejas limitaciones familiares y despertar a la Armonía Divina. 

Fuente: El poder está dentro de tí. Louise Hay ~

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¿TE CUESTA FIJAR LÍMITES? Afirma el amor por tí. Louise Hay ~

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Tal vez te cuesta muchísimo fijar límites y la gente tiende a aprovecharse de ti. Quizá envías un mensaje que dice: «No me valoro ni me respeto. Está bien que me maltrates y te aproveches de mí». Pero esto no tiene por qué seguir siendo así. Hoy mismo comienza a afirmar tu amor y respeto por ti. Mírate con frecuencia en el espejo y afirma: «Te quiero». Por simple que parezca, es una afirmación sanadora muy poderosa. A medida que aumenta nuestro amor por nosotros mismos, nuestras relaciones comienzan a reflejar ese amor y también el respeto.

Yo creo que desarrollamos «zonas de comodidad» en nuestras relaciones con los demás. Estas zonas se forman cuando somos muy pequeños. Si nuestros padres nos trataron con amor y respeto, entonces asociamos esta forma de tratar con la sensación de ser amados. Si, como nos ocurrió a muchos de nosotros, nuestros padres eran incapaces de tratarnos con amor y respeto, entonces aprendemos a sentirnos cómodos con esta carencia. En un esfuerzo por satisfacer nuestras necesidades, por sentirnos amados y cuidados, asociamos el hecho de ser tratados mal con la sensación de ser amados. Esto se convierte en nuestra pauta de conducta, y al haberse formado en la niñez, se transforma en el comportamiento que inconscientemente adoptamos en todas nuestras relaciones.
Creer que el hecho de que te traten mal significa que te quieren, no es patrimonio de ninguno de los dos sexos. Yo creo que este tipo de comportamiento disfuncional se reconoce más en las mujeres porque culturalmente a las mujeres se las anima a expresar vulnerabilidad, y por lo tanto estamos más dispuestas a reconocer cuándo nuestra vida no funciona bien. Sin embargo, las cosas están cambiando, ya que cada vez hay más hombres dispuestos a volver a conectar con su vulnerabilidad. Una buena afirmación para todos es: «Abro mi corazón al amor; estoy a salvo».
El trabajo más importante lo hacemos en nosotros mismos. Desear que cambie nuestra pareja es una forma sutil de manipulación, un deseo de tener poder sobre ella o él. Incluso podría ser una actitud que expresa la idea de que somos mejores que nuestra pareja. Permite que la persona que amas sea como elija ser. Aliéntala a que se explore y descubra a sí misma, a que se ame, se acepte y se valore.

Fuente: Vivir. Louise Hay ~