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NO LLORES SI ME AMAS.

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No llores si me amas,
Si conocieras el don de Dios y lo que es el cielo!
Si pudieras oír el cántico de los ángeles y verme en medio de ellos!
Si pudieras ver desarrollarse ante tus ojos;
los horizontes,
los campos y los nuevos senderos que atravieso!
Si por un instante pudieras contemplar como yo,
la belleza ante la cual las bellezas palidecen
!Cómo!…
¿Tu me has visto, me has amado en el país de las sombras
y no te resignas a verme llamarme en el país de las inmutables realidades?
Créeme.
Cuando la muerte venga a romper las ligaduras
como ha roto las que a mí me encadenaban,
cuando llegue un día que Dios ha fijado y conoce,
y tu alma venga a este cielo en que te ha precedido la mía,
ese día volverás a verme,
sentirás que te sigo amando,
que te amé,
y encontrarás mi corazón con todas sus ternuras purificadas.
Volverás a verme en transfiguración,
en éxtasis, feliz!
ya no esperando la muerte,
sino avanzando contigo,
que te llevaré de la mano por senderos nuevos de Luz…y de Vida…
Enjuga tu llanto y no llores si me amas!

San Agustín

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CARAVANA ASTRONÓMICA y ASTROLÓGICA. La Luna, Venus y Júpiter. 19/6/2015

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VENUS EN LEO Y MÁS…  “Si Uraña -musa y protectora de la astronomía en la mitología griega- lo permite, este viernes 19 después de la puesta del Sol los argentinos tendremos el cielo despejado y en todos los rincones del país se podrá apreciar, a ojo desnudo, lo que promete ser un deslumbrante espectáculo astronómico”, señalan. Al respecto los astrónomos del Planetario de San Luis detallaron que los astros en cuestión brindarán una escena sin par debido a que formarán una luminosa caravana astronómica que estará encabezada por una delgada Luna en plena fase creciente, por el brillante planeta Venus y a la cola estará Júpiter que es el segundo planeta con mayor luminosidad.

El 6 de Junio, Venus ha comenzado a transitar por el signo Leo, en su posición tropical. Una vez más, la Diosa de la Seducción, la Creatividad  y el Deseo, recorre este signo, regido por el Sol, o Apolo.  Fantástica! Tanto la mujer con Venus en Leo como el hombre con esta posición, saben cómo seducir, algo grandioso emana de ellos naturalmente y les resulta fácil reunir una audiencia de admiradores a su alrededor, ya que saben como entrar en un ambiente para producir el máximo efecto. En muchas ocasiones esto ocurre tan inconsciente y naturalmente que les lleva tiempo darse cuenta de este increíble talento que poseen.

La persona con Venus en Leo, tiene la necesidad interna de expresarse de la forma más personal posible, para sentirse realizados como individuos. Regido por el Sol, el brillo interior emana fácilmente de ellos e iluminan lo que les rodea. Sienten el impulso de manifestar aquello que les hace únicos y por supuesto esperan que los demás respondan a ello también. Hay un cierto narcisismo en esta posición de Venus, pero al fin de cuentas, Venus posee un cierto narcisismo, pues ella siempre espera seducir, y en ese sentido la persona con Venus en Leo inconsciente o conscientemente, espera que los demás reconozcan eso que la hace especial y única. Tienen un semblante positivo y optimista y comprender que existen límites es difícil para ellos, que en fondo creen que pueden realizar todo lo que se propongan.

Venus en Leo ama que sus compañeros emocionales, sus parejas brillen también. Esperan absoluta fidelidad pues ellos también la ofrecen, ya que Leo es un signo extremadamente noble. Se dedican y también desviven por su pareja, pero cuidado con darlo por hecho, pues Venus en Leo quiere mantener la magia y el romance en la relación todo el tiempo. La nobleza es una característica de esta posición, pero si notan que sus parejas dejan de prestarle suficiente atención o no valoran sus demostraciones de cariño, entonces pueden sacar su lado más soberbio y despreciar e ignorar a su pareja.

Esta posición de la Venus emana una de su cuerpo una gran sensualidad, pero no necesariamente invitan, sino que manifiestan, proyectan luz. Madonna es un buen exponente de esta posición de Venus. Michael Jackson es otro.

Puedes disfrutar visualmente de esta conjunción Venus-Júpiter,  pues estos dos planetas son los más brillantes del firmamento después del Sol y la Luna, por tanto mira al cielo después de la puesta del Sol y les verás majestuosos en su camino hasta que estén exactamente alineadas.

¡A disfrutar el fin de semana!

Fuente: Astrología Arquetipica

 

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IMAGINACIÓN E INGENIO.

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TE CUENTO… Un cazador viaja a África y lleva a su perrito foxterrier para no sentirse solo. Un día el perrito, persiguiendo mariposas, se aleja y se extravía, comenzando a vagar por la selva. De repente, el perrito ve venir corriendo, una pantera enorme. Seguro de que la pantera lo quiere devorar, piensa rápidamente que puede hacer. Ve un montón de huesos de un animal muerto y se pone a mordisquearlos.

Cuando la pantera está a punto de atacarlo, el perrito dice: – ¡ Uauhh…que rica estaba la pantera que me acabo de comer! La pantera oye lo que dice, para en seco, gira y huye despavorida pensando: ¡Este raro animal es capaz de comerme a mí también!

Un mono que andaba trepando en un árbol cercano y que había visto y oido toda la escena, sale corriendo tras la pantera para contarle cómo había sido engañada por el perrito. Pero el perrito que tiene una fina audición, oye al mono chivato contarle todo a la pantera, y la respuesta que ésta, muy enojada le da al mono: – » Súbete a mi espalda y busquemos a ese perrito maldito, a ver quién se come a quién!

Ambos salen a la búsqueda del foxterrier. El perrito ve regresar a la pantera ahora con el mono chivato encima ¿ Y ahora que hago ? se pregunta. En vez de salir corriendo, acto que seguramente hubiera sido su perdición, se queda sentado dándoles la espalda como si no los hubiera visto. Cuando la pantera está a punto de atacarle el perrito dice: ¡ Pero que mono más sinvergüenza ! ¡Hace media hora que lo mandé a traerme otra pantera y todavía no ha aparecido!

Como decia Einstein :

En los momentos de crisis, sólo la imaginación es más importante que el conocimiento.

 

Jaume Soler y  Mercé Conangla

 

¡Qué bueno! volver a ser niños… soluciones creativas, llenas de imaginación!!!  Estamos tan anclados a lo conocido, a responder desde nuestras creencias miedosas, que solo conseguimos ser comidos por la ¨pantera¨ de nuestras propias limitaciones. Las barreras que nosotros mismos nos imponemos. ¿Y ustedes qué opinan? ¿Conocían el cuento?

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LIMPIEZA DE LA ¨CASA¨MENTAL. Louise Hay

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¿Con cuánta frecuencia te sumerges en la basura mental de ayer para crear tus experiencias de mañana? Es necesario que periódicamente hagas un poco de limpieza en tu casa mental y vayas tirando esa vieja basura, las cosas que ya no te sirven o no te quedan bien. Lo que ahora necesitas es desempolvar la ideas positivas y buenas, que te nutren, y usarlas cada vez con mayor frecuencia.

Cierra la puerta de los recuerdos dolorosos, de las antiguas heridas y los viejos rencores. Escoge un incidente de tu pasado que te haya herido o perjudicado, algo que te sea difícil perdonar, y hasta evocar. Pregúntate: « ¿Hasta cuándo seguiré aferrándome a eso? ¿Hasta cuándo quiero sufrir por algo que me sucedió en el pasado?».

Estoy dispuesto a liberarme de la necesidad de estar así.

No importa cuánto tiempo hayas tenido en el subconsciente esas creencias negativas: ahora, afirma que estás libre de ellas.
Afirma que ahora mismo te dispones a renunciar a las causas a las pautas de tu conciencia que han creado condiciones negativas en tu vida. Afirma que ahora estás dispuesto a liberarte de la necesidad de estar así.  Toda esa antigua basura ya no tiene influencia alguna sobre ti. ¡Eres libre! Y así es.

Me libero del pasado y confió en el proceso de la vida.

Fuente: ¨Pensamientos del Corazón¨, Louise Hay.

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PERSONAJES QUE INSPIRAN

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¿En qué gastamos nuestro tiempo y nuestra energía? La vida es corta. Cada día tiene sólo 24 horas y estamos despiertos alrededor de 17 horas y hay que saber elegir qué hacer con ellas y con quien pasarlo. Pero qué pasa si gastamos ese tiempo y energía en las cosas pequeñas? Seguramente no podremos usarlo para las cosas realmente importantes!!!

Vivimos en una sociedad donde estamos siempre apurados, haciendo cosas que creemos importantes pero que son superfluas y nos cuesta concentrarnos en lo que realmente nos importa….generalmente estamos ocupados produciendo bienes materiales y descuidamos nuestra salud, nuestra familia y amigos y hasta olvidamos nuestros ideales, nuestros sueños…

Y si hablamos de sueños, quien sí tenía un sueño era el personaje que nos visita hoy…”Tengo un sueño, un solo sueño, seguir soñando. Soñar con la libertad, soñar con la justicia, soñar con la igualdad y ojalá ya no tuviera necesidad de soñarlas.”…estoy hablando de Martin Luther King, quien nació el 15 de enero de 1929 en Atlanta. Fue un pastor bautista que dedicó su vida a asegurar la igualdad de los derechos para los afroestadounidenses y otras minorías.

Con tan solo 35 años se convirtió en la persona más joven en recibir el Premio Nobel de la Paz, el 14 de octubre de 1964.

El 4 de abril de 1968, mientras se encontraba en el balcón de su habitación en un motel de Memphis, Tennessee, King fue asesinado por James EarlRay, un supremacista blanco con largos antecedentes penales. King había estado en Memphis para encabezar una marcha de protesta en simpatía con la huelga de los trabajadores sanitarios de esa ciudad.

El personaje que nos visita en el día de hoy nos deja una gran enseñanza, una hermosa enseñanza…todos tenemos prioridades en nuestra vida, todos tenemos sueños y cosas por las que luchar…nuestra vida está llena de pelotitas de golf, esas cosas importantes que nos ayudan a levantarnos todos los días cada mañana…Puede ser una familia, que no es perfecta pero que es única, hijos que nos hacen renegar pero que son quienes nos enseñan todos los días lo maravillo y mágico que son las sonrisas…la gran oportunidad que tenemos de ver el sol brillar, de sentir la caricia del viento en nuestras mejillas, de escuchar el sonido de los pájaros cuando cantan, eso es salud, aunque luchemos con muchos obstáculos, siempre que tengamos la posibilidad de disfrutar un día más, es un día más de experiencia, de vivencias y aprendizaje…disfrutar de la charla con amigos, esos amigos que quizás no estén siempre pero que cuando los necesitamos son los primeros en estar, esos amigos que se conocen con solo mirarse…esos amigos que se guardan en lo más profundo del corazón….y no nos olvidemos de nuestras pasiones, quizás la rutina hizo que las dejaras de lado, que parezcan relegadas, pero es solo que estas un poco distraído/a, cerrá los ojos, y mírate de chiquito/a, que era lo que te gustaba hacer? Con que actividad perdías la noción del tiempo?

Porque como dijo nuestro personaje de hoy…

“Da el primer paso con fe. No tienes por qué ver toda la escalera.

Basta con que subas el primer peldaño”

 

Por Ceci Delorenzi para ReCicladas

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EL ZAPATO QUE CRECE. ¨Fuí ingenuo al pensar que la industria se interesaría…¨

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UN PEQUEÑO CAMBIO PUEDE TRANSFORMAR UNA VIDA O MILES DE ELLAS… Algo así pensó Kenton Lee, un voluntario norteamericano que tras pasar una temporada en Kenia ayudando a niños huérfanos, inventó unos zapatos que crecen: se agrandan hasta 5 tallas y duran unos 5 años.

Logró ejecutar la idea fundando su propia ONG y empezó a enviarlos a algunos países de África. La popularidad que ha alcanzado la causa ha hecho que se plantee incluso hacer un modelo para niños de países desarrollados.

¿Cómo surgió la idea de crear este tipo de zapato?
Kenton Lee – Viajé a Kenia en 2007 para participar como voluntario ayudando a niños huérfanos durante seis meses. Cuando estuve allí pude observar la pobreza extrema en la que vivían, pero una de las cosas que más me sorprendió y apenó fue que la gran mayoría de los niños iban descalzos o llevaban zapatos varias tallas más pequeños.

Un día, mientras iba a rezar a la iglesia, me topé con una niña de unos seis años que llevaba unos zapatos tan desgastados y pequeños para ella, que sus dedos asomaban por la punta. En ese momento se me ocurrió que sería genial tener zapatos que se adapten al crecimiento de los niños, que crecieran una talla a medida que el niño crece. Las consecuencias de ir descalzo en África son terribles, desde parásitos en la piel de los pies y las uñas hasta rasguños que se infectan y pueden acarrear enfermedades.

Cuando regresó a Estados Unidos, ¿cómo implementó esta idea?

Kenton Lee – En cuanto volví a mi casa en Nampa, Idaho, me puse manos a la obra y comencé a poner sobre el papel el diseño del zapato por que no me sacaba de la cabeza la imagen de los niños descalzos. Yo no soy zapatero ni tengo experiencia en este tipo de negocio, así que decidí que lo mejor sería contactar con gente de la industria.

Llevé mi idea a las principales marcas de zapatos de Estados Unidos pero la idea no le interesó a nadie, a pesar de que estaba dispuesto a ceder la patente, no estaba interesado en hacer dinero, sólo en que alguien llevase mi idea a la práctica.

En 2008 creé la organización benéfica Because International como plataforma del Zapato que Crece y justo ese mismo año una empresa de zapatos llamada Proof of Concept, que ayuda a causas sociales, aceptó fabricar el primer prototipo del zapato.

¿No piensa que fue quizá un tanto ingenuo pensar que la industria del zapato estaría de acuerdo con una idea que podría quitarles millones y millones de dólares?

Kenton Lee – La verdad que volviendo la vista atrás sí, fue algo quizá un tanto ingenuo, entiendo por qué no estarían interesados en la idea. Desde luego no les sería rentable que los niños tuvieran como mucho dos pares de zapatos toda su vida, es cierto.

¿Qué tipo de zapato crearon? Si el calzado está pensado para países en vías de desarrollo en África, el calzado debería adaptarse al clima también.

Kenton Lee – Sí, por eso se trata de una sandalia, por que un zapato cerrado del todo es menos práctico allí. Proof of Concept se especializa en calzado infantil, así que su grupo de expertos tuvo en cuenta esto a la hora de crear el prototipo.

La sandalia se puede usar durante cinco años y tiene dos tallas, una para niños de 4 o 5 años hasta los 10 años de edad y otra talla que abarca desde los 10 hasta los 15. Cada zapato tiene tiras que se pueden ir ajustando, una suela que también se puede agrandar y una pequeña hebilla en el talón que regula el ancho de la sandalia.
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¿Han comenzado a enviar ya estas sandalias a África?

Kenton Lee – Sí, la primera partida de 3,000 se envió el año pasado a Ruanda y Kenia y ahora estamos preparando la siguiente, que ha aumentado a 5,000. Como dependemos de donaciones, no podemos enviar más zapatos ni con más frecuencia, pero espero que la popularidad que ha recibido en los últimos meses esta causa, ayude a enviar más zapatos.

La idea podría ayudar no sólo a niños de países pobres, sino además a familias de países desarrollados, como Estados Unidos.

Kenton Lee – Sí, reconozco que me pilló por sorpresa el número de solicitudes que hemos tenido aquí para vender las sandalias en el país porque los zapatos no son bonitos, están pensados como algo práctico sin ningún fin estético.

¿Tienen pensado entonces desarrollar algún modelo que se adopte al gusto occidental para comercializarlo en Estados Unidos?

Kenton Lee – Estamos trabajando en ello ahora, desarrollando un zapato más cerrado que se pueda usar aquí, en Estados Unidos. Los niños no paran de crecer, eso es así en Kenia y en cualquier otro país y supone un gasto tremendo para cualquier familia en el mundo.

Fuente: http://www.eldiario.es/turing – 29/05/2015

Se tú el cambio que quieres ver en el mundo. 

M. Gandhi

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EL FRASCO

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TE CUENTO… Un profesor, delante de su clase de Filosofía y sin decir palabra, tomó un frasco grande y vacío y procedió a llenarlo con pelotas de golf. Luego le preguntó a sus estudiantes si el frasco estaba lleno. Los estudiantes estuvieron de acuerdo en decir que sí. Así que el profesor tomo una caja llena de canicas y la vació dentro del frasco. Las canicas llenaron los espacios vacíos entre las pelotas de golf. El profesor volvió a preguntar a los estudiantes si el frasco estaba lleno, ellos volvieron a decir que sí. Luego el profesor tomó una caja con arena y la vació dentro del frasco. Por supuesto, la arena lleno todos los espacios vacíos, así que el profesor preguntó nuevamente si el frasco estaba lleno. En esta ocasión los estudiantes respondieron con un ‘sí’ unánime. El profesor enseguida agregó dos tazas de café al contenido del frasco y efectivamente llenó todos los espacios vacíos entre la arena. Los estudiantes reían en esta ocasión. Cuando la risa se apagaba, el profesor dijo: QUIERO QUE SE DEN CUENTA QUE ESTE FRASCO REPRESENTA LA VIDA. Las pelotas de golf son las cosas importantes, como la familia, los hijos, la salud, los amigos, todo lo que te apasiona. Son cosas, que aún si todo lo demás lo perdiéramos y solo éstas quedaran, nuestras vidas aún estarían llenas. Las canicas son las otras cosas que importan, como el trabajo, la casa, el auto, etc. La arena es todo lo demás, las pequeñas cosas. Si llenamos de arena todo el frasco, no habría espacio para las canicas ni para las pelotas de golf. Lo mismo ocurre con la vida. Si gastamos todo nuestro tiempo y energía en las cosas pequeñas, nunca tendremos lugar para las cosas realmente importantes. Presta atención a las cosas que son cruciales para tu felicidad: juega con tus hijos, tomate tiempo para ir al médico, ve con tu pareja a cenar, practica tu deporte o afición favorita …

Siempre habrá tiempo para limpiar la casa y reparar la llave del agua. Ocúpate de las pelotas de golf primero, de las cosas que realmente importan y establece tus prioridades, el resto es solo arena. Uno de los estudiantes levantó la mano y preguntó que representaba el café. El profesor sonrió y dijo: ‘Qué bueno que lo preguntas… Sólo es para demostrarles, que no importa cuan ocupada tu vida pueda parecer, siempre hay lugar para un par de tazas de café con un amigo”

Nos dice Elsa Punset:

La gasolina de nuestras emociones, lo que más nos motiva y nos pone en marcha es EL AMOR. Necesitamos la aceptación y el afecto. ¿Tengo suficiente amor en mi vida? Es una pregunta esencial y se merece que organicemos nuestras prioridades diarias en torno a ella.

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MEDITACIÓN EN ESCUELAS PARA REDUCIR LA VIOLENCIA.

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Combatir el estrés, reducir la ansiedad y encontrar una alternativa a las reacciones violentas de los chicos. Con esos objetivos, se implementará en los próximos meses un programa de meditación y relajación en los últimos grados de primaria de colegios del distrito de San Isidro.  El proyecto está coordinado por el servicio de Medicina del Estrés del Hospital Central Municipal de San Isidro, dirigido por Daniel López Rosetti, y será la primera vez que se incorporen estas técnicas para intentar disminuir la violencia escolar.

“Consiste en una práctica de relajación psicofísica con foco en el proceso respiratorio, que ya se ha probado en las grandes ciudades del mundo y obtuvo buenos resultados. Está probado que sirve para reducir las tensiones y también para mejorar las facultades cognitivas de los chicos”, señala a PERFIL el jefe del servicio de Medicina del Estrés que lleva adelante la iniciativa. “Se trata de buscar una alternativa a las conductas violentas. El chico se da un espacio de tiempo en vez de reaccionar con ira. En el fondo, es un entrenamiento para la paz”, aclara el profesional.
En este momento, el programa está en desarrollo bajo la supervisión del hospital, donde ahora están seleccionando y capacitando a docentes para llevar el programa a las aulas. Las pruebas piloto comenzarían en dos meses, en seis colegios públicos de San Isidro, con chicos de último año del primario y de distinto nivel socioeconómico.
“Los alumnos reconocen al maestro como autoridad directa, por eso ellos serán los instructores. En esta primera experiencia, durante un mes, el docente instruirá a los chicos durante cinco minutos todas las mañanas en la técnica de relajación psicofísica”, explica López Rosetti. Al mismo tiempo, se les propondrá a los alumnos realizar el ejercicio una o dos veces por día en sus casas. El proyecto también fue presentado en Scholas Ocurrentes, la red mundial que impulsa el papa Francisco para las experiencias novedosas en escuelas.

En pacientes. Actualmente, algunas de estas técnicas ya se implementan en el Hospital Central de San Isidro. Pacientes derivados de todas las áreas practican un programa de una hora y media, con 15 minutos de meditación. Según el médico, el estrés altera las variantes biológicas de las personas, como el ritmo cardíaco. “Con esto estamos logrando reducir el uso de psicofármacos. Es por eso que están viniendo a capacitarse profesionales de otros hospitales”, indica.

Técnicas para sobrellevar el encierro

También en las cárceles del país se han realizado experiencias de meditación, que algunos detenidos reconocen como una ayuda efectiva para sobrellevar las condenas. La Fundación El Arte de Vivir tiene un convenio firmado con el Ministerio de Justicia para llevar adelante técnicas de relajación y respiración con los detenidos, en cárceles del Servicio Penitenciario Federal. Según autoridades del Servicio Penitenciario Bonaerense, más de 5.200 detenidos han realizado estos cursos y otros programas de este tipo que se desarrollan en el penal. A la vez, destacan que esas disciplinas tienen efectos concretos en la disminución de las conductas violentas y que reducen las peleas dentro de los centros de detención.

Fuente: http://www.perfil.com/sociedad/Daran-meditacion-a-chicos-para-reducir-violencia-en-escuelas-20150516-0104.html

A continuación Tina Turner, meditación y música para niños.  Disfruta de la paz y dulzura de estas melodías…

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MI FILOSOFÍA SOBRE LOS ALIMENTOS. Louise Hay

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Mi filosofía básica sobre los alimentos es: Si crece, cómelo; si no crece, no lo comas. Las frutas, las verduras, los frutos secos y los cereales crecen. Los dulces y los refrescos no crecen. Lo que crece nutre el cuerpo. Los alimentos procesados, fabricados por el hombre, no pueden sustentar la vida. Por muy atractiva que sea la imagen impresa en el paquete, no hay vida dentro de él. Las células de nuestro cuerpo están vivas y, por lo tanto, necesitan un alimento vivo para crecer y reproducirse. La vida ya nos ha proporcionado todo lo que necesitamos para alimentarnos y mantenemos sanos. Cuanto más sencilla sea nuestra comida, más sanos estaremos.

Somos lo que pensamos y lo que comemos. Sabiendo que lo que damos siempre vuelve a nosotros, suelo preguntarme cuál será el karma de los fabricantes que a sabiendas producen alimentos que dañan el cuerpo, o de los que fabrican cigarrillos y ponen aditivos en ellos para que creen más adicción.
Es necesario que nos fijemos en lo que introducimos en nuestro cuerpo. Porque si nosotros no lo hacemos, ¿quién lo hará? Prevenimos la enfermedad viviendo conscientemente. Algunas personas consideran que su cuerpo es una máquina que se puede maltratar y después llevarla al taller para que la reparen.

Los alimentos que preparamos para nutrir nuestro cuerpo proceden de las cosechas. Cocinados sencillamente, con pocos ingredientes, son lo adecuado para un cuerpo humano sano.

Siento verdaderamente que formo una unidad con toda la vida.

Estoy en armonía con las estaciones, con el tiempo que hace, con el campo y la vegetación

y con todos y cada uno de los seres que moran en la tierra y el mar y vuelan por los aires.

Fuente: VIVIR – Reflexiones sobre nuestro viaje por la vida – Louise Hay

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EL VASO DE AGUA.

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TE CUENTO… En una sesión grupal, la psicóloga en un momento dado levantó un vaso de agua.

Cuando todos esperaban oír la pregunta: «¿Está el vaso medio lleno o medio vacío?» , ella en lugar de esto preguntó:

– ¿Cuánto pesa este vaso?

Las respuestas de los componentes del grupo variaron entre 200 y 250 gramos.

Pero la psicóloga respondió:

El peso absoluto no es importante, sino el percibido, porque dependerá de cuánto tiempo sostengo el vaso: Si lo sostengo durante 1 minuto, no es problema. Si lo sostengo 1 hora, me dolerá el brazo. Si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará.

El vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado y más difícil de soportar se vuelve. 

Después continuó diciendo:

 – Las preocupaciones son como el vaso de agua.  Si piensas en ellas un rato, no pasa nada. Si piensas en ellas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado e incapaz de hacer nada.

¡Acuérdate de soltar el vaso!