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CUANDO NO SABEMOS COMO SEGUIR…

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Todos en algún momento de la vida atravesamos tormentas…

Walt Disney decía: “Todas las adversidades que he tenido en mi vida, todos los problemas y obstáculos, me han fortalecido. Uno no se da cuenta cuando sucede, pero una patada en los dientes puede ser lo mejor que le puede pasar en un momento dado.”

Hoy nos preguntamos por qué hay personas que logran superar situaciones difíciles de la vida  y otras, que estando en las mismas circunstancias no lo consiguen.

¿Cómo podemos aprender?

Atiende esta historia:

Un hombre le pidió al universo una mariposa y una flor.

En su camino encontró un cactus y un gusano.

El hombre no entendió y pasó de largo. Al tiempo… del cactus brotó la flor más hermosa y el gusano se convirtió en mariposa.

A veces creemos que no llega lo que pedimos, sin embargo si sabemos apreciar y agradecer,  al tiempo nos llevaremos grandes sorpresas.

Una palabra clave para  superar las adversidades, en esos momentos que no sabemos como seguir… es RESILIENCIA.  Un término tomado de la metalurgia, y que significa la resistencia que ofrece un metal para ser deformado. Hay personas que tienen una extraordinaria capacidad de aguante ante la adversidad y que se recomponen.  En cambio, a otras, su sentimiento de indefensión, de no poder salir, esa sensación de no poder hacer nada, de no ver tampoco alguna solución,  las abruma y las hunde.

Hay una buena noticia:

Sabemos que el cerebro adulto es maleable, ya no se discute. Cambiando la forma de pensar cambiamos circuitos cerebrales y producimos sustancias cerebrales que cambian estados.

Las personas ancladas en situaciones negativas favorecen la muerte neuronal, mientras que aquellas que deciden enfocarse en lo positivo generan nuevas neuronas, es llamada “neuroplasticiadad”, de la que hablaba en 1906 el  Dr. Ramón y Cajal, Premio Nobel de Medicina, al decir que todo ser humano si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro. En la actualidad estas palabras han dejado de ser ¨metafóricas”.

Algunas  ideas bien concretas para inspirarte en tu proceso de resiliencia:

  • Enfócate en lo querés, no en lo que temés. Revisa tus pensamientos y  podrás distinguirlos.
  • Formula buenas preguntas. Abandona el “por qué a mi” , y en su remplazo cuestiona: “para qué…” “qué podría estar aprendiendo de esto…” ” ahora qué hago”… “hubo alguna vez que me pasó algo parecido y lo superé…?
  • Cambia el diálogo interior por pensamientos que te beneficien. Tómate unos minutos diarios para escuchar tus necesidades.
  • Hacele lugar a las emociones que van surgiendo, miedo, ira… Nunca las niegues, sin embargo no te quedes ahí.
  • Perdona y perdonáte.
  • Rodéate de personas que te brinden la confianza y amorosidad que necesitas en esos momentos.

Recuerda, como decía Louise Hay, que “por muy atascados que estemos el más pequeño cambio positivo en la manera de pensar puede desenmarañar el problema más grande”.

Deseo de todo corazón que en los días venideros tu parte más sabia brinde las respuestas…

Irma Vélez ~
Instructora HYL Filosofía Louise Hay
Mater PNL (Programación Neurolingüística)
Gestión Emocional

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NOCHEBUENA. Una experiencia Espiritual.

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El sol ya se encuentra en Capricornio, regido por Saturno, del cual el día ¨sábado¨toma su nombre, como también corresponde al día del sepulcro de Jesús tapado. El 24 de diciembre como todos saben se celebra el nacimiento de Cristo, estos mensajes tan profundos revelan la condición del ser humano. Tanto Navidad como la Resurrección son la columna vertebral del trabajo espiritual. No somos seres humanos con experiencias espirituales aisladas sino seres espirituales en una experiencia muy humana.
La Navidad es recordar de donde venimos, de donde nacemos, ¿ qué es la familia? ¿qué nace en mi ? ¿ cuáles son mis regalos?
Cuando observes el nacimiento de Jesús, percibe que Dios nace de una manera muy sutil , humilde, pobre, en un lugar abandonado, rodeado de animales, lleno de miseria y no hablo justamente de la miseria material que lógicamente podría ser; sino de la condición espiritual. Rencor, dolor, miedo, competencia, envidia, lo peor, para luego terminar en su ¨versión definitiva¨, como Jesús, Majestuoso, Divino, Santo.La existencia debe ser así porque es el plan de Dios.
La experiencia de la navidad se aproxima a todos de diferentes maneras. Saturno  nos alecciona a todos  y así lo hace también la experiencia del sepulcro .
A su vez el ¨nacimiento¨ no se produce a las 4 pm donde el “sol ” es notoriamente visible .Sino durante la noche .
Acontece en la ¨noche oscura del alma¨, cuando nos sentimos abandonados,  doloridos y llenos de sufrimiento material o espiritual … cargando nuestra cruz…
La navidad es recordar siempre de donde venimos y cuál es el plan de Dios.
Antes no me animaba a escribir estas cosas… pero hoy nació en mí esta pequeña reflexión y confieso que ocurre cuando un Sagitariano vive con una Capricorniana durante cierto tiempo jejeje
Feliz Navidad.
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CLAVES PARA SACUDIR LAS PREOCUPACIONES DE TU VIDA.

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¨La preocupación es el mecanismo que te mantiene inmovilizado ahora por algo que está en el futuro y que a menudo es algo sobre lo que no tienes ningún control¨.  Wayne Dyer.

Muchas personas viven atrapadas en un estado de constante preocupación. ¿Conoces alguna?  Se preocupan por sus trabajos, por la economía, el medioambiente, las facturas del gas o la luz, la educación de sus hijos, las próximas vacaciones, y mucho más,  entregándole a todo un mismo nivel de dramatismo y energía.

En estos casos, conviene recordar la reveladora frase de Mark Twain: “He tenido muchas preocupaciones en mi vida,  la mayoría de las cuales nunca sucedieron.”

Te invito a hacer algunas distinciones:

  • Preocuparse no es igual que proyectar el futuro.
  • El exceso de preocupación nos lleva a un estado de ansiedad inmovilizante, para nada productiva y enfermiza.
  • El error de confundir preocupación con demostración de amor.

La preocupación mantiene la mente ocupada en pensamientos anticipatorios que solo consiguen asustarte. Por otro lado, gran parte de tus preocupaciones se refieren a cosas sobre las que no tienes absolutamente ningún control: la guerra, los mercados, las enfermedades que pueden aparecer,  son situaciones  a las que tu preocupación no aporta ni paz, ni dinero, ni salud.  Si te sumerges en pensamientos aterradores, solo estarás naturalizando una terrible forma de vivir.

También, permíteme decirte que no vas a ser mejor padre, madre, hija o amigo por el hecho de preocuparte, estarás viviendo en un mar de dramatismo totalmente insano. Hay maravillosas formas de demostrar cariño, ocupándote efectivamente de quienes amas.

Alguien dijo que la mente es un magnífico sirviente, pero a la vez un amo terrible! Pues bien, ¿cómo actuar, que estrategias utilizar para desarmar preocupaciones?

  • En principio reconocer la incertidumbre como parte de la vida. Aceptar que no conocemos aquello que sucederá en el instante siguiente.
  • En situaciones de gran ansiedad te sugiero plantear dos preguntas claves:  ¿qué es lo peor que puede ocurrir?  y ¿qué posibilidades hay que ocurra?
  • Generar pensamientos que conduzcan a acciones productivas en el presente. Ocupate, salí de la inmovilidad en la que te sumerges cuando estás preocupado. El exceso de pasado o de futuro es el camino seguro para la infelicidad.

En definitiva, las preocupaciones son voces internas, imágenes que se te presentan y desencadenan emociones, por eso conociendo este recorrido, te recuerdo que tenés el poder y la capacidad para intervenir rápidamente cambiando tus patrones de pensamiento y  así obtener resultados que te beneficien.

Algunas afirmaciones que pueden ayudarte:

Creo paz en mi mente y en mi corazón.

Me elevo por encima de todos los pensamientos que intentan hacerme sentir rabia, culpa, o miedo.

Confío que la Vida me apoya y me protege. Estoy a salvo.

Deseo de todo corazón que  tu parte más sabia te guíe y brinde las respuestas que puedas estar necesitando. Hasta la próxima.

Irma Vélez ~

Instructora Certif. Lic. Filosofía Louise Hay

Master en Programación Neurolingüística (PNL)

Formación en Gestión Emocional

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EL PODER DEL AHORA.

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Vivir el ahora… algo tan simple y elemental pero que muchas veces olvidamos…

Hay un proverbio Zen que dice: ¨Cuando se come, se come y cuando se camina se camina”. O sea, dedicar la energía-atención al momento presente, sin dispersarse.

Alguien leyó el libro de Eckhar Tolle “El poder del ahora”? se los recomiendo porque nos ayuda darnos cuenta de lo distraídos que estamos…El poder del ahora…tan simple como eso, vivir el presente, sin culparnos por lo que hemos hecho en el pasado, por los errores cometidos o los dolores sufridos….y tampoco anticiparnos al futuro de tal modo que nos impida vivir el presente…el pasado es parte de la historia, y nada podemos hacer para cambiarla y el futuro es incertidumbre, por eso lo único que tenemos es el presente….

No permitas que el grito del ego opaque el susurro de tu alma…

Te diste cuenta?… La oís?… Esa vocecita en tu cabeza que no para de hablar incansablemente. Desde el momento que te levantas hasta que logras sumirte en el sueño profundo esa voz está parloteando a cada minuto. Te aconseja, juzga, se burla, te manda y toma control de tu vida y tus pensamientos, te dice que debes sentir, y como debes reaccionar ante las situaciones. Esa voz parlanchina se llama Ego, ese ser que está dentro de tuyo dictando, conversando y subliminalmente comandando tu vida, es capaz hacerte creer las mentiras más grandes y la aceptas como si fueran tuyas.

Esa voz es el peor enemigo que podemos tener, y vive dentro nuestro, esa voz nos ataca y castiga continuamente quitándonos la energía vital, y esto nos causa sufrimiento, infelicidad y enfermedad…

Esa voz no es más que una programación de años y años de incesante trabajo sobre tu mente y tu espíritu. Pero todo tiene solución, el primer paso es callar tu mente.

Te propongo 3 técnicas para callar la mente y liberarte del EGO.

  1. Respiración: Se consciente de tu respiración, siente el aire entrar por tu nariz y terminar en tus pulmones, como se inflan y luego como abandona por el mismo camino de vuelta. La clave está en sentir y no imaginar. Mientras más te enfoques en el ir y venir de tu respiración mayor será tu concentración y por ende tu silencio mental.
  2. Punto de foco u objeto: En esta técnica vamos a escoger un punto te atención o un objeto el cual puedas llevar todo tu foco, puede ser una mancha en la pared, algún relieve, una marca, una pintura en un cuadro, que no sea demasiado grande que tome todo el espacio de visión es lo ideal.
  3. Acción: Este ejercicio está hecho específicamente para que lo hagas en cualquier momento. Toma cualquier acción que estés llevando a cabo en tu vida diaria, puede ser lavar los platos o hacer un ejercicio físico. Si por ejemplo estás lavando los platos, hacé un par de respiraciones y poniendo tu atención en tu intención, que es sentir… Comienza por sentir cada movimiento tuyo, desde tus manos al mover la perilla, hasta meterlas en el agua, la esponja limpiando el plato, la temperatura del agua, el peso de lo que tengas en tus manos, la textura, el sonido, los olores y la lista sigue.

Una vez que hayas empezado con estas prácticas podrás comenzar a establecer tu camino a un despertar de la consciencia. Una buena meta es lograr 1 minuto de total silencio mental y un buen logro es llegar a de 3 a 5 minutos. Una vez llegado a esta etapa podrás avanzar mucho más rápido en el tiempo de silencio mental, una herramienta muy valiosa para tu crecimiento.

Ceci Delorenzi para ReCicladas

4.2 JP

EL PODER DE LAS PALABRAS

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Seguramente alguna vez escucharon decir…¨A las palabras se las lleva el viento” a lo que yo le agregaría, “pero te tallan el alma…”

Cada palabra que decimos vibra y como tal emite las vibraciones del sentimiento con el que fueron emitidas, es decir que si hablo con amor las palabras vibraran amor, si hablo con furia o enojo, las palabras vibraran furia y enojo… les pasó de reír cuando otro ríe? Dicen que es porque la risa es contagiosa, pero la risa emite un sonido y por lo tanto una vibración y esa vibración me invita a reírme, ahora te pregunto…. qué pasa si estás todo el día escuchando noticias? Que es lo que llega a tu organismo?…no es necesario que lo aclare…

Porque todo lo que existe en el mundo vibra, en el año 2001 el Dr. Masaru Emoto descubrió que las vibraciones se desplazan tanto en el aire como en el agua, y para comprobarlo estudió gotas de agua congeladas después de haber sido expuestas a diferentes vibraciones. A algunas las expuso a melodías como la ¨Pequeña Serenata Nocturna¨ de Mozart, ¨Imagine¨ de John Lennon, a palabras como ¨gracias¨, ¨te amo¨, ¨te odio¨, ¨voy a matarte¨… El experimento no sólo funcionó con palabras y música, también con pensamientos positivos y negativos,  pensamientos de amor de 500 personas, comprobando así el poder de nuestras vibraciones y sentimientos emitidos.

Esto tiene una explicación, estamos formados en un 80% por agua, imagina el poder de nuestras palabras y pensamientos!!!

Nunca es tarde para comenzar el cambio, podes empezar el día escuchando un mantra, mirándote al espejo y saludándote con una sonrisa…”Hola buen día…qué vamos a hacer hoy de lindo?”, saludando a los integrantes de tu casa, sean personas o animales, ellos también emiten vibraciones con sus ladridos o maullidos… notaste que no suenan igual cuando tienen miedo o cuando están contentos?

Por eso, recordalo siempre, todo lo que existe en el mundo vibra, cuidemos los que decimos y como lo decimos, porque “A las palabras se las lleva el viento…pero te tallan el alma…”

Por Ceci Delorenzi para ReCicladas 

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SOMOS ENERGÍA.

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Los científicos del pasado dividían el mundo en materia y energía. Hoy sabemos que formamos parte de un inmenso campo invisible de energía que contiene infinitas posibilidades.

El universo es un campo de energía que vibra,  lo dijeron Einstein y Max Planck.

Entonces… ¿por qué pongo tanta atención en el mundo físico cuando soy mucho más? ¿acaso mis sentidos -cuando veo, escucho o siento- resultan mi mayor limitación o soy capaz de ponerlos a mi favor? ¿Hay manifestaciones de energía que pueden fotografiarse?  ¿Cómo me conecto con esa maravillosa fuente?

Este tema es tan apasionante y amplio que me pareció útil hacer un pequeño collage de  ideas claras y breves,  con la intención que motiven tu curiosidad y así estar conociendo, investigando y sobre todo conectando con tu propia fuente de energía…

  • ¿Qué es el aura o halo luminoso de energía?

    Dijimos anteriormente que el universo es un gigantesco campo de energía formado por la vibración de todo lo que existe. Cada persona tiene un campo energético propio, formado por distintos planos: físico, etérico, emocional, mental, espiritual y de conciencia universal. El aura o halo luminoso que rodea al cuerpo es la radiación electromagnética de cada uno de estos campos. Cada uno de estos planos está conectado entre sí y lo que sucede en cada uno de ellos afecta a los demás. De ahí surgen bloqueos que impiden el normal curso del flujo de energía y es así que nos enfermamos cuando ese impedimento al plano físico.

  • Hay un canal central de energía al que podemos recurrir.

    Los seres humanos nos encontramos entre el cielo y la tierra, y en términos de energía,  es mucho más que una frase bonita. La estructura energética humana participa tanto de lo cósmico como de lo terrenal, somos vida! Este canal central nos atraviesa con sus llamados ¨chakras¨. Más despejado está este camino, más saludables en todos los sentidos estamos.

  • Te recomiendo estar atento a las energías que te rodean.

    ¿Cómo hacer? Observar las energías, Escuchar las energías y percibir las vibraciones.  O sea, puedes recibir energías viéndolas, oyéndolas o sintiéndolas. Luz, sonido y sentimiento son las energías de la vida. Te pregunto ¿están en resonancia las energías que envías con las energías que recibes? Y más: ¿están en resonancia las energías que envías con las energías que deseas recibir?

Va a apareciendo nuestra responsabilidad…

  • Puedes mejorar tu experiencia de vida si mejoras las vibraciones que emites.

    Cuando recordamos algo, imaginamos para el futuro o estamos viviendo una experiencia en el presente, concentramos energía y emitimos vibraciones. La física cuántica lo denomina¨efecto observador¨. Mente, emoción y materia no pueden seguir considerándose cosas distintas, están totalmente ligadas, por lo tanto un pensamiento es capaz de modificar el mundo físico objetivo. Lo dicen los científicos, no solo los metafísicos. Piensa como podría cambiar tu vida si aprendieras a dirigir tu atención, ese efecto observador direccionado… y así entrar en el campo de las posibilidades!  Conectarte con la Gran Cocina Cósmica del Universo y elegir el mejor menú para tu vida.

Una experiencia personal… (Gruta del Padre Pío – Estancia ¨La Aurora¨- Dayman – Uruguay)

  • Hay manifestaciones de energía (seres de luz) que son invisibles a los ojos humanos y salen retratados en fotos.  

    Sucedió en Dayman. Les cuento: la mayoría de los viajeros tomamos fotos en las que aparecen formas luminosas como pétalos de flor rosada alrededor del sol, un embudo azul, cuerpos ovalados, luces zigzagueantes que adquieren la forma que el ojo humano quiera darle: alguien podría identificar un ángel alado, notas musicales, humo, o lo que distingas… ¡Admirables! y ninguna toma responde a lógicas fotográficas refractarias ni temblores en las manos… ¿qué sucede? Una primera aproximación:

LA LUZ ATRAE A LA LUZ Y LAS ENERGÍAS ATRAEN A LAS ENERGÍAS,  y maravillosamente ahí están para mostrarse y mostrarnos que hay distintos planos vibracionales.

En definitiva, lo más importante es que si estas ideas tienen sentido para tí, estás en proceso, sin resistencia, estás practicando el ¨arte de permitir¨ para evolucionar en consciencia amplia… y así tu vibración se abre, alcanzando otros niveles.

Recordá que siempre es mejor tomar la vida desde el aprender que desde el estático saber….

Hasta la próxima.

Irma Vélez para ReCicladas

 

 

 

 

 

 

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ENERGÍA.

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Si vemos la naturaleza a través de un microscopio nos daremos cuenta que está compuesto por millones de átomos, que a su vez están compuesto por millones de partículas que están en continuo movimiento. Todo está vibrando, todo está evolucionando pero no lo vemos, es como el cabello o las uñas, no lo vemos crecer, pero está en continuo crecimiento, en continuo movimiento. Todo en la vida tiene una vibración, positiva o negativa, que generará CAUSAS y EFECTOS positivos o negativos. Este principio está relacionado con la premisa científica: “Lo semejante atrae a lo semejante”.
Si nosotros, a través de nuestros pensamientos, sentimientos, acciones y palabra tenemos una vibración positiva, atraeremos situaciones positivas, porque la ciencia nos dice que lo semejante atrae a lo semejante, en cambio si continuamente estamos con vibraciones negativas atraeremos por el mismo principio científico situaciones negativas.
Es por eso que hay días en los que decimos y sentimos que nos despertamos mal, o con el pie izquierdo, porque a lo largo del día, todo nos sale mal…el despertador no sonó y llegamos tarde, problemas en el tránsito, discusiones en el trabajo y el círculo sigue hasta que decidamos cortarlo, hasta que decidamos NO ACEPTAR esos pensamientos y sentimientos de negatividad en nuestra vida, y los sustituimos con firmeza inmediatamente en ese momento por pensamientos y sentimientos positivos, como puede ser dar las gracias por cosas que valoremos de nuestra vida.
Recordá que el éxito o fracaso que tengamos depende de la energía que lancemos hacia el universo. Si tu energía está relacionada con la Fuente de Amor, atraes abundancia, si tu energía está vinculada al miedo, manifiestas carencia. Así de simple es la Ley de Atracción…
Muchos ya saben de qué se trata, hacer afirmaciones es un beneficio 100% para nosotros y según como nos sintamos es lo que atraemos. Cómo te levantaste hoy? Feliz o triste? Es así como querés vivir tu día?
Es muy importante que siempre estés cuidando cómo te sientes porque eso es lo que atraerás, si te sentís mal empezá a hacer algo que te haga sentir bien. Ya sé, suena difícil pero practicando vas a ver que las cosas son más fáciles de lo que imaginas.
Te suena esta frase? “No tengo tiempo para nada, tengo miles de cosas por hacer!!” Qué queremos decir con eso? Que no quiero estar a las corridas y que me gustaría disfrutar de mi tiempo libre…entonces deberíamos decir TENGO TIEMPO SUFICIENTE PARA HACER TODAS MIS ACTIVIDADES, lo pienso, lo digo, lo siento y lo dejo ir…
Recordá siempre que el universo no castiga ni bendice. El universo responde a la actitud y a la vibración que emites.

Por Ceci Delorenzi para ReCicladas

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HOY HABLAMOS DE RELACIONES TÓXICAS.

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El ser humano es un ser social y los grupos son la manera de canalizar esta naturaleza social. Estos grupos pueden ser nuestra familia, nuestros compañeros y compañeras de universidad o del trabajo, nuestras amistades. Vivimos en pequeños grupos a los que pertenecemos en mayor o menor medida, de los cuales nos sentimos parte de un todo. Estos grupos son la manera que tenemos de mostrar nuestra necesidad de socializar con otras personas, y sentirnos parte de ese colectivo.

Pero cuando esas relaciones son enfermizas, nos envuelven, nos engañan y se convierten en relaciones de las que muchas veces no podemos salir, hablamos de relaciones tóxicas… Podemos tener relaciones tóxicas con cualquiera de esos grupos con los que socializamos, puede ser con una pareja, con un familiar o con una amistad, lo cierto es que nada bueno puede salir de esto…

Quizás la amistad o la relación de pareja por ejemplo era muy buena, pero todos cambiamos, y a medida que cambiamos, cambian estas relaciones algunas mejoran enormemente, se afianzan y se hacen más fuertes, otras en cambio se vician y se transforman en relaciones tóxicas.

Para que una relación tóxica exista una de las partes seguramente tiene baja autoestima y dependencia emocional, ¿qué quiero decir con esto? Que por lo menos una de las partes no se valora y considera que no es merecedor de algo mejor, que no va a encontrar a nadie más que lo quiera o cuide…nada más lejos de la realidad que esto, somos millones de seres humanos en el planeta siempre tendremos quien nos quiera y nos quiera bien!!!

Pero debemos empezar por nosotros, si no nos queremos nosotros mismos, ¿quién puede querernos? No debemos permitir que nadie nos diga que no valemos, que somos menos, todos somos seres especiales en este mundo, todos venimos a aprender, pero también a enseñar, se trata de que interactuemos sanamente, nadie es mejor que otro…

Una cosa está clara, el amor no es malestar, ni dependencia, ni miedo, el amor es libertad y satisfacción. Si no sentimos eso, entonces no es amor y con amor me refiero en el más amplio sentido de la palabra.

Si ahora mismo no estás viviendo la vida que quieres, sólo podés y debés hacer una cosa: cambiar.  El cambio tiene que salir de vos, cueste lo que cueste. Puede ser duro, puede ser costoso, pero es el medio para llegar a la vida que mereces.

Sólo tenemos una vida. ¿Vas a malgastar tus horas y tus días con relaciones que te están matando?

Poné punto final y deciles adiós, para siempre. No las necesitas.

La vida es maravillosa y podés vivir una vida plena si decidís cambiar aquello que ahora mismo está fallando.

Y que no te engañen más, por mucho que digan “voy a cambiar por vos”, si no lo han hecho antes no lo van a hacer en el futuro. Pensá en vos y en las personas que te rodean.  Merecés ser feliz hoy y todos los días de tu vida.

Vinimos a este mundo a ser felices, no nos distraigamos!!!

Por Ceci Delorenzi para ReCicladas

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IDEAS EFECTIVAS PARA AUMENTAR TU INTELIGENCIA.

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Cuando hablamos de ¨inteligencia¨ generalmente lo relacionamos con el éxito en la escuela, la obtención de un título universitario, el resultado de un test… sin embargo, la inteligencia es un concepto mucho más amplio.

No hay dos copos de nieve iguales. Todos somos seres únicos, maravillosos, cada uno diferente y especial. Somos un conjunto de potencialidades que se despliegan y completan a lo largo de la vida.

Actualmente es un concepto dinámico, que se va completando a lo largo de la vida. Hay nuevas perspectivas en lo que respecta a la valoración del intelecto, más allá del coeficiente intelectual, porque ya no queda reducido al plano lógico y matemático o la respuesta a un test, de hecho, actualmente la inteligencia emocional puede considerarse muy importante.

¿Qué es? Básicamente saber escuchar, comprender las emociones propias y ajenas, saber comunicarse y propiciar que todos salgamos ganando. Se trata de estar aprendiendo a entrenar las emociones.

Quiero compartir 5 claves a tener en cuenta para mejorar tu inteligencia emocional:

  • Basta de comparaciones: Cuando queremos ¨ser como¨… Nos limitamos! Estamos midiendo nuestros propios méritos con la medida de los otros. Es un gran llamado de atención, una verdadera demostración de inseguridad. Porque todos somos diferentes y las comparaciones no tienen sentido. Solo provocan sufrimiento y una gran insatisfacción, tanto para el que como para como al comparado.
  • Es importante propiciar el autoconocimiento, reconociendo nuestras fortalezas y aquellas características personales que necesitan  atención.
  • Hacer empatía. Antes de enredarnos en críticas,  es positivo practicar ¨ponerse en los zapatos del otro¨, es decir, tomar una posición que permita percibir el otro y todas sus emociones. Tal vez detrás de una respuesta negativa hay  baja autoestima y temor. En una actitud de enojo hay en realidad un pedido de afecto.  La empatía es muy enriquecedora desde lo vincular y la transformación personal.
  • Atender nuestra comunicación: ¿qué decimos a los otros y qué nos decimos? Cuidar las palabras que utilizamos porque una manera de dar a conocer nuestras emociones es a través del lenguaje. Es necesario hacerlo con humildad y comprendiendo que cada uno tiene su ¨mapa¨, su propia forma de interpretar las experiencias. Recuerda: ¨el mapa no es el territorio¨.
  • Buscar una motivación cada día. No se trata de que quieras escalar el Aconcagua, ni vistas traje de astronauta, es tener un propósito que te acerque más a tu estado y experiencia deseada. Hay una frase de Louise Hay especialmente inspiradora:  Vivo este día de tal modo que desee recordarlo mañana.

Y la inteligencia es sin duda, aquella que está ligada a la felicidad.  Porque si eres feliz, si vives cada momento, aprovechando al máximo posibilidades y potencialidades entonces estás siendo una persona inteligente.

Te invito a que estés sintiéndote realmente inteligente en base a cómo elijas posicionarte frente a las circunstancias y experiencias de tu vida.

Afirmación:

Cada día abro mi mente y mi corazón, descubro nuevos conocimientos, nuevas personas, nuevos puntos de vista y nuevas maneras de entender lo que ocurre a mi alrededor y dentro de mi. Cuanto más entiendo más se ensancha mi mundo.

Louise Hay

Por Irma Vélez para ReCicladas.

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INTELIGENCIAS MÚLTIPLES.

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Hasta 1983 se consideraba a una persona inteligente si le iba muy bien en matemáticas o en letras, bajo este concepto los deportistas se llevaban la peor parte de este reparto de cociente intelectual. A pesar de esto, había muchos casos de personas con grandes logros académicos que luego no eran capaces de alcanzar grandes metas profesionales y viceversa, esto era debido a su capacidad para relacionarse con los demás e incluso consigo mismos.

Y por qué digo hasta 1983?, porque según la teoría de Howard Gardner en nuestro cerebro se encuentran ocho inteligencias, o capacidades diferentes que trabajan en conjunto de forma semi-autónoma y que cada persona desarrolla de forma diferente, o mejor dicho, cada uno de nosotros desarrolla más unos tipos u otros de inteligencia. Es decir que cada persona tiene una  combinación única de inteligencias que la identifica, sería algo así como una huella digital. Paso a contarles cuales serían:

Inteligencia Lingüística-VerbalCapacidad para usar oralmente palabras de manera efectiva. Aprende hablando. Es la capacidad de usar las palabras de manera efectiva al escribirlas o al hablarlas. Por ello, muchos tienen la habilidad para aprender idiomas, comunicar ideas. Esta inteligencia es normal en escritores, poetas, abogados, líderes carismáticos y otras profesiones que utilizan habilidades como la de comunicarse.

Inteligencia Lógica-Matemática: Capacidad para razonar adecuadamente de forma deductiva e inductiva. En los individuos dotados con esta forma de inteligencia, el proceso de resolución de problemas es a menudo extraordinariamente rápido, tienen gran capacidad para calcular, formular y verificar hipótesis, utilizar el método científico y los razonamientos inductivo y deductivo. Generalmente encontramos que los economistas, ingenieros y científicos, entre otros son los que la tienen más desarrollada.

Inteligencia Rítmica-Musical: Sensibilidad al ritmo, el tono, la melodía o el timbre. Aprende oyendo. Se relaciona con la sensibilidad para apreciar estructuras y esquemas musicales, para crear melodías y ritmos y percibir los distintos tonos. Expresan sus sentimientos a través de la música y es, una de las inteligencias más “tempranas” y que antes adquirimos. Los profesiones relacionadas con esta inteligencia son cantantes, bailarines, músicos, compositores, críticos musicales.

Inteligencia Visual-Espacial: Capacidad para percibir con precisión el mundo visual y espacial. Aprende viendo.Este tipo de inteligencia se encuentra en aquellas personas que poseen una gran capacidad para pensar en tres dimensiones. Se encuentra relacionada con la sensibilidad que tiene el individuo frente a aspectos como: color, líneas, forma, figura, espacio y la relación que existe entre ellos.Es la inteligencia que manifiestan los marineros, los pilotos, los ingenieros, los cirujanos, los escultores, los arquitectos o los decoradores y diseñadores, entre otros profesionales.

Inteligencia Kinestésica: Capacidad para usar todo el cuerpo en movimiento. Aprende haciendo.Está vinculada con la capacidad para controlar nuestro cuerpo en actividades físicas coordinadas como la deportiva, la danza, las habilidades manuales, entre otras. Sirve para comunicarse de forma no verbal, para practicar juegos o deportes que impliquen el movimiento corporal y para transformar y crear objetos de distintos materiales. Generalmente son deportistas, actores, bailarines, cirujanos, bomberos, entre otros…

Inteligencia IntrapersonalAuto-conocimiento, auto-comprensión y autoestima.  Aprende reflexionando. Esta inteligencia permite comprenderse mejor y trabajar con uno mismo.La meditación y la reflexión están entre las vías que colaboran a aumentar el autoconocimiento y desarrollar la inteligencia intrapersonal. Generalmente son psicoterapeuta, líder espiritual, filósofo, maestro.

Inteligencia Interpersonal: Capacidad para comprender a los demás, reconocer y percibir sus motivaciones. Aprende en grupo. Se basa en el desarrollo de dos grandes tipos de capacidades, la empatía y la capacidad de manejar las relaciones interpersonales. Generalmente son consejeros, líderes políticos, actores, buenos vendedores, maestros, sociólogos, directores de escuela o gerentes.

Inteligencia Naturista-Ecologista: Sensibilidad a los hechos de la naturaleza. Aprende experimentando. Buscan lo desconocido en lo ya conocido e indagan el porqué de las cosas, son los que se hacen preguntas que van más allá de las respuestas fáciles, porque son buscadores innatos de algo más. Generalmente son Investigadores científicos, biólogos, botánicos, zoólogos o entomólogos y médicos, ecologistas, paisajistas, antropólogo, granjero.

Ahora que sabes que no hay solo una forma de inteligencia o capacidad, y que todos somos inteligentes, ¿cuál crees que es tu inteligencia? ¿Se relaciona a tu ocupación? ¿Te ayuda a conocerte o conocer a gente de tu entorno? ¿Este conocimiento te permite comprenderlo y comprenderte?

Somos todos seres especiales que venimos a desarrollarnos, aprender y comprender, y creo que este nuevo concepto de inteligencias múltiples nos permite darnos a todos el lugar y el valor que merecemos.

Por Ceci Delorenzi para ReCicladas