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8 de MARZO – DÍA DE LA MUJER

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En pocos días celebraremos el día de la mujer…

El 8 de marzo de 1857, un grupo de obreras textiles tomó la decisión de salir a las calles de Nueva York a protestar por las míseras condiciones en las que trabajaban…y a partir de esa fecha distintos movimientos se fueron sucediendo….

Años más tarde, el 5 de marzo de 1908, Nueva York fue nuevamente escenario de una huelga polémica para aquellos tiempos. Un grupo de mujeres reclamaba la igualdad salarial, la disminución de la jornada laboral a 10 horas y un tiempo para poder dar de mamar a sus hijos. Durante esa huelga, murieron quemadas más de un centenar de mujeres, en un incendio que se atribuyó al dueño de la fábrica como respuesta a la huelga.

En 1910, durante la Segunda Conferencia Internacional de Mujeres Trabajadoras celebrada en Copenhague (Dinamarca) más de 100 mujeres aprobaron declarar el 8 de marzo como Día Internacional de la Mujer Trabajadora y que actualmente, se celebra como el Día Internacional de la Mujer.

La Carta de las Naciones Unidas, firmada en 1945, fue el primer acuerdo internacional para afirmar el principio de igualdad entre mujeres y hombres. Desde entonces, la ONU ha ayudado a crear un legado histórico de estrategias, normas, programas y objetivos acordados internacionalmente para mejorar la condición de las mujeres en todo el mundo.

Con los años, la ONU y sus organismos técnicos han promovido la participación de las mujeres en condiciones de igualdad con los hombres en el logro del desarrollo sostenible, la paz, la seguridad y el pleno respeto de los derechos humanos. El empoderamiento de la mujer sigue siendo un elemento central de los esfuerzos de la Organización para hacer frente a los desafíos sociales, económicos y políticos en todo el mundo.

Es así como el próximo 8 de marzo celebraremos nuestro día…podemos estar en diferentes continentes, separadas por fronteras, podemos tener diferencias culturales, étnicas, lingüísticas, económicas y políticas, pero ese día todas las mujeres se unen para celebrar su día.

Si bien luchamos día a día por la igualdad entre el hombre y la mujer, yo hoy quiero celebrar las diferencias que nos hacen únicas, tenemos el privilegio de gestar a nuestros hijos y esto nos permite ser las primeras en sentir sus movimientos, sus pataditas y hasta cuando tienen hipo…y después de sufrir un dolor extremo, lloramos pero de felicidad al verlos por primera vez….

Somos capaces de ver absolutamente todo aunque estemos de espaldas, de escuchar aunque estemos profundamente dormidas, de olfatear cualquier cosa que nos parezca extraña….de estremecernos cuando nos acarician y de  saborear besos salados por alguna lágrima derramada….

Por todo esto y por mucho más, este 8 de marzo celebremos nuestro día, un día donde hagamos valer nuestros derechos como cualquier ser vivo, sea hombre…mujer…animal o planta….porque todos somos iguales, todos respiramos, todos sufrimos, todos deseamos…pero este 8 de marzo que sea destacando también nuestras diferencias, esas que nos hacen únicas…esas que seducen y que permiten que nos complementemos unos a otros, haciendo que crezcamos como seres humanos, nutriéndonos unos a otros, en un intercambio maravilloso que nos lleva a la evolución y no una guerra de sexos, donde el crecimiento permita sentirnos más cerca uno de otro…este 8 de marzo hagamos que estas diferencias nos unan y de una vez por todas tiremos todos para el mismo lado…por el bien de la humanidad…

Por  Ceci Delorenzi para ReCicladas

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PERSONAJES QUE INSPIRAN

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Hay una frase que me gusta mucho y dice así…¨No levantes tu voz, mejora tu argumento¨. Podemos elegir enojarnos, fruncir el ceño, encorvarnos, pero los demás son nuestro reflejo y lo único que obtendremos será más de lo mismo. Somos nosotros los que tenemos que cambiar de actitud, sonriamos todos los días, no nos cuesta nada, cuando nos levantemos mirémonos al espejo y sonriámonos, te puedo asegurar que el día va a ser completamente distinto, seamos amables, aún con los que no lo son con nosotros, no nos enojemos, sonriamos y mejoremos el argumento como dice Desmond Tutu, mejoremos las palabras y como todo es un reflejo, obtendremos amabilidad…
¿Sabes quién es Desmond Mpilo Tutu? nació en Sudáfrica, el 7 de octubre de 1931. Hijo de una empleada doméstica y un maestro. Fue bautizado como metodista pero luego toda la familia se convirtió por influencia de su hermana Silvia en la Iglesia Episcopal Metodista Africana. A los doce años su familia emigró a Johannesburgo. Aunque quería ser médico, orientó su educación a la enseñanza debido a que su familia no podía pagarle estudios más costosos. En 1953 se recibió de maestro en el Colegio Normal Bantú de Pretoria y comenzó a trabajar en la escuela donde su padre era director. El 2 de julio de 1955 se casó y tuvo cuatro hijos. Desmond Tutu es un clérigo y pacifista sudafricano que durante la década de 1980 luchó contra el Apartheid. Tutu fue el primer sudafricano negro en ser elegido y ordenado como Arzobispo Anglicano de Ciudad del Cabo en Sudáfrica y luego Primado de la entonces Iglesia de la Provincia de África Meridional (actualmente Iglesia Anglicana de África Meridional). Fue honrado con el Premio Nobel de la Paz en 1984. Se le adjudica la acuñación del calificativo ¨Nación del Arco Iris¨ para describir metafóricamente a la Sudáfrica posterior al Apartheid (en 1994 con el triunfo del Congreso Nacional Africano). La expresión se ha incorporado desde entonces para describir la diversidad étnica de Sudáfrica.
Grandes frases, grandes hechos… personas que inspiran.

Por Cecilia Delorenzi para ReCicladas

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PERSONAJES QUE INSPIRAN.

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Vienen a mi mente historias de vida como la de la muy conocida escritora de las novelas infantiles Joanne «Jo» Rowling, quien es la autora de la increíble historia de Harry Potter. Ella nació en Reino Unido el 31 de julio de 1965, cuenta que siempre le apasionó escribir historias fantásticas, desde muy chiquita, cuando lo hacía para su hermana menor que escuchaba atentamente sus cuentos…Se crió bajo una enseñanza bastante cerrada y antigua, en la cual la profesora sentaba a los alumnos de acuerdo a su inteligencia y Joanne increíblemente fue a parar al sector de «niños cortos de luces»… quién diría que años después se convertiría en una gran escritora. Detestaba las matemáticas… ¡En su primer examen sacó un cero! En sus primeros años de escuela, Rowling se pasaba horas inventando historias protagonizadas por sus amigos a quienes convertía en superhéroes y también muchos profesores inspiraron a sus personajes, algunos malvados. Luego de la escuela secundaria estudio idiomas. Fue profesora de inglés en Paris y secretaria bilingüe, más tarde conoce al que fue su marido y del cual se divorciaría tiempo después y con el que había tenido una hija. Por este motivo vuelve a Manchester con su madre que ya estaba enferma y muere al poco tiempo, este duro golpe también fue expresado en uno de sus cuentos. Sin dinero, con una hija y la reciente muerte de su madre fueron cosas que la devastaron pero que debió superar y para eso se volcó aún más a la escritura….así nace Harry Potter en un viaje de Manchester a Londres, donde las ideas brotaron mágicamente y tiempo después las fue bajando al papel…pero ahí no termina la historia, había que lograr que esto tuviera rédito económico…

Inevitablemente surge esta pregunta: ¿Quién es capaz de decirte que no tenés “luces”, que no sos hábil o que NO podes…¿Cuántas veces no creyeron en vos? Pienso también en la educación que le damos a nuestros hijos, cuánta carga que tienen!!! Les tiramos todas nuestras ansiedades, proyectos truncados, expectativas…y por suerte son muy diferentes a nosotros y por lo tanto tienen intereses diferentes…que tienen que estudiar una carrera universitaria…que tienen que sacarse buenas notas…que tienen que ser buenos en el deporte y así la lista puede seguir interminablemente…cada uno tiene su DON y nuestro deber es ayudarlos a descubrirlo, porque ser exitoso en la vida es nada más y nada menos que ser FELIZ haciendo lo que a uno le gusta más allá de lo que puedan opinar los demás que muchas veces opinan con el ojo de la crítica. Todos tenemos proyectos y somos capaces de llevarlos a cabo. Los invito a sacudirse la tierra, los invito a ser FELICES.

 

Todos tenemos dentro de nosotros la MAGIA.

Por Cecilia Delorenzi para ReCicladas

Bernardo Stamateas_

PERSONAJES QUE INSPIRAN.

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Qué distinto sería todo si no reaccionáramos con tanta violencia, si aprendiéramos a no mezclar nuestros problemas…
Estamos rodeados de hechos violentos que mutan en más y más violentos porque no sabemos conservar la calma o la distancia suficiente para corrernos y pensar, ¿y qué logramos?? Más y más violencia, más y más enojo…
Hace unos días escuché a mi personaje en un canal de televisión, estoy hablando de Bernardo Stamateas, para quienes no lo conocen les cuento que nació en Floresta en el año 1965, es psicólogo, sexólogo clínico y pastor de la Iglesia Bautista Ministerio Presencia de Dios del barrio de Caballito. También es un destacado escritor y conferencista a nivel nacional e internacional. Recorre el país brindando asesoramiento y capacitación profesional. Su nombre se relaciona a liderazgo y superación personal.
Stamateas estaba hablando sobre la ira, sobre la furia de la gente, normalmente la tele en mi casa esta como de fondo…pero en ese momento me detuve, me senté y lo escuché con mucha atención….porque nadie está exento de situaciones violentas, desde que nos levantamos nos cruzamos con mucha gente que está enojada con alguna situación, con algún hecho….con la vida….cómo debemos enfrentar estas situaciones…
Stamateas distingue tres estilos de ataques de furia:
– El estilo explosivo, es quien frente a una situación ante la que se siente impotente descarga su furia sin pensar, perdiendo la razón y reaccionando muchas veces con mucha violencia, pero cuando pasa, cuando descargo, cuando exploto se siente con mucha culpa.
– El estilo acumulativo, es aquel que no se enoja, no puede expresar sus sentimientos, no pueden expresar el malestar cuando aparece y acumula y acumula, generalmente tienen poca capacidad de olvido.
– Y por último el estilo asertivo, quienes pueden poner en palabras su enojo, quizás a través de un chiste, una palabra a tiempo, de este modo le enseñamos a los demás poniendo un límite.
Porque no es malo enojarse, es más, es muy normal y natural, lo malo es la violencia que puede generarse de ese enojo.
La pregunta del millón es: ¿cómo podemos enfrentar estas situaciones?
No hay recetas mágicas, pero quizás te sirve gastar ese enojo de manera física, me refiero a salir de la situación, caminar, despejarse, respirar profundo, es totalmente desaconsejable resolver los problemas durante la noche, porque tienden a agrandarse, magnificarse y parecen verdaderos laberintos sin salida. Está muy de moda resolver los problemas por las redes públicas, lamentablemente a través de escritos no podemos poner entonación a nuestras palabras, no podemos mirarnos a los ojos, los ojos hablan también!!
Stamateas dice:

“El enojo es una fuerza frente a un obstáculo, hay que usar esa fuerza para quitar la piedra del camino y no para lastimar al que puso la piedra…”

por Cecilia Delorenzi para ReCicladas

 

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PERSONAJES QUE INSPIRAN. Albert Camus.

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Lápices…que seríamos sin los lápices!!!…esos que escriben lo que nuestro corazón siente…esos que dibujan lo que nuestra cabeza imagina…su olor me remite a mi infancia, si cierro los ojos me veo dibujando y escribiendo…cuidaba los lápices como si fueran mi mayor tesoro…vos sos uno de esos??…el que sí era uno de esos es mi personaje de hoy…

Hoy nos visita alguien que supo hacer lo mejor que se puede hacer con los lápices, alguien que nos dejó un legado increíble con sus novelas, entre las que encontramos: El extranjero, La peste, La caída…entre otras…por supuesto hablo de Albert Camus.

Nacido el 7 de noviembre de 1913 en  Mondovi, Argelia Francesa, se crió en el seno de una familia de colonos dedicados al cultivo. Su madre era analfabeta y casi totalmente sorda. Su padre trabajaba en una finca vitivinícola, quien muere durante la Primer Guerra Mundial, dejando a Albert huérfano de padre antes de cumplir los 3 años.

Por este motivo toda su familia se muda a Argel, a la casa de su abuela materna. Allí transcurrió su niñez, en un barrio pobre, lejos de los libros, pero gracias a una beca que recibían los hijos de las víctimas de la guerra pudo comenzar a estudiar. Llegó a ser un alumno brillante en la escuela primaria, sobre todo gracias al estímulo de uno de sus maestros, Louis Germain, un hombre que supo ver el potencial del pequeño Camus y sacarle todo su partido. Con el paso de los años, tanta era la gratitud que Camus guardaba hacia su maestro y tan grato era el recuerdo que de él tenía, que, cuando al filósofo francés se le concedió el Premio Nobel de Literatura por «el conjunto de una obra que pone de relieve los problemas que se plantean en la conciencia de los hombres de hoy», no dudó en dedicárselo.

Querido señor Germain: Dejo que la conmoción que me rodea en estos días disminuya un poco antes de hablar con usted desde el fondo de mi corazón. Se me acaba de dar un honor demasiado grande, que ni yo he buscado ni he solicitado. Pero cuando me enteré de la noticia mi primer pensamiento, después de mi madre, era para usted. Sin usted, sin la mano afectuosa que extendió hasta el pequeño niño pobre que yo era, sin su enseñanza y su ejemplo, nada de todo esto habría ocurrido. Yo no suelo hacer demasiado este tipo de honores. Pero al menos quisiera aprovechar esta oportunidad para decirle lo importante que ha sido y sigue siendo para mí, y para asegurarle que sus esfuerzos, su trabajo y el corazón generoso que puso todavía vive en uno de sus pequeños escolares que, a pesar de los años, nunca ha dejado de ser su alumno agradecido. Le abrazo con todo mi corazón.  Albert Camus

Albert Camus falleció el 4 de enero de 1960, víctima de un accidente de tránsito, pero no así su obra…fue un hombre que respeto las cinco cualidades de los lápices de las que hablaba el cuento…hizo grandes cosas guiado por la mano de sus maestros…le sacó punta a su lápiz cuando fue necesario, soporto los dolores de su enfermedad, tuberculosis, que le impidió ser profesor….se permitió usar la goma para corregir lo que estaba mal…cuido lo que sucedía en su interior…y lo más importante, dejo su marca con ese lápiz en todos y cada uno de nosotros…

Por  Ceci Delorenzi para ReCicladas

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PERSONAJES QUE INSPIRAN.

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Hoy nos visita un personaje que no muchos conocemos, pero usamos a diario su invento. Si, hoy mi personaje es un inventor, un inventor de algo que tenemos siempre a nuestra mano… Hoy nos visita LADISLAO BIRO, quién será? Se preguntaran ustedes…este señor de nombre Ladislao (nombre que me encanta) es el inventor de nada más y nada menos que de la birome.
Les cuento que nació en Budapest, Hungría, un 29 de septiembre de 1899. Tuvo muchas ocupaciones pero fue el periodismo el que lo motivo a crear este invento, porque advertía el problema que sufrían todos los periodistas, incluyéndolo, al utilizar en su trabajo la tradicional lapicera estilográfica. La pluma se enganchaba en el papel al escribir demasiado rápido, nunca faltaban manchones inoportunos y, lo que era peor, a menudo se terminaba la tinta en medio de un apasionante reportaje.
Inmediatamente comenzó la búsqueda de la solución a este problema, pero todos sus intentos fracasaron hasta que finalmente se resignó y olvidó la cosa, aunque él, siguió usando uno de sus inventos fallidos porque le era práctico.
Un día al firmar su registro a un hotel saca su invento y uno de los huéspedes que ahí se encontraban observa y se interesa en ese particular implemento para escribir. Más tarde esta persona le propone a Biro llevarlo, con su invento, a su país, la Argentina, para producir y comercializar aquella novedad.
Biro agradeció el ofrecimiento y dijo que lo pensaría, pero en realidad, no sintió ningún interés en la propuesta, por un lado no tenía ni idea donde quedaba este país llamado Argentina y por otra parte había desechado la posibilidad de pulir este proyecto.
Al poco tiempo comienza la Segunda Guerra Mundial. La invasión de Hitler a Polonia dá comienzo a la persecución de los judíos. Ladislao Biro y su amigo Juan J. Meyne, dueño de un taller de costura y colaborador en el ya olvidado invento de la lapicera, se reunieron ya que ambos eran de origen judío y temían por su destino si no escapaban cuanto antes.
Es en ese momento cuando Biro recuerda la oferta de ese señor argentino y deciden aceptarla. Al poco tiempo, Biro y Meyne llegan a la Argentina. Al intentar ubicar a aquel hombre, supieron de quien se trataba, y para su sorpresa descubren que no era presidente de ninguna empresa ni similar, ese hombre fue hasta febrero de 1938 el presidente de la Nación. Su nombre era Agustín Pedro Justo, quien los recibió y cumplió su promesa y lanzaron al mercado estas lapiceras llamadas Birome, contracción del apellido (Biro) y de la primer silaba del de su colaborador Meyne.
Sus primeros intentos volvieron a fracasar, la birome perdía tinta y manchaba camisas, sacos, documentos…es más, llegaron a venderla con un vale para la tintorería. A este invento el público dijo no y luego de un año de pruebas e intentos, Agustín P Justo no pudo ayudarlos más y se abrió del proyecto. Biro debía cerrar la fábrica, pero era un hombre con demasiado empuje como para quedar en la lona después del primer puñetazo y en 1941 le encontró la solución y nació el primer bolígrafo «antimancha»…
Ladislao resignado a dejar en el olvido su invento, se cruzó con un “explorador” llamado Agustín P. Justo que le indicó el camino para lograr su objetivo. Cuántas veces pedimos una salida y mágicamente se nos aparece? O quizás sin pedirla, más tarde nos damos cuenta que ese era el camino… Debemos estar atentos a las señales, porque si pedimos seguro se nos dará, solo debemos usar los sentidos para darnos cuenta.

Suerte es lo que sucede cuando la preparación y la oportunidad se encuentran y fusionan

Voltaire

 

 

Por  Cecilia Delorenzi para ReCicladas

 

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PERSONAJES QUE INSPIRAN.

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Cuantas veces hay cosas que molestan…duelen…y lo único que hacemos es quejarnos, cuantas veces nos encontramos repitiendo una y otra vez nuestra triste y desgraciada historia, pero no hacemos nada por cambiar, no nos movemos de ese lugar….

Mi personaje de hoy se llama Aron Lee Ralstom…Aron nació el 27 de octubre de 1975, es montañista estadounidense y orador público…ustedes se preguntaran ¿quién es? O qué tiene que ver la vida de un montañista con la mía? Bueno, acá va su historia…

Su vida transcurría regularmente, estudiante de ingeniería mecánica y apasionado del montañismo…en mayo del 2003, con 27 años, exploraba en el cañón Blue John, en Utah, cuando de repente una roca cayó atrapando su antebrazo derecho y aplastándolo. Aron no había contado a nadie sus planes de ir de excursión y sabía que nadie estaría buscándolo. Durante 5 días intentó sacar el brazo de todas las maneras posibles, intentó levantar y hasta romper la roca, pero fue imposible conseguir un resultado positivo. Ante esta situación la desesperación se apoderó de él y pensó que iba a morir, a tal punto que talló su nombre, su fecha de nacimiento y su fecha presunta de muerte en la roca.

Finalmente, deshidratado y confuso, Aron tomó una decisión…golpeó su brazo con una piedra para romper sus huesos y con una navaja multiusos cortó su brazo…pero todavía no estaba a salvo, descendió del cañón y caminó con la esperanza de encontrar ayuda pronto. La suerte hizo que un helicóptero del servicio médico de Utah lo localizara tras haber activado la alerta de su desaparición el servicio de parques nacionales de EE.UU.

Tras unas semanas en el hospital de Colorado y después de que vigilantes del parque rescataran su brazo y lo cremaran, Aron regresó al lugar y depositó allí las cenizas. Esta experiencia no hizo desistir a Aron de seguir con su pasión de escalar y continúa haciéndolo…

Fueron 127 horas interminables plasmadas en un libro escrito por él mismo que se llama “Entre la espada y la pared” y una película llamada “127 horas”. Hoy es orador y cuenta a sus espectadores sobre como NO perdió una mano sino que GANÓ su vida de nuevo…

Quizás este sea un caso extremo…o no…cuántas veces sentimos que estamos atrapados en una situación de malestar, de dolor, abuso pero nos resistimos a salir, sabemos que no estamos bien, pero nos negamos la posibilidad de una vida mejor. Masoquismo? Conformismo? Qué es lo que te impide moverte de esa situación? Una gran piedra? Muchas veces, como en la historia de Aron, no tendremos quien venga a rescatarnos, quien nos saque de esa situación y somos nosotros los únicos responsables de salir de este lugar para buscar una vida mejor. No conseguimos nada llorando gritando o quejándonos, tomemos las riendas de nuestra vida y cortemos de una vez por todas con esta posición, quizás pienses que perdés mucho, hasta una parte de tu cuerpo o mente queda en esa vieja historia, pero nunca la totalidad, muchas veces los “cortes” son necesarios para seguir enteros, para seguir vivos…

Por Ceci Delorenzi para ReCicladas

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PERSONAJES QUE INSPIRAN.

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Mi personaje de hoy es uno que, quienes tengan más de 40 años lo van a reconocer fácilmente y quienes sean más jóvenes seguramente escucharon algún tema de ellos…

Quien nos vivita hoy es Richard John Cyril Allen, conocido como Rick Allen, baterista de Deff Lepard quien perdió su brazo izquierdo y casi la vida en un accidente automovilístico el 31 de diciembre del año 1984 cuando la banda estaba en el mejor de sus momentos. Pero gracias al apoyo de sus amigos y compañeros de la banda casi 20 meses después, en 1986, pudo volver tímidamente a los escenarios tocando una batería electrónica especialmente diseñada especialmente para él. En agosto de 1987 la banda lanza su cuarto álbum Hysteria, y saben qué?…vendió más que su álbum anterior.

Hoy Rick Allen se dedica a ayudar a veteranos de guerra que padecen desorden de Stress Post Traumático, como resultado de haber sufrido heridas parecidas a las de él.

Cuando miramos la hoja blanca, esa que representa nuestra vida, muchas veces vemos un punto finamente marcado como si fuera hecho con microfibra, otras veces creemos que el punto negro está dibujado en una hoja secante y que se agranda cada vez que fijamos la vista en él…pero la verdad que el punto que está ahí es siempre el mismo, solo cambia la forma en que lo miramos, la forma en que lo percibimos, la luz con que lo hacemos, o qué lentes usamos para verlo…por ejemplo, y quiero traerles una historia personal…Una tarde estaba en la sala de espera del médico, creo que era invierno, o eso recuerdo porque estaba llena…estábamos todos pacientemente esperando, cuando llega una mujer. Ella le dice a la secretaria que necesitaba que el médico la viera, pero que sea ya!, a lo que la secretaria le responde, que había gente y que debía esperar. La mujer miró la sala de espera y sorprendida porque estaba realmente llena, le dice “Pero yo me siento muy mal, necesito que me vea ahora”…y la secretaria le responde que toda esa gente que está ahí esperando viene al médico porque se siente mal, que su cuadro no parecía ser una urgencia y que si quería que el médico la viera debería esperar…”Usted no entiende señorita, yo me siento muy mal, mucho peor que cualquiera de los que están sentados ahí en la sala”….

Esto que te acabo de contar es verdad, lo viví yo, hace ya un par de años, pero me quedo grabada a fuego…esto sucede cuando el punto que vemos en el papel blanco es lo único que vemos, y vos, qué ves cuando miras la hoja blanca? Crees que tu punto negro es el peor, el más grande? Qué es lo que habitualmente ves primero, la hoja blanca o el punto negro?

Por Ceci Delorenzi para ReCicladas

 

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PERSONAJES QUE INSPIRAN.

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Hoy en realidad no nos visita un personaje, hoy nos visita una práctica de atención, concentrada en la respiración, en un sonido, en la visualización y cuyo fin es aumentar la conciencia del momento presente, reducir el estrés, promover la relajación y aumentar el crecimiento personal y espiritual…saben a qué práctica me refiero? Por supuesto estoy hablando de la meditación…y por qué la meditación? Porque los beneficios que adquirimos con esta práctica son muchos. Las personas que meditan regularmente han demostrado sentir menos ansiedad y depresión, también experimentan más placer y apreciación de la vida.

La meditación puede traerte felicidad, es una práctica maravillosa que ayudará no solo a tu desarrollo personal, sino que también al espiritual y que puede ser practicado por cualquier persona independientemente de sus antecedentes religiosos o culturales.

Y por qué traigo hoy a la meditación al programa? Porque la meditación es como esa valiosa joya llamada día, llamada tiempo…otra vez se preguntarán por qué!!! Y saben por qué? Porqué es una de las excusas más frecuentes para no meditar….NO TENGO TIEMPO!!!

Para meditar no es necesario tener tiempo, si pensás que tu agenda está completa y cargada de ocupaciones y obligaciones te recuerdo que solo unos minutos bastan para meditar, y eso es mucho mejor que nada…de hecho,cuando meditamos en forma regular, tenemos más tiempo…cuando meditamos, nuestra respiración y el ritmo cardíaco se hace más lento, la presión arterial baja y nuestro cuerpo disminuye la producción de hormonas del estrés y otros productos químicos que aceleran el proceso de envejecimiento… Cuando meditamos, nos encontramos en un estado de alerta en descanso que es muy refrescante para el cuerpo y la mente.

Por eso te digo que meditar no requiere mucho tiempo, pero sí constancia y compromiso con uno mismo. Si no podes hacerlo a diario, medita al menos 3 o 4 días en semana. Eso siempre será mucho mejor que nada.

Cuando te acostumbras a meditar te das cuenta que sos capaz de hacer más en menos tiempo, que las cosas fluyen de manera natural…por eso te invito a vos que vivís corriendo contra el reloj, que sentís que el día se te pasa volando y que luchás todos los días por cumplir con tus obligaciones, a vos, que al acostarte pensás, “qué hice hoy por mí?” y la respuesta es siempre la misma…un espacio en blanco…no permitas que esa valiosa joya llamada tiempo te consuma, te devore, detenete y regalate 15 minutos hoy, vas a ver que mañana te podes regalar 1 minuto más, te puedo asegurar que cuando al acostarte te vuelvas a preguntar “que hice hoy por mí?” tu respuesta te va a sorprender…

Por Ceci Delorenzi para ReCicladas