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EJERCICIO PARA TRANSMUTAR EMOCIONES.

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La práctica es válida para personas con ansiedad, depresión, como motivador diario o sanación.
Somos energía y el agua es un elemento divino.
1. Llena un vaso de cristal con agua y ponlo frente a ti.
2. Piensa en la situación que quieres sanar.
3. Trae a tu presente un recuerdo bonito, un momento donde hayas sentido mucho amor. Siente esa emoción.
4. Coloca las manos sobre el vaso y carga el agua de esa emoción amorosa, durante unos segundos.
5. Agradece.
6. Bebe el agua con calma durante el día.
La energía que has colocado en ella hace que sea medicina para el alma.
No olvides tu gran potencial interior.
No olvides tu gran luz.
No olvides que la sanación está en tu fuerza interior.
Del Muro de C. Serrato ~
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TIMO. Ejercicio para estimular su potencial sanador ~

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Ejercicio simple, efectivo y no solemne, cinco minutos, a diario y lo puedes repetir cuanto desees.

Vas a usar tu Mente, la Glándula del Timo, “el médico interno” y el Sol.

El Timo es el único sistema defensivo, no ofensivo. No solo biológicamente hablando, también en el aspecto psíquico y energético.

Encuentra imágenes del Timo para poder visualizarlo correctamente.

Tócate golpeando el pecho, suavemente, en donde está ubicado.
A la altura del corazón, justo en el centro.
• Toc, toc, toc…
• Ojos cerrados.
• Rostro hacia el Sol, si es de noche o está nublado, visualízalo.
• Palmas cómodamente ubicadas hacia la radiación solar.
• Recibí la radiación solar desde tu rostro, cabeza y la llevas hacia la glándula del Timo.
• Usa la respiración conscientemente en el sentido de este ejercicio.
• Imagina y sentí que tu Timo se despereza, se enciende, brillante, verde, esmeraldino, turquesa.
• Desde aquí, irradia toda la energía a tus células.
• Si puedes, explota en luz, irradiando todos los Timos de la humanidad.

Juego de la imaginación, con resultados que podrás comprobar. Eleva tu vibración, mejora tu salud, fortalece tu sistema inmune. Sobre todo, te pone de muy buen talante.

La función principal del Timo es la producción, maduración y diferenciación de los linfocitos T o células T del sistema inmune, indispensables para combatir diferentes antígenos extraños que invaden nuestro organismo.
Especialmente el miedo.

Del griego «timé, estimación, honor, valor y refiere a riqueza».
Este período reclama nuestra solidaridad y compasión.
El Timo es el especialista.

Curiosidad…
Con las letras de Timo.
Se expone el Mito.

¿Lo estás usando?

Fuente: web ~

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SONIDOS Y VIBRACIONES PARA SANAR. Cómo recuperar la armonía. ~

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La Mecánica de los Sonidos y las Vibraciones.

El Absoluto no manifiesto, la Conciencia Pura es silenciosa pero tiene el potencial para todos los sonidos y vibraciones. Cuando la Conciencia Pura se mueve dentro de sí misma, crea el primer o Sonido Primordial, OM. Este Sonido Primordial se diversifica entonces en todos los sonidos y vibraciones de la creación. Cuando la vibración es lenta, se convierte en el mundo sólido y material. Todo en la creación manifiesta tiene un sonido o vibración diferente, que juegan juntos en la gloriosa sinfonía llamada vida.

Cuando las vibraciones se mantienen puras y armoniosas, te mantienes feliz y saludable. Si la armonía se distorsiona por el estrés, la contaminación, las malas elecciones en el estilo de vida o las emociones tóxicas, la totalidad se pierde en el medio ambiente y en tu cuerpo. El cuerpo se olvida de cómo repararse a sí mismo y te enfermas.

El sonido ha sido utilizado durante generaciones por la mayoría de las culturas para traer paz y equilibrio. El sonido de un tambor, tocar un cuenco y cantar mantras pueden tener un efecto armonizador. Escuchar los sonidos de la naturaleza también tiene un efecto curativo en tu bienestar. Un paseo por los entornos naturales puede crear un efecto calmante a través de toda su fisiología. Escuchar diferentes músicas en diferentes momentos puede ser usado para estimular o calmar la mente y el cuerpo. En la música india, hay piezas específicas conocidas como Rajas, que se tocan a diferentes horas del día para alinear los ritmos y las energías del cuerpo con los ritmos y ciclos de la naturaleza.

Sin embargo, los sonidos equivocados pueden causar un desequilibrio. Por lo tanto, es importante ser consciente de los efectos de los diferentes sonidos y de cómo te hacen sentir en diferentes momentos. Además de escuchar los sonidos externos, aprende a escuchar los sonidos internos de tu cuerpo. ¿Qué te dicen? ¿Está tu cuerpo tranquilo y relajado o tenso e irritado?

La ciencia védica india de los mantras ha utilizado durante miles de años un sistema por el cual se conocen las vibraciones de los diferentes aspectos de la creación, incluyendo las diferentes partes del cuerpo humano. Al reintroducir la vibración correcta en una zona del cuerpo, se puede empezar a restaurar la memoria de la totalidad en esa zona.

Aquí hay algunas maneras de sanar con el sonido.

Ponte en Sintonía

Como has aprendido, todo es sonido o vibración. La razón por la que puedes ver a alguien es porque estás vibrando en frecuencias similares. Si quieres comunicarte con alguien o algo, sintoniza su sonido o vibración.

Hace muchos años, el Yogui Maharishi Mahesh introdujo en Occidente a muchos fascinantes expertos en Yoga y Ayurveda. Uno de ellos fue Balraj Maharishi, del sur de la India, que se dice que conocía la vibración de 6.000 hierbas. Cuando se le preguntó sobre esto, él respondió humildemente que cada vez que caminaba por el bosque y se encontraba con una nueva planta, le «preguntaba» para qué servía y se sintonizaba con su vibración. O, si estaba tratando de curar una enfermedad en particular, caminaba por el bosque y «preguntaba» quién podía ayudar, hasta que una planta le «cantara».

Escuche sus Propios Pensamientos.

Tus propios pensamientos son vibraciones, que se convierten en tus acciones y dan forma a tu vida. Se dice que si quieres saber por qué tu vida es como es ahora, mira tus pensamientos en el pasado y, si quieres saber cómo será tu vida en el futuro, ¡mira tus pensamientos ahora! Si tu pensamiento es negativo y confuso, estás creando turbulencias en tu fisiología.

Preocuparse por algo crea una vibración negativa a través de toda la fisiología, desequilibrándolo todo. Hacer los sonidos de la preocupación es una de las cosas más dañinas que puedes hacerte a ti mismo. En su lugar, intenta mantener tu pensamiento tranquilo y positivo, creando un sonido relajante y amoroso. Tus células lo apreciarán y tu cuerpo tendrá más posibilidades de mantenerse sano. Intenta pensar más desde el corazón y menos desde la mente. Los sonidos que salen del corazón tienen vibraciones curativas.

Armonice las Vibraciones en su Hogar.

Cada objeto en su casa también tiene su propio sonido o vibración. Debido al mal uso, los objetos pueden perder la armonía. Descuidar el espacio vital, mudarse a una nueva casa o quedarse en una habitación de hotel, a menudo puede encontrarse rodeado de desarmonía.

Un ambiente turbulento creará perturbaciones en su vida. Aunque no conozca la vibración de una silla o mesa, puede volver a armonizar toda una habitación con un sonido no específico, y cada objeto absorberá las vibraciones que necesita. Esto puede hacerse caminando en el sentido de las agujas del reloj alrededor de la habitación o del objeto y tocando una campana o un gong puro y claro o cantando el mantra OM. El sonido de un tambor puede ser usado para energizar una habitación.

Canto de Sonidos Simples.

Hay mantras especiales que pueden ser usados para la curación, pero estos son mejor aprendidos de un maestro experimentado. Sin embargo, hay muchos sonidos simples que puedes usar, que son bastante efectivos. Estos sonidos pueden ser cantados en silencio o en voz alta, en una actividad no enfocada, o sentados en silencio. Cántalos y dirige la vibración al área de desequilibrio.

1. Las vocales son lo que se conoce como sonidos no locales, lo que significa que se localizarán y armonizarán dondequiera que las dirijas:

Aaa

Eeeee

Ojo

Ooooo

Uuuuuu

2. Los sonidos que contienen consonantes se localizan generalmente en una zona específica, como los siguientes:

Mmm – los senos paranasales

Nnn – orejas

Inm – ojos

Lmm – nariz

Paam – estómago

Kaa Gaa Gha – garganta

Yaa Yu Yai – mandíbula

Haa – diafragma

Mam – órganos reproductivos

Maa – corazón

Sssss – pulmones e intestino grueso

Shhh – hígado e intestino delgado

Quién – bazo y vesícula biliar

Wooo – los riñones y la vejiga

Vibraciones de los Chakras.

La conciencia se transforma en materia en cada punto del Universo, pero está más viva en ciertos lugares. En la Tierra, estos lugares se llaman vórtices, en el cuerpo, se llaman chakras (rueda), que hacen girar la conciencia en materia.

Los chakras son centros de energía, más que elementos físicos y los siete principales están situados a lo largo de la columna vertebral. Los chakras también contienen el karma de esta vida, que influye o distorsiona la conciencia tal como se manifiesta en nuestra fisiología. Esta distorsión puede causar una pérdida de armonía en el bienestar físico, mental y emocional. Limpiar los chakras para que puedan girar libremente es una parte importante de tu crecimiento espiritual.

Como todo lo demás, cada chakra tiene su propio sonido o vibración. Cantar estos sonidos en voz alta o en silencio con tu atención en el área apropiada ayuda a equilibrar los chakras. Cada chakra tiene sus propias cualidades, pero al comenzar en la base de la columna vertebral y cantar cada uno de dos a tres veces, puedes crear una armonía general en todas las áreas de tu vida.

  • Chakra Raíz (base de la columna vertebral) LAM
  • Chakra sacro (detrás del hueso púbico) VAM
  • Chakra del ombligo (justo debajo de las costillas) RAM
  • Chakra del corazón YAM
  • Chakra de la garganta HAM
  • Chakra del Tercer Ojo (entre cejas) KSHAM
  • Chakra de la corona (parte superior de la cabeza) OM

El silencio contiene el potencial para todos los sonidos y por lo tanto la mecánica para toda curación. Los mantras son vibraciones que llevan a tu conciencia en un viaje interior lejos de la actividad hasta que accedes al campo del Silencio Puro y las Posibilidades Infinitas.

Haciendo este viaje, de ida y vuelta, de forma regular, empiezas a integrar este potencial en tu vida diaria. En el proceso, la mente y el cuerpo ganan un profundo nivel de descanso, y el descanso es la forma en que el cuerpo se cura a sí mismo de forma natural, liberándose del estrés, la fatiga y las toxinas. La memoria de la totalidad, la salud y la armonía comienza a restaurarse en todos los niveles de su vida.

Fuente web: Curación con el sonido. Afinar para  encontrar la armonía interior.  Chopra.com

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5 HERIDAS DE LA INFANCIA QUE PERSISTEN CUANDO SOMOS ADULTOS. Identifica la tuya.

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Existen 5 tipos de heridas emocionales que surgen en la niñez y rigen nuestra personalidad, nuestra forma de ver el mundo, las experiencias que atraemos a nuestra vida, e incluso nuestra apariencia física. Surgen por una o varias experiencias negativas (o interpretadas como tal) vividas en la niñez, un tipo de lesión emocional que no nos permite vivir de forma plena. Estas experiencias dejan une herida emocional y una estrategia de afrontarlas es crear máscaras de personalidad para evitar el contacto con ellas. Son 5 las heridas principales y para sanar la herida hay que reconocerla, trabajar en ella y en su máscara.

Comienza a reconocer los tipos de heridas y máscaras que predoniman en tí:

HERIDAS                             MÁSCARAS

Rechazo……………………….. Huidizo

Abandono………………………Dependiente

Humillación…………………..Masoquista

Traición…………………………Controlador

Injusticia………………………..Rígido

¿CÓMO SE VIVEN LAS HERIDAS?

Rechazo:

El adulto que tiene esta herida vivió experiencias de rechazo en su niñez y tenderá a rechazarse a sí mismo y a los demás, también rechazará experiencias placenteras y de éxito por el profundo sentimiento de vacío interno y por tener la creencia errónea de ser “poco merecedor”. Culpa a los demás de ser rechazado y sin ser consciente de ello, es él quien se aísla creando así su círculo vicioso.


Abandono:

La soledad se convierte en el peor miedo de quien vivió abandono en la infancia. Y su herida se convierte en su paradoja: “Quien vivió abandono tenderá a abandonar proyectos y parejas, hasta que haga consciente su carencia y se haga responsable de su vida y su soledad. Y piensa: “Te abandono yo, antes de ser abandonado por ti”.


Humillación:

Los adultos que tuvieron experiencias de todo tipo de abusos, incluyendo el sexual, o experimentaron humillaciones, comparaciones o que fueron ridiculizados, avergonzados por su aspecto físico, por sus actitudes y/o comportamientos durante su niñez, suelen llevar esa carga a cuestas y la mayoría de las veces son seres inseguros, tímidos e indecisos que en lo más profundo de su ser se sienten culpables y no creen tener derechos elementales, e incluso pueden dudar de su derecho a existir.


Traición:

El adulto con herida de traición será un desconfiado empedernido, ya que no se permite confiar en nada ni nadie. Su mayor miedo es la mentira y buscará de manera inconsciente involucrarse en situaciones en las que irremediablemente será traicionado. Cumpliéndose la profecía que él mismo decretó: “No confíes en nadie, todo el mundo te traiciona”. La mayoría de quienes experimentan celos tuvieron vivencias de traición en su niñez.


Injusticia:

Experimentar la inequidad es el peor enojo de quien tiene herida de injusticia, y es posible identificar a quienes la han vivido en su niñez al observar las reacciones desproporcionadas y neuróticas ante alguna situación injusta. Todas las personas en algún momento hemos vivido o presenciado situaciones injustas, sin embargo a quienes tienen la herida les resulta imposible lidiar con ello y sus reacciones tienden a la autodestrucción. Una de las características más importantes es su gran temor a equivocarse y su tendencia a buscar la perfección, lo cual les trae mucha frustración y su gran reto para sanar es buscar la flexibilidad y la humildad.


Las heridas emocionales de la infancia vaticinan en gran parte de los casos en la vida adulta de las personas. Son lesiones psíquicas, como fragmentos sueltos y mal curados que nos impiden llevar una existencia plena e incluso afrontar los pequeños problemas del día a día con mayor soltura y resistencia. Los signos de esas heridas psicológicas suelen evidenciarse de infinitos modos. Ansiedad, pensamientos obsesivos, mayor vulnerabilidad hacia determinados trastornos, problemas del sueño, actitud defensiva.

“Recuerda que tu cuerpo físico es un reflejo directo del estado de tu ser interior”. Lise Bourbeau-

Estas son las cinco formas en que las heridas pueden afectar a la vida de una persona tanto en su bienestar, su salud o en su capacidad para desarrollarse como ser humano. Ahora puedes comenzar para trabajar y sanar esas heridas.

Las siguientes máscaras te definen físicamente y emocionalmente, ¿quieres saber cómo? A continuación tienes un listado de las principales características, no tienen por qué hallarse todas en un mismo tipo, pero sí la mayoría.

El fugitivo

  • Prefiere el mundo espiritual, la literatura, las fantasías
  • Es perfeccionista y sospecha que si se comete un error que va a ser rechazado
  • Cree en el fondo que es indigno (al menos en parte) de estar en el mundo
  • Se cree que tiene poco valor
  • Suele ser delgado, no tiene la paciencia para comer o carece de apetito
  • En situaciones sociales que se vuelve invisible
  • Le gusta la soledad, por temor de que si la gente lo ve, van a ser juzgado por su comportamiento y lo rechazarán
  • Evita atención de la gente

Tipo De Cuerpo

Fugitivo

El Dependiente

  • No cree en sí mismo y espera que otros lo apoyen constantemente
  • Cree que es una víctima
  • No puede tomar decisiones por su cuenta, siempre pide consejos y confirmaciones
  • Suele tener la voz de un niño
  • Su emoción principal es la tristeza
  • Hace todo lo que desean las otras personas para que no le rechacen
  • Le gusta el sexo y utiliza sus habilidades para mantener unida una relación
  • Busca la atención y aprobación constantemente
  • La soledad es su mayor miedo
  • Cambia frecuentemente su estados de ánimo

Tipo De Cuerpo

Dependiente

El Masoquista

  • Se avergüenza de sí mismo o de otras personas, por eso tiende a ocultarse.
  • Está obsesionado con la limpieza, ropa perfecta y la forma en que se ve, para que otras personas no lo desprecien
  • Esconde los acontecimientos en su vida que parecen humillantes
  • No suele atender convenientemente a sus necesidades
  • Se cree inferior a otras personas
  • Es fácilmente herido por la crítica y se siente humillado
  • Su mayor temor es la libertad
  • Atrae a personas que le hace sentirse humillado/a. Una mujer puede atraer a un hombre que coquetea con otras mujeres, un hombre puede atraer a una mujer que es muy provocativa a otros hombres.
  • Voluntariamente ayudan a la gente, pero terminan convirtiéndose en sus «siervos», porque creen que al ayudar a las personas hará que los valoren más.
  • Se castiga a sí mismo con la esperanza de castigar a su humillador.
  • Busca situaciones en las que pueda olvidarse de sí mismo
  • Come en exceso para compensar las cosas que faltan

Tipo De Cuerpo

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El Dominador

  • Cree que es muy fuerte y tiene un montón de responsabilidades
  • Quiere ser percibido como fuerte y especial. Siempre está hablando de sí mismo y de sus logros.
  • Tiene dificultades para mantener sus promesas
  • Se enfada con facilidad
  • Es seductor y manipulador
  • Toma el poder y hace que los demás se sientan débiles
  • Cambia fácilmente su estado de ánimo
  • Cree que es dueño de la verdad y la impone a otros también
  • Es intolerante
  • Se esfuerza para que sus actuaciones sean valoradas
  • No acepta sus vulnerabilidades
  • No sabe confesar sus errores

Tipo De Cuerpo

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El Rígido

  • Se esfuerza por ser siempre correcto
  • Se obsesiona con la justicia
  • Bloquea sus sentimientos
  • Cruza los brazos con frecuencia
  • Le gusta la limpieza y la disciplina
  • Es intolerante con los errores
  • Su voz es plana e inflexible
  • No admite que tiene problemas
  • Le resulta difícil de acoger a la gente, prefiere estar solo
  • Cuando se disfruta de sí mismo, se siente culpable
  • Tiene altas expectativas de sí mismo y cruza sus límites
  • Es sensible pero desarrolla un control sobre la sensibilidad para que pueda ser percibido como fuerte

Tipo De Cuerpo

rigidSegún Lise Bourbeau aunque usamos estas máscaras en un intento pueril de protegernos, paradójicamente atraemos las situaciones exactas y las personas que necesitamos para sentirnos rechazados, abandonados, humillados, traicionados o con injusticias.

Por suerte, sanar nuestras heridas y salir de estas máscaras es posible si:

  • Reconocemos la herida (s) y la máscara (s) que vestimos
  • Nos perdonarnos a nosotros mismos y a las personas que nos hacen daño
  • Comenzamos a aceptar y amarnos a nosotros mismos tal como somos

Deseo que hayas podido identificar tu herida y tu máscara, y puede que desencadene algunos recuerdos y emociones. Sin embargo te recomiendo que no te obsesiones por esta nueva identidad encontrada. Ya sabes cómo eres, así que ánimo, compréndete y quiérete a ti mismo hoy, mañana y siempre… incondicionalmente. Esta es la mejor medicina. Recuerda que:

La sanción no significa que el daño nunca existió, sino que aquello que nos dañó, no controla más nuestras vidas.

Referencias: 

  • Boureau, L. Las cinco heridas que impiden ser uno mismo. Ed. OS Stare. 2014
  • Boureau, L. Escucha tu cuerpo, es tu mejor amigo en la tierra. Ed. Sirio. 2016

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AFIRMACIONES PARA LLENAR EL DÍA DE BUENOS PENSAMIENTOS. Louise Hay ~

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Son los pequeños rituales diarios los que nos proporcionan las mejores oportunidades para el cambio.

La belleza de tomar consciencia es que interrumpe un patrón. Prestar atención a nuestras conversaciones internas —lo que nos decimos cada día— es una forma de estar presentes en la verdad.
Los mensajes que nos autotransmitimos cada día cavan un surco en nuestra mente cada vez más profundo, y les dan más fuerza. Y también transmiten energía a nuestro mundo, conduciéndonos de nuevo a aquello en lo que nos estamos concentrando.
Observa lo profundo y arraigados que suelen estar ciertos hábitos de pensamiento. Comienza a afirmar los cambios que quieres realizar concentrándote en la autoestima y la autoaceptación. Escribe, repite y pega afirmaciones por toda la casa para recordártelo. Estos pensamientos nuevos irán ocupando el lugar de los viejos. Estarás programándote un comienzo del día mucho mejor y te sentirás bien, realmente bien.

Algunas maneras de llenar el día de buenos pensamientos:

Cuando te despiertas y abres los ojos:

  • Buenos días, cama, gracias por ser tan cómoda.Te quiero.
  • Cariño [tu nombre], hoy es un día bendito.
  • Todo está bien. Tengo tiempo para todo lo que he de hacer hoy.
  • Me encanta mejorar mi rutina matinal.
  • Es maravilloso hablarme con palabras amables y cariñosas.

En el baño: 

  • Me libero fácilmente de lo que mi cuerpo ya no necesita.
  • Ingestión, asimilación y eliminación; todas forman parte del orden Divino perfecto

Al vestirte:

  •  Me encanta mi armario.
  • Me resulta fácil vestirme.
  • Siempre elijo la mejor prenda que ponerme. Me siento cómoda con mi ropa.

Al conducir: 

  • Mi viaje transcurre fácilmente y sin estrés.
  • Mi desplazamiento transcurre sin incidentes y llego más rápido de lo que esperaba.
  • Me siento a gusto en el coche.
  • Sé que va a ser un recorrido agradable hasta llegar a la oficina [escuela, tienda, o donde sea].
  • Bendigo mi coche con amor y envío amor a todas las personas que están en el camino.

En las comidas: 

  • Doy las gracias por tener esta maravillosa comida.
  • Bendigo esta comida/alimento con amor.
  • En esta casa todas las comidas son armoniosas. La hora de comer es un momento feliz.
  • Toda la familia disfruta de esta comida.
  • Mi cuerpo se cura y refuerza con cada cosa que como.

A lo largo del día:
Dedica 30 segundos a relajar los hombros y cierra los ojos. Inspira profundamente por la nariz y cuenta hasta cuatro. Retén la respiración, cuenta hasta dos y expulsa lentamente el aire contando hasta cuatro. Para terminar, abre los ojos y envía algún pensamiento amoroso a alguien. Además, adquiere la costumbre de preguntarte dos cosas a lo largo del día: ¿Cómo puedo ser feliz en este momento? ¿Qué pensamientos me hacen feliz?

Al llegar a tu casa: 

  • Buenas tardes, casa, ya he vuelto. Estoy muy contenta de estar aquí. Te quiero.
  • Vamos a pasar una noche estupenda.

Para terminar el día antes de quedarte dormida:

  • Bendigo y deseo prosperidad a todas las personas de mi mundo, y todas las personas de mi mundo me bendicen y me desean prosperidad.
  • Gracias, querida cama, por otra maravillosa noche de descanso.
  • Al inspirar, decir: «La Vida», y al espirar, «me ama». La Vida me ama. La Vida me ama.  La Vida me ama…

Un gran final del día, no cabe duda…

Fuente: Tú puedes crear una vida excepcional. Louise L. Hay y Cheryl Richardson. (Urano)

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EL CHAKRA DEL TERCER OJO (AJNA). Síntomas de bloqueo y consejos para activarlo.

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El chakra del tercer ojo, también llamado chakra de la frente o Ajna, es el sexto chakra de los siete chakras. Desempeña un papel en tu salud, pero es especialmente importante para mantener el equilibrio entre el cuerpo y la mente. El chakra del tercer ojo es también visto como la conexión entre tu conciencia y el mundo físico. Por lo tanto, es muy importante que conozcas el significado y los beneficios de un chakra del tercer ojo abierto. También es uno de los chakras más altos, y solo el chakra de la corona está por encima de él.

El chakra del tercer ojo tiene muchos nombres. Éstos son algunos de los más famosos:

  •  Chakra de la frente.
  •  Chakra de la ceja.
  •  Sexto chakra.
  •  Tercer ojo.
  •  Aura.

Los nombres «chakra de la ceja» y «chakra de la frente» indican la ubicación del chakra. Está ubicado en la frente, entre tus dos cejas, para ser más precisos.

«Ajna» es el nombre del chakra en sánscrito y traducido significa «mando» u «orden».

El color del chakra de la frente es el índigo, una mezcla de azul y violeta. El color debe su nombre a la planta índigo de la que se extrae el color.

Para comprender mejor el significado del chakra del tercer ojo,  necesitamos saber el concepto del tercer ojo. El tercer ojo es un concepto (religioso) que se extiende a través de diferentes culturas. Es una parte integral del hinduismo, el taoísmo y otras religiones.

El tercer ojo es tu aura y, según la teoría, todo el mundo tiene un tercer ojo, pero no todo el mundo puede abrirlo. Requiere mucha práctica y dedicación poder hacerlo.

Imagínatelo como un músculo que puedes entrenar. Mientras que fortaleces los bíceps o los músculos del pecho levantando pesas, entrenas tu tercer ojo principalmente a través de la meditación, el yoga y otras prácticas (espirituales). La visualización es también un buen ejercicio.

Cuando el tercer ojo se abre, te permite ver cosas desde otra dimensión. Tus dos ojos físicos son para ver lo terrenal y el tercer ojo para ver lo sobrenatural. Es la conexión entre el mundo real y el surreal. Muchos lo ven como un puente hacia la trascendencia y un estado de conciencia superior.

También proporciona visión e intuición interna y está abierto cuando la conexión entre tu cuerpo y mente es más fuerte. La telepatía y otros conceptos, como recibir mensajes del futuro o del pasado, también están asociados con el tercer ojo.

El tercer ojo y la glándula pineal.

El Ajna y la glándula pineal a menudo se ven juntas. La glándula pineal es una parte del cerebro que secreta y controla hormonas concretas (no todas). Regula tu «reloj interior», tu sueño, y es responsable de tu intuición.

Desde un punto de vista médico, la función más importante de la glándula pineal es el papel que desempeña en el proceso de envejecimiento. Mientras duermes, la glándula pineal regenera el daño celular e influye directamente en la rapidez con que envejeces.

De modo que, si la función de la glándula pineal se desacelera, envejeces más rápidamente. En los círculos médicos, una glándula pineal poco activa se llama «calcificada». Si abres o activas tu glándula pineal, la «descalcificas».

Puedes activar o «descalcificar» tu glándula pineal de muchas formas. La meditación y el yoga son solo algunas de las muchas opciones que tienes.

Sin embargo, ¿hay alguna diferencia entre activar la glándula pineal y abrir el chakra del tercer ojo?

Sí, la activación de la glándula pineal y la apertura del sexto chakra a menudo se nombran juntas, aunque son dos procesos completamente diferentes. La activación de la glándula pineal es una reacción biológico-química en el cuerpo, mientras que la apertura de los chakras es más un proceso espiritual-psicológico.

La razón por la que los dos se refieren juntos es simple, a menudo se activan al mismo tiempo. Cuando abres el chakra del tercer ojo, a menudo también activas tu glándula pineal.

¿Cuándo se bloquea el chakra del tercer ojo?

Según lo mencionado anteriormente, el chakra del tercer ojo se abre cuando la conexión entre tu cuerpo y mente es más fuerte. Para manifestar esa conexión, primero debes lidiar con tus otros chakras. Por ejemplo, si tu chakra del corazón está bloqueado, no podrás abrir el chakra del tercer ojo.

El chakra del tercer ojo abierto es una de las etapas finales de tu viaje espiritual. Representa paz mental, intuición, guía interior, claridad e inspiración. Aquellos que creen en los aspectos espirituales del Ajna también asociarán este chakra con la telepatía, los viajes en el tiempo y otras cosas paranormales.

Algunos ejemplos de cuándo se bloquea el chakra del tercer ojo:

  •  No sientes tu conexión espiritual o sólo de manera débil.
  •  No crees en la espiritualidad.
  •  Sientes una inquietud interna.
  •  Te sientes incómodo en tu cuerpo.
  •  Tu cuerpo y tu mente no están en equilibrio.
  •  Solo aceptas y crees en cosas que puedes medir analíticamente.
  •  Te sientes incómodo mentalmente.
  •  Sufres de falta de concentración.

Físicamente, un chakra del tercer ojo bloqueado se manifiesta principalmente en:

  •  Dolores de cabeza.
  •  Jaquecas.
  •  Dolor en los ojos.
  •  Resfriados.
  •  Sinusitis.

5 consejos sobre cómo abrir el chakra del tercer ojo.

Abrir el chakra del tercer ojo no es fácil. Llegados a este punto, y como este chakra simboliza la conexión entre el cuerpo y la mente, depende especialmente del equilibrio general de los cinco chakras inferiores.

  • Meditación para el chakra del tercer ojo (Ajna)

El concepto de meditación es versátil. Hay muchos casos de uso, como la meditación de chakra, donde meditas para abrir un chakra específico. Para el chakra del tercer ojo también hay varios tipos especiales de meditación para abrirlo. Aquí te lo explicamos brevemente:

  •  Primero, ponte en una posición cómoda para sentarte o acuéstate.
  •  Ahora, cierra los ojos.
  •  Concéntrate en tu respiración y cálmate con respiraciones profundas.
  •  Dirige tu atención al área entre tus ojos (la frente).
  •  Piensa en tu chakra de la frente como una bola de energía de color índigo que brilla entre tus ojos.
  •  Visualiza la energía que emite el chakra como franjas de colores que aparecen frente a tu ojo interior.

Tan pronto como notes que te pierdes en tus pensamientos o que no puedes visualizar el chakra de tu frente, redirige suavemente la atención a tu respiración. Calma tu respiración e intenta imaginar tu tercer ojo nuevamente. No debes intentar detener tus pensamientos. Eso es simplemente imposible e incluso contraproducente.

Los mantras también pueden ser de ayuda. El  del chakra del tercer ojo es «OM».

Sin embargo, no podrás abrir tu tercer ojo durante la noche. Requiere mucho tiempo, paciencia y trabajo duro alcanzar este estado.

  • Cristales y piedras para el chakra del tercer ojo (Ajna)

Hay piedras y cristales especiales que afectan positivamente a cada chakra. Dado que el color índigo simboliza el Ajna, responde particularmente bien a las siguientes piedras y cristales:

  •  Fluorita.
  •  Azurita.
  •  Sodalita.
  •  Lapislázuli.
  •  Ametista.
  •  Ojo de halcón.

Puedes usar cualquiera de las piedras y cristales mencionados anteriormente para mejorar otros métodos de abrir aún más el chakra del tercer ojo. Puedes sostener las piedras en tu mano mientras meditas o decorar tu casa con ellas, por ejemplo.

Sin embargo, los estudios científicos no han confirmado si las piedras y los cristales ayudan a limpiar el chakra de la frente ni cómo. Tampoco sobre la eficacia de sus vibraciones. Una posible explicación es el efecto placebo, donde la sola idea de curar desencadena la curación real.

Algunas personas cuentan que lograron buenos resultados con las piedras, mientras que otras afirman lo contrario. Es mejor que lo pruebes por ti mismo y decidas qué tan efectivas resultan ser.

  • Aceites para el chakra del tercer ojo (Ajna)

Los aceites son aceleradores útiles para el proceso de curación energética. Como sabrás, cada chakra tiene un sentido con el que está particularmente conectado. El sentido del olfato, por ejemplo, es el sentido del chakra raíz. Eso significa, dicho de manera simple, que la eficacia de los aceites varía de un chakra a otro.

No importa cómo los uses, cada aceite tiene diferentes efectos en cada uno de sus chakras. Pueden ser particularmente efectivos para algunos chakras y completamente inútiles para otros. Por eso es mejor que los pruebes por ti mismo.

Puedes utilizar los siguientes aceites y aromas para el chakra de la frente:

  •  Madera de aloe.
  •  Jazmín.
  •  Sándalo.
  •  Menta.
  •  Lemongrass.
  •  Albahaca.
  •  Romero.
  •  Enebro.

Cómo usarlos: aplica el aceite en tu frente o medita con aceites esenciales.

  • Afirmaciones para el chakra del tercer ojo (Ajna)

Las afirmaciones son un método popular para abrir y liberar bloqueos energéticos en casi todos los chakras. Mientras las expresas, concéntrate en los valores y el significado del chakra que deseas limpiar.

Algunos ejemplos para el chakra del tercer ojo:

  •  Me entiendo a mí mismo.
  •  Entiendo mi mente.
  •  Entiendo mi cuerpo.
  •  Escucho mi voz interior.
  •  Confío en mi intuición.

Te invitamos a crear y pronunciar otras afirmaciones propias. Lo importante es que formules cada afirmación positivamente, en el presente, y de manera activa. Es también importante repetirlas varias veces al día de modo que revelen su efecto completo.

  • Yoga para el chakra del tercer ojo (Ajna)

Además de la meditación, el yoga también es un método eficaz para abrir el chakra del tercer ojo. En yoga, puedes distinguir entre Asanas (ejercicios físicos) y Pranayama (ejercicios de respiración).

El yoga tiene tiene un fuerte enfoque para equilibrar y nutrir la conexión entre el cuerpo y la mente. Esta conexión es, como mencionamos anteriormente, vital para el chakra del tercer ojo.

Cuando utilizas el yoga con el propósito de curar los chakras, te estás centrando normalmente en la localización física de los chakras. Haces posturas que se enfocan en esta área del cuerpo (el chakra raíz en la zona baja de la espalda, por ejemplo).

Éste, sin embargo, no es el caso con el chakra del tercer ojo. Ajna se trata más de comprender tu cuerpo como un todo, controlarlo y ponerlo en armonía y paz con tu mente. Por lo tanto, todas las posturas de yoga son beneficiosas para tu Ajna.

Aquí algunos ejemplos de ejercicios de yoga que puedes hacer para limpiar el chakra del tercer ojo:

  •  Anjaneyasana – Postura de la luna creciente.
  •  Balasana – Postura del niño.
  •  Kapotasana – Postura de la paloma.

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Me dejo guiar por mi intuición y abrazo la sabiduría que hay en mi interior.

Fuente: Mindmonia.  Los 7 chakras.  Tercer ojo (Ajna)

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TU SALUD ES UN ESPEJO DE TU RELACIÓN CONTIGO MISM@. Una nueva perspectiva sobre la salud.

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La medicina convencional no conoce la causa de la creciente «epidemia» de estrés, de las enfermedades derivadas de nuestro estilo de vida, ni de las enfermedades autoinmunes; sin embargo, para nosotras se trata de una epidemia de falta de autoestima.

Esto es una nueva visión sobre la salud. En realidad, no tiene demasiado misterio, y nos devuelve nuestro poder personal. Tu salud es un espejo de la relación que mantienes contigo y con tu cuerpo. No creemos en las enfermedades incurables; creemos que una enfermedad es una invitación a que mejores tu relación contigo.
Curiosamente, parece que los nuevos descubrimientos científicos confirman este hecho. Por ejemplo, el doctor Bruce Lipton es un biólogo celular reconocido en todo el mundo, que ha realizado estudios vanguardistas en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford. En su libro «La biología de la creencia», habla de un nuevo paradigma de la salud basado en la ciencia de la epigenética. Bruce llevó a cabo algunos experimentos innovadores que demostraron que los genes no controlan la biología. La idea de que los genes controlan la biología es un supuesto científico, que aproximadamente en el año 2003, fue rebatido por el Proyecto del Genoma Humano, descubrimiento que encajaba perfectamente con los experimentos que estaba realizando con las células en su laboratorio. Sus experimentos demostraban que no eran los genes los que controlaban las células, sino sus respuestas al entorno en el que se encontraban. Bruce explica que puesto que los seres humanos tenemos cerebro, nuestra respuesta a nuestro entorno es mucho más compleja que la de una célula. Respondemos a las situaciones de la vida (o del entorno), a través de nuestras creencias.

¿Qué mensaje le estás enviando a tus células en estos momentos?

Si crees que eres una mala persona, eso es lo que escucharán tus células. Si crees que estás enfermo, eso es lo que escucharán tus células. Asimismo, si te consideras un ser hermoso y sano, eso es lo que escucharán tus células.
¿Qué tipo de relación contigo misma y con tu cuerpo crees que estás creando si envías mensajes negativos y aceptas creencias negativas respecto a ti?

Amarse a uno mismo significa cuidarse

Cuando te amas procuras satisfacer tus necesidades. No obstante, hoy en día, cada vez es más frecuente que las personas (especialmente las mujeres) crean que han de cuidar de los demás antes que de sí mismas. Por ejemplo:
• ¿Has dicho alguna vez sí cuando en realidad querías decir no? ¿Ayudas tanto a los demás que tienes poco tiempo para descansar y relajarte? ¿Crees que ya descansarás cuando te jubiles o cuando tus hijos sean mayores?
• ¿Has dicho alguna vez «Cuando termine con esto ya descansaré/haré una pausa»?
• ¿Te consideras una persona que quiere complacer a los demás o que teme la desaprobación de la gente? ¿Tienes la sensación de ser siempre tú la que das y que recibes muy poco de los demás (o posiblemente, no eres capaz de recibir el apoyo, los regalos o cumplidos de otras personas)?
• ¿Intentas a menudo ponerte unos límites pero no lo consigues?
Creemos que la verdadera epidemia de salud es la desconexión de nosotras mismas. Creemos que el sistema inmunitario se desconcierta un poco cuando tú te pones en último lugar.
La ciencia afirma que el origen de casi cualquier enfermedad crónica —la inflamación— es que el sistema inmunitario ya no puede diferenciar entre lo que es bueno y malo para el cuerpo.

En el ámbito metafísico, pensamos que la inflamación y las enfermedades crónicas son en realidad un acto de amor  de tu cuerpo que te está avisando de algo. Es una invitación a que le escuches y a que vuelvas a amarte.
Cuando somos bebés nos gusta todo sobre nosotras. Nos fascinan nuestras manos y pies, incluso nuestras heces. Con el tiempo nos enseñan que hay cosas de nosotras que están mal. Por desgracia, muchas veces nos avergonzamos de nuestro cuerpo o de alguna de nuestras características, y empezamos a sentirnos inferiores.
Aprendemos que «las reglas», las expectativas de los demás y las pruebas irrefutables son más importantes que nuestros sentimientos o deseos. Nos enseñan a escuchar tanto a los demás que sentimos que no podemos confiar en nosotras mismas.
No es de extrañar que bajo esas circunstancias nos hayamos desconectado de nuestro sistema de guía, al que Louise ha bautizado como su «din-don interior».
Todos lo tenemos, aunque a la mayoría no nos hayan enseñado a escuchar a esa voz, sentimiento o señal interior que nos guía.
Lo más hermoso de nuestro cuerpo es que posee un conocimiento profundo sobre lo que realmente necesitamos para estar sanos y felices.
Tu poder para conseguir la salud óptima va más allá de tu sistema inmunitario.
Todo empieza con un secreto poco conocido: amarte a ti misma. Estamos convencidas de que cuando empieces a escuchar a tu guía interior con amor, tus riñones, tu sistema inmunitario y todo tu cuerpo empezarán a sentirse a salvo.
Cuando el cuerpo se siente a salvo, tiene capacidad para curarse. Basta con que recuerdes que tu cuerpo quiere curarse.

«El amor es la cura milagrosa. Amarnos a nosotras mismas obra milagros en nuestra vida.»

Fuente: «Pensamientos y Alimentos». Louise Hay ~ Ahlea Khadro ~ Heather Dane

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LA RESONANCIA SCHUMANN. ¿Qué es y cómo afecta a las personas y al planeta?

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En los años 50, el Dr. Winfried Schumann descubrió el efecto de resonancia en el sistema Tierra=ionósfera, lo que lleva su nombre y que en física se llama “onda transversal magnética”, que muestra direcciones perpendiculares de vibraciones, causadas especialmente por el golpe generado por los rayos en el espacio entre la Tierra y la ionósfera.

Se comprobó que estas ondas vibran en la misma frecuencia que las ondas cerebrales de los seres humanos y mamíferos, o sea, 7,8 Hertz por segundo.

Se ha visto que la Resonancia Schumann del planeta se ha elevado de 7,8 Hertz a 12 Hz en los últimos 8 años y se mantuvo en los 7,8 Hz durante miles de años, y a partir del año 2000 una energía de cuarta dimensión alteró la carga electromagnética de la Tierra.
Investigaciones señalan que la Resonancia Magnética, RS, se hace presente hoy en un paso acelerado del tiempo. Esto nos dice que las 24 horas diarias ya no lo son, sino que nominalmente, pues estamos viviendo solamente 16 horas. Esto explicaría nuestra aceleración diaria y los días y semanas “pasan volando”, como decimos, lo que sería un salto cuántico dimensional.

Austria y Alemania han formulado nuevos proyectos en física cuántica de 7,8 Hz, consideradas estas una constante biológica de nuestro hipotálamo. Esta frecuencia de la Tierra se comparte como un gran circuito eléctrico y esto abre “un campo de comunicación entre dos sistemas neuronales o telepatía”.

La RS fluctuante y las explosiones solares, pueden ser un factor en las severas tormentas, inundaciones y el clima de estos últimos años.

La resonancia Schumann y los latidos del corazón.

Los avances y descubrimientos de la tecnología nos han separado del hábitat natural del Hombre, y es la frecuencia 7,8 Hz como el latido del corazón de la Tierra, hace cientos de años, como la que aceptó bien el ser humano. Desgraciadamente los cientos de frecuencias adicionales, en el transcurso de la historia, y el avance de la tecnología, han cambiado el pulso de la Tierra y sus habitantes. Y son la radio, la TV, el móvil, satélites, etc., y todas las redes sociales que inundan el planeta.

La NASA ha comprobado que los astronautas al salir al espacio alteran su salud, debido a las altas frecuencias magnéticas a que son sometidos en otra atmósfera.

Y es la relación de las ondas cerebrales y la Resonancia Schumann un estudio constante de los médicos especialistas, que ven cómo los campos electromagnéticos, con sus rayos radioactivos, afectan la salud del ser. Se refirieron a los daños causados en la salud de la población, causante de enfermedades como el cáncer, depresión, estrés, trastornos en la presión arterial, en el sueño, etc. Igualmente señalaron los daños en el reino animal, fauna y flora.

Como afecta el carácter de la persona.

Este aumento de la vibración de la Tierra afecta directamente al ser, aumentando su vibración normal y con un comportamiento muy diferente, variando su frecuencia según la localidad donde viva. Cerca de aguas, de lagos, ríos y mares se estima que la frecuencia es más alta y varía en cordilleras, como en desiertos y otros. Igualmente se señala que el carácter de la persona se alteraría con las altas y bajas frecuencias. Estudios expresan que “los más sintonizados con la frecuencia normal son las tribus indígenas, que están conectados con la Tierra, la naturaleza”.

“Todo en nuestra vida es vibración”, decía Albert Einstein. Todo es conexión, todos somos uno, uno somos todos. Como seres energía tenemos capacidad de conexión con el Universo y sintonizamos con las fuentes de energía, con diferentes latidos y tonos.
Cada átomo, cada molécula oscila y tiene vibraciones que se miden en frecuencias y estamos rodeados de éstas y ondas que emite el entorno, por eso se dice que la vibración podría ser la frecuencia constitutiva del cosmos en su totalidad.

La resonancia es algo relevante en el caso de las ondas cerebrales, theta, alpha, beta y gama, las cuales son oscilaciones eléctricas del cerebro que están asociadas con ciertos estados de conciencia.
Las ondas cerebrales se relacionan con distintos tipos de estados de conciencia. Estas junto con todas las demás vibraciones que forman parte de nuestro día a día y que son fruto de nuestro estado físico, nuestro pensamiento y emociones, van a conformar lo que conocemos como vibración personal.

El COVID-19, como cualquier otro virus, tiene una baja vibración con una estructura cerrada de G circuito electromagnético, generador que transforma la energía mecánica en energía eléctrica, con una frecuencia de resonancia de cerca de 5,5 Hz a 14,5 Hz, y en las gamas más altas no está activo y, a partir de las gamas 25,5 Hz y superior, el virus muere. Se estima que para los humanos de baja vibración este virus es peligroso.

Einstein, en su fórmula nos decía que la energía y la materia están directamente relacionadas y que pueden transformarse la una a la otra, fórmula que desbancó a la física clásica y dió lugar a la física cuántica, la que revela que las partículas diminutas que componen la materia son también ondas de energía que pueden actuar como partículas o como ondas. Como decíamos, estas ondas vibran con la misma frecuencia que nuestras ondas cerebrales y de los mamíferos en general. O sea, 7,8 Hz ciclos por segundo.

Además este “desarrollo” de las redes sociales, especialmente el celular, fuera de comunicarnos con mayor facilidad sobre el diario vivir, nos aleja de nuestros semejantes en una relación menos personal e íntima. Nos hemos contagiado del mensaje rápido y efectivo de informar el aquí y ahora que nos proporciona el móvil y nos alejamos cada día más de nuestros seres queridos.

El exceso de información, que es frecuencia en diversos grados, que forma parte de la “inteligencia artificial”, llena nuestra cómoda vida, por diferentes canales, que no nos dan tiempo para pensar y reflexionar. Los contenidos de la TV y la prensa escrita y hablada nos ponen en una realidad con brumas que no dejan mirar mejor el horizonte. Caso que se da muy fuerte en nuestros niños y jóvenes que siempre, todo el día, tienen la pantalla que el chip natural y social les ha dado, con la frecuencia para estar conectados todo el día, como los mejores consumidores de la basura que les enferma los sentidos para poder valorar el día y un mejor futuro.

Todos estos relucientes “adelantos” tecnológicos inhiben nuestra capacidad de juicio, nuestra libertad y pluralidad y a lo que defendemos y entendemos como humanismo, en la entrada de la automatización y organización social, en que el Big Data y el algoritmo pasan a ser otra acción que tiene una frecuencia, una resonancia que limita nuestro pensar y actuar.

Las nuevas vibraciones ya están en la Tierra y nos permiten alcanzar algunas capacidades de percepción y comprensión. Estos son cambios que están dentro del orden normal de la evolución, tanto desde el punto de vista galáctico como terrenal y humano. Por ello opino que tenemos que cambiar las estructuras del ayer por otros nuevos acordes y notas que sintonicen con la frecuencia del Hombre en el Universo y realizado en plena conciencia y mucho amor.

Finalmente, maduremos lo que dice el filósofo francés Éric Sadin, quien señala, en su libro La inteligencia artificial o el desafío del siglo, que “las tecnologías digitales ya no son prótesis de nuestras facultades, sino que las suplantan y se instalan con una nueva verdad que nos dirige según una interpretación automatizada de las cosas”.

Fuente: Prensa Activa Digital ~

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10 CLAVES PARA VENCER A LOS «LADRONES DE ENERGÍA» . Dalai Lama ~

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El líder espiritual Dalai Lama ha definido diez “ladrones de la energía” de los que debes estar consciente para conseguir el estado mental que necesitas para triunfar en tu ámbito personal y profesional.

A continuación te compartimos estas 10 claves:

1. Aléjate de las personas tóxicas. Aprende a distinguir a aquellos que te hacen bien de los que te hacen mal; a aquellos que te motivan de aquellos que te detienen. Aléjate de las personas que sólo te comparten quejas, problemas y emociones negativas. Rodéate de seres humanos que te motiven a ser mejor e impulsen tu buen humor.

2. Paga tus cuentas a tiempo. Pocas cosas proveen una sensación de paz como la de saber que no debes nada y que no te deben nada. Procura estar al día en tus pagos y evita el incremento de intereses; por otro lado, también es importante que cobres a tiempo tus deudas. Estar al corriente con tus pagos y tener finanzas sanas te ayudará a sentirte tranquilo.

3. Cumple tus promesas. Ésta es una de las características más valiosas de un emprendedor. Si prometes algo, asegúrate de hacerlo realidad; ya sea a tus clientes, socios, empleados, proveedores, acreedores o inversionistas.Si te has resistido a cumplir con lo que prometiste pregúntate a qué se debe; puede que aún estés a tiempo de disculparte, renegociar u ofrecer una alternativa. En este punto también es clave que aprendas a decir que “no”; debes estar consciente de tu realidad, posibilidades y limitaciones.

4. Delega. Debes entender que no eres experto en todo y que no tienes el tiempo para terminar con todas las tareas. Además, que en tu rol de directivo, es importante que dediques algunas horas a planear, a pensar y a hacer las cosas que más disfrutas. Sólo si aprendes a delegar en las personas correctas tu empresa podrá crecer y pasar al siguiente nivel.

5. Descansa. Aunque estés muy ocupado, de vez en cuando tómate un “break”. Hazlo por lo menos a la hora de la comida y en la tarde. A la par de ayudarte a reparar fuerzas, regresarás al trabajo con una perspectiva fresca y energías renovadas. Hacerlo te ayudará a ser más creativo y a reducir el desgaste, que puede afectar tu salud y productividad.

6. Organiza. El Dalai Lama afirma que no hay nada que absorba más energía que estar en un espacio desordenado lleno de cosas que no necesitas. Ordena tu escritorio, limpia la bandeja de entrada de tu correo electrónica y arregla tu casa; tener los objetos en el lugar donde deben de estar no sólo te ahorrará tiempo, sino que te ofrecerá un sentido de tranquilidad que permite que trabajes mejor.

7. Cuida tu salud. Recuerda, el activo más valioso de tu compañía eres tú mismo. Y nada en ti podrá funcionar a menos de que la “máquina esté bien aceitada”. Así que asegúrate de hacer ejercicio, cuidar tu alimentación y dormir bien.

8. Enfrenta las situaciones difíciles. Nunca es fácil despedir a un empleado, hablar de algún problema con tu socio o enfrentarte a los inversionistas por la falta de resultados; no obstante, tarde o temprano lo tendrás que hacer. Posponer las cosas únicamente te genera más estrés y dificulta enfocarte en lo importante.

9. Acepta. No se trata de resignación, sino de evitar resistirse a una situación que no puedes cambiar. Si tu negocio no está dando frutos y ya pusiste todo tu esfuerzo en él, quizás es momento de cerrarlo e iniciar una nueva aventura. Tal vez la mejor frase que ilustra esta idea es la célebre oración de San Agustín: “(Señor) concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo cambiar y la sabiduría para conocer la diferencia”. Si está en tus manos actúa, si no lo está, admítelo y déjalo atrás.

10. Perdona. Si lo aplicas verdaderamente, este consejo puede cambiar tu vida y percepción de las cosas. Deja ir aquellas situaciones que te causen dolor; no hacerlo te produce dolor y estrés. Si empiezas por cambiar tu actitud hacia el pasado podrás permear la actual y transformar tu futuro en lo que tú quieras.

Fuente: web ~

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LA CIENCIA LO DICE: ESCUCHAR A PERSONAS QUE SIEMPRE SE QUEJAN TE QUITA ENERGÍA.

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DESPERTARSE DE MADRUGADA CADA NOCHE TIENE UN MENSAJE.

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¿Despertarse alrededor de las 4 am puede significar un “despertar espiritual”?

Muchas personas tienen problemas para dormir en estos días o pueden despertarse a ciertas horas de la noche sin saber por qué. Para algunos, se ha convertido en un hábito y no piensan mucho más en ello. Pero ¿sabías que este “despertar” puede significar que tu cuerpo está comunicando algo más profundo?
La antigua práctica de la Medicina Tradicional China (MTC) estudia los “meridianos de energía” del cuerpo, que se dice  están conectados a un mecanismo de reloj interno que energiza el cuerpo. Según esta antigua práctica, no poder dormir durante ciertas horas o despertar en medio de la noche es algo que no debemos dar por sentado como normal.
Despertarse a cierta hora durante la noche o en la madrugada puede significar que tu cuerpo está comunicando problemas físicos o emocionales relacionados con tu bienestar general. De hecho, se dice que recibimos mensajes de un “poder superior” durante nuestro ciclo de descanso, y esto podría ser una explicación de por qué nos despertamos a una hora determinada.
Por lo tanto, si te despiertas a cierta hora cada noche o no puedes dormir, veamos si podemos averiguar por qué.

1. ¿Te resulta difícil dormir entre las 9 p.m. y las 11 p.m.?
Las horas entre las 9 p.m. y las 11 p.m. son las que muchas personas se van a la cama. Si estás teniendo dificultades para dormir durante este tiempo, podría significar que estás bajo mucho estrés. Liberar tu mente de toda preocupación a través de la meditación puede ser una manera efectiva de ayudarte a quedarte dormido durante estas horas.

2. ¿Te despiertas entre las 11 p.m. y la 1 a.m.?
Según la medicina tradicional china, estas son las horas en que la vesícula biliar está en funcionamiento, en las que se descompone toda la grasa que has consumido durante el día. Es aconsejable cambiar a una dieta más saludable si despertarte durante estas horas se vuelve regular.
También podría significar que te vas a la cama con demasiado equipaje emocional. Aprende a dejarlo ir y seguir adelante. Deja ir las desilusiones, la amargura y el resentimiento, mientras aprendes a aceptar y perdonar.

3. ¿Te despiertas entre la 1 a.m. y las 3 a.m.?
Despertarse a estas horas por cualquier razón es un verdadero fastidio. La medicina tradicional china afirma que el meridiano de tiempo asociado se relaciona con el hígado y que tiene demasiada ira o energía “yang”. También dicen que la ira y la función hepática están estrechamente relacionadas.
«La ira es la emoción asociada con el hígado. Si a menudo estás irritable, te enojas fácilmente, tienes problemas para relajarte de las actividades del día, tienes problemas para razonar o seguir la corriente y dejar ir las cosas, estás experimentando un problema de la función hepática”, según la Fundación Mundial de Medicina Tradicional China. “Experimentar estas emociones crónica o excesivamente puede desequilibrar seriamente la función de tu hígado”.
Una manera de aliviar esto es beber un vaso de agua fría o meditar antes de ir a la cama, por no hablar de tratar de dejar ir cualquier ira profundamente arraigada.

4. ¿Te despiertas entre las 3 a.m. y las 5 a.m?
Las horas de la madrugada entre las 3 a.m. y las 5 a.m. están estrechamente relacionadas con los pulmones y la tristeza. Además, podría significar que un “poder superior” puede estar tratando de decirte algo, lo que podría llevarte a una misión de vida más grande. Una manera de volver a dormir es pensar en pensamientos felices, respirar profundamente y cerrar los ojos.

5. ¿Te despiertas entre las 5 a.m. y las 7 a.m.?
Despertarse a estas horas es bastante normal para muchos de nosotros, sin embargo, la medicina tradicional china dicta que este tiempo está conectado con la energía del intestino grueso, y también puede ser una señal del equipaje emocional que uno lleva y que uno no está listo para dejar ir. Si necesitas volver a dormir, haz algunos ejercicios de estiramiento, anda al baño y luego ve si puedes descansar un poco más.

Definitivamente deberíamos escuchar lo que nuestros cuerpos nos están diciendo porque de hecho, ¡hay mucho más de lo que podemos saber!
Podemos pensar que nos despertamos durante estas horas simplemente por alguna razón superficial, sin embargo, la sabiduría antigua ha acumulado a lo largo de los siglos mucha más sabiduría que la ciencia moderna acerca de quiénes somos de adentro hacia afuera, y acerca de lo que hace que los relojes de nuestro cuerpo funcionen.

Más formas de mejorar tus hábitos de sueño: 
El sueño puede afectar tu salud, tu estado de ánimo y tu capacidad para concentrarte y desempeñarte bien en tu vida diaria.
Varios trastornos del sueño, según la Medicina Tradicional China, están relacionados con desequilibrios del qi en el cuerpo. De los 12 meridianos qi (que se cree son conductos por los que circula el qi) del cuerpo, seis se consideran de naturaleza yin (que se activan por la noche), mientras que los otros seis son de naturaleza yang (que se activan durante el día).
Generalmente hablando, tener insomnio puede reflejar una deficiencia de yin en el cuerpo, mientras que dormir demasiado puede ser causado por una falta de yang en el cuerpo.
La Medicina Tradicional China prescribe varios remedios que pueden ayudar a restablecer el equilibrio del cuerpo ajustando el Qi del cuerpo.
Mejorar el sueño a través de la dieta
Comer más alimentos YIN y menos alimentos YANG puede ayudar a prevenir el insomnio. Enfriar alimentos como los de alta humedad, pepino, sandía, verduras y tofu puede ayudar al cuerpo a aumentar su yin qi. Evitar el alcohol, la cafeína, los dulces y los alimentos picantes puede disminuir la energía yang del cuerpo. También se cree que el té de crisantemo limpia el cuerpo de calor (energía yang).
Auto masajearse antes de dormir
La estimulación del punto de acupuntura del amianto, o “sueño pacífico”, puede ser útil para la relajación antes de acostarse. El amianto se localiza detrás de la oreja, en la hendidura al lado del proceso mastoideo (la protuberancia ósea detrás de la oreja, cerca de la base del cráneo). Poner un dedo en la depresión y presionar ligeramente mientras se realiza un movimiento circular 100 veces es suficiente.
Otra técnica de masaje en la parte inferior de las piernas y los pies antes de acostarse también puede aumentar el flujo sanguíneo a la parte inferior del cuerpo, alejado de un cerebro hiperactivo, lo que puede ayudar a dormir.
• Baño de pies caliente
Remojar en caliente antes de acostarse, combinado con un masaje de pies o por si mismo, un baño de pies no solo aleja el flujo sanguíneo del cerebro a los pies, sino que también ayuda a relajar el cuerpo y la mente.
• Acuéstate entre las 9 p.m. y las 11 p.m.
Es mejor asegurarse de estar dormido a las 11 p.m., ya que es cuando el hígado y la vesícula biliar comienzan a regular el qi en el cuerpo.
También procesan las emociones, equilibran las hormonas y desintoxican el cuerpo. Según la ciencia moderna, estas son también las horas en que se reduce la hormona del estrés cortisol, que puede reducir la ansiedad durante las horas de vigilia.

Esto lleva a afirmar que “Cada hora de sueño antes de medianoche vale dos después de medianoche”.

Michael Wing, Theepochtimes ~

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